Είναι η νέα τάση εσωτερικών χώρων «μπλε ζώνη» το μυστικό για ένα πιο ευτυχισμένο σπίτι;

Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.

Αυτή είναι μια εσωτερική τάση που πιστεύεται ότι κάνει τεράστια διαφορά, χωρίς να κοστίζει ούτε μια δεκάρα. Η τάση για σπίτια με μπλε ζώνη λέγεται ότι δημιουργεί ένα πιο ευτυχισμένο σπίτι.

Προσαρμόζοντας έναν απλούστερο τρόπο ζωής και κάνοντας μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα δουλειές του σπιτιού και καθήκοντα, μπορείτε να κάνετε θετικές αλλαγές στο σώμα και το μυαλό σας χωρίς καν να το καταλάβετε.

Σχετίζεται με: Hacks για ένα ευτυχισμένο σπίτι - 12 hacks αποθήκευσης για να οργανώσετε το σπίτι

Το Blue Zoning σάς επιτρέπει να βρείτε έναν τρόπο ενσωμάτωσης μικρών, υγιείς αλλαγές στην καθημερινότητά σας - για να βελτιώσετε την ισορροπία της ζωής στο σπίτι σας.

Πώς να μπλε ζώνη τα σπίτια μας

Η μπλε ζώνη, με απλά λόγια, επικεντρώνεται στο να βοηθήσει τα άτομα να καταλάβουν σε ποιες πτυχές της ζωής τους θα μπορούσαν να κάνουν μικρές αλλαγές, για να βελτιώσουν την ευημερία τους.

Η ιδέα μπορεί να είναι ανήκουστη για πολλούς, αλλά υπάρχουν μέρη του κόσμου που ζουν με αυτήν την απλή μέθοδο. Η εκμάθηση των μικρών τρόπων με τους οποίους μπορείτε να μπλε ζώνη στο σπίτι σας θα μπορούσε να αποδειχθεί ανεκτίμητη όταν πρόκειται για την υποστήριξη της σωματικής και ψυχικής ευεξίας - αν και μας κάνουν να παίρνουμε τη ζωή με πιο αργούς ρυθμούς.

Καθώς περνάμε περισσότερο χρόνο μέσα τα σπίτια μας από ποτέ άλλοτε, ποτέ δεν ήταν πιο σημαντικό να ισορροπήσετε δουλειά, ξεκούραση και παιχνίδι.

1. Στρωνω το κρεβατι

«Ο μπλε ζωνισμός με τον τρόπο που στρώνετε το κρεβάτι σας θα του δώσει τον επιπλέον σκοπό που χρειάζεται για να σας παρακινήσει να το κάνετε. Αντί να προσπαθείτε να ανεβείτε τις σκάλες με όλα τα φρέσκα κλινοσκεπάσματα σας ταυτόχρονα, μεταφέρετε μικρότερα ποσά κάθε φορά. Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχει λιγότερη πίεση που πιέζεται στην πλάτη και τα χέρια σας. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να αυξήσετε τα καθημερινά σας βήματα ».

Μια πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι η συντριπτική πλειοψηφία έκανε κατά μέσο όρο 40 βήματα ενώ έκανε αυτή την αγγαρεία - αυτό ήταν μόνο μια μικρή συνεισφορά στον επιθυμητό στόχο των 10.000 βημάτων την ημέρα. «Διαλύοντας τη διαδικασία μετακίνησης κλινοσκεπασμάτων από τη γραμμή πλυσίματος στο υπνοδωμάτιό σας, θα μπορούσατε να προσθέσετε ουσιαστικά στα καθημερινά σας βήματα, ενώ προσαρμόζεστε στον τρόπο ζωής μιας μπλε ζώνης».

2. Εκφόρτωση του πλυντηρίου

«Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η μεταφορά μικρότερων ποσοτήτων ρούχων από το ένα δωμάτιο στο άλλο θα αποτρέψει την έντονη δραστηριότητα που συνεπάγεται η μεταφορά ολόκληρου αξίζει το σπίτι να πλένει τις σκάλες. »Και πάλι σκεπτόμενος την υγειονομική πτυχή,« πολλά ταξίδια από και προς το πλυντήριο θα προσθέσουν στα καθημερινά σας βήματα στόχος.'

«Όσον αφορά την ταξινόμηση και την οργάνωση του πλυσίματος του νοικοκυριού σας, διαπιστώθηκε ότι αυτό τελικά προάγει μια θετική ψυχική στάση. Σας βοηθά να εστιάσετε περισσότερο στις άλλες πτυχές της ζωής σας ».

3. Βγάζοντας τους κάδους

«Ακόμη και ο τρόπος με τον οποίο βγάζετε τα δοχεία σας μπορεί να συμβάλει με έναν ακόμη τρόπο στο μπλε ζωνάρισμα της ζωής σας. Αν και μια πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει ότι αυτή η αγγαρεία ισοδυναμεί με ελαφρώς περισσότερα βήματα που κάνουν οι άνθρωποι από ό, τι το να φτιάχνουμε ένα φλιτζάνι τσάι, υπάρχει πάντα περιθώριο βελτίωσης ».

«Έτσι, αντί να κόβετε γωνίες και να υπολογίζετε τον πιο γρήγορο τρόπο για να μετακινήσετε τον κάδο σας από το Α στο Β ή να τοποθετήσετε τον κάδο στον το πλησιέστερο μέρος που θα μπορούσατε ενδεχομένως να το αφήσετε για να συλλέξει ο συλλέκτης απορριμμάτων. επεξεργάζομαι, διαδικασία. Για παράδειγμα, περπατήστε τη μεγαλύτερη διαδρομή που μπορείτε να υπολογίσετε κατά την απομάκρυνση του κάδου σας. Κάντε ξεχωριστά ταξίδια εάν χρειάζεστε περισσότερους από έναν κάδους και φύγετε σε μια τοποθεσία που είναι πιο βολική για τον συλλέκτη απορριμμάτων και όχι για τον εαυτό σας ».

4. Σκούπα

Αυτό είναι ο οικιακή αγγαρεία που μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να προσθέσετε στον καθημερινό σας αριθμό βημάτων. «Ενώ υπάρχουν πολλά οφέλη από άποψη χρόνου για αυτό, σκεφτείτε σκούπες ρομπότ, ένα μειονέκτημα είναι ότι μας έχει στηρίξει στην τεχνολογία. ’Equσο λιγότερο κίνηση για λογαριασμό μας. Εκτός από το να κάνουμε τη σκληρή δουλειά μόνοι μας, τι άλλο μπορούμε να κάνουμε; «Πριν αφαιρέσετε τη σκούπα, μόλις δείτε ένα ψίχουλο στο πάτωμα, αποφασίστε εάν ένα σκουπίδι και βούρτσα θα ήταν μια καλύτερη εναλλακτική λύση. Με αυτόν τον τρόπο, αυξάνετε το επίπεδο κίνησης στα χέρια σας καθώς και στα πόδια σας ».

«Όσο για τη μετακίνηση με σκούπισμα από δωμάτιο σε δωμάτιο, αντί να βλέπετε πόσο μακριά μπορεί να τεντωθεί το καλώδιο από την πρίζα, αφαιρέστε το και συνδέστε το αλλού. Ακόμα και μικρότερα πράγματα, όπως το να κάνεις περισσότερα βήματα ενώ κάνεις το σκούπισμα αντί να τεντώνεις το χέρι σου προς τα εμπρός για να φτάσεις σε όλες τις γωνίες, είναι υπέροχοι τρόποι για να προσθέσεις ένα επιπλέον βήμα - ή μερικές εκατοντάδες! »

5. Προετοιμασία ζυθοποιίας

Το βασικό στοιχείο κάθε βρετανικής κατοικίας. «Η ιδέα του μπλε ζωνισμού είναι να εξαλείψετε τις τεμπέλικες συνήθειες που κάνετε απλώς από ευκολία. Αυτό που δεν συνειδητοποιούμε είναι, κόβοντας μικρές γωνίες, όπως τοποθετώντας το βραστήρα δίπλα στην κατσαρόλα με φακελάκια τσαγιού ή βάζοντας τη ζάχαρη το ντουλάπι δίπλα στο ψυγείο, έχουμε γίνει πολύ εξαρτημένοι από την ευκολία. »Αυτά τα μικρά παραδείγματα προσθέτουν όλα στη μείωση της καθημερινότητάς μας κίνηση. Παρατηρήθηκε περισσότερο ενώ εργάζεστε στο σπίτι χωρίς αμφιβολία! Η μείωση της σωματικής μας κίνησης είναι κάτι που χωρίς να το παρατηρήσουμε, μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική μας υγεία.

Λοιπόν, πώς το αλλάζουμε αυτό; «Το να κάνετε κάποιες μικρές διορθώσεις στη διάταξη των εγκαταστάσεων παρασκευής ζυθοποιίας σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την κίνησή σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να αποφασίσετε να τοποθετήσετε τη ζάχαρη στο άλλο άκρο της κουζίνας από το ψυγείο στο οποίο βρίσκεται το γάλα. Or ο σταθμός εργασίας σας θα μπορούσε να είναι διαφορετικός από αυτόν όπου είναι τοποθετημένος ο βραστήρας σας; Ωστόσο, αν επιλέξετε να αλλάξετε τη ρουτίνα παρασκευής του τσαγιού σας, βεβαιωθείτε ότι εστιάζει στο να κάνετε το σπίτι σας λίγο πιο βολικό για να ενθαρρύνετε την κίνηση ».

Σχετίζεται με: Αυξήστε την ευημερία και την παραγωγικότητά σας στο σπίτι με αυτές τις έξυπνες συμβουλές φωτισμού

Θα είστε Blue Zoning το σπίτι σας;

Αποσπάσματα γραμμένα από την Delilah Kealy Roberts