Πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν κοιμηθείτε για να κάνετε το αύριο μια καλύτερη μέρα

Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.

Θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε μέρα; Ένας μικρός προγραμματισμός προχωρά πολύ…

Οι μέρες δεν πάνε ποτέ καλά όταν ξυπνάς με χάος! Αντίθετα, το να ξυπνάτε σε αρκετό χρόνο, με σαφές σχέδιο και χωρίς εμπόδια-είτε πρόκειται για βρώμικα πιάτα είτε για δάπεδο με σπασμένα παιχνίδια-θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε μέρα. Αυτές οι δέκα συμβουλές θα σας βοηθήσουν στο δρόμο σας για πρωινή, απογευματινή και βραδινή ευδαιμονία…

Χρειάζεστε περισσότερες συμβουλές; ΑΝΑΓΝΩΣΗ: 11 απίστευτα εύκολοι τρόποι για να οργανώσετε ολόκληρη τη ζωή σας

1. Πλένω τα πιάτα

Είναι τόσο βασικό πράγμα, αλλά πόσοι από εμάς δεν μπορούν να ενοχληθούν να κάνουν το πλύσιμο στο τέλος της ημέρας; Αλλά το να κατέβεις κάτω σε ένα βουνό με βρώμικα μπολ και χοντρά μαχαιροπίρουνα δεν κάνει το καλύτερο ξεκίνημα. Κάντε τη χάρη στον εαυτό σας - και σε όλη την οικογένεια - και πιάστε τα πιάτα της ημέρας το προηγούμενο βράδυ. Όταν βγάλετε επιτέλους τους κατιφέδες σας και αυτές οι αφρώδεις πλάκες σας κλείνουν το μάτι, θα γεμίσετε θετικότητα.

2. Συσκευάστε το μεσημεριανό σας γεύμα

Κάνοντας μια συνηθισμένη συνήθεια να ταξινομείτε το γεύμα σας πριν από τον ύπνο, δημιουργείτε ένα win-win-win! κατάσταση. Όχι μόνο θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα υπολείμματα από όλα τα νόστιμα δείπνα σας και να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να τρώει υγιεινά αντί να φτάσετε σε αυτό το δελεαστικό αλλά πραγματικά-όχι-πολύ ωραίο σούπερ μάρκετ, θα σώσετε επίσης τύχη. Εμπνευστείτε να κάνετε μια πραγματικά υπέροχη δουλειά, βάζοντας τα παρασκευάσματά σας σε ένα από αυτά τα φιλικά προς το περιβάλλον κουτιά από χαρτόνι. Οι συνάδελφοί σας σύντομα θα σας ρωτήσουν πού πήρατε το μεσημεριανό σας. Και ενώ είμαστε στο θέμα της υγιεινής διατροφής…

3. Στρώστε το τραπέζι για πρωινό

Θα χρειαστούν μόνο λίγα λεπτά για να σβήσετε τα μπολ για το πρωινό, τα κουτάλια και τις κούπες, αλλά κάνοντάς το πριν από τον ύπνο, θα ενθαρρύνετε τον εαυτό σας όχι μόνο να ξεφορτωθεί έναν πολύ απαραίτητο καφέ, αλλά πραγματικά τρώω κάτι. Δεν θα ονειρευόσασταν να στείλετε τα μικρά με άδειο στομάχι, οπότε περιποιηθείτε τον εαυτό σας με την ίδια φροντίδα. Και απλώς προσέξτε πόσο παραγωγικοί γίνεστε - το πρωινό έχει τη φήμη του ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για έναν πολύ καλό λόγο

4. Κάντε κάθε δωμάτιο να φαίνεται κατάλληλο για τον σκοπό

Λίγο σαν να κατεβαίνεις σε σωρούς πλυσίματος, να πας σε ένα σαλόνι που είναι χαοτικό με ακαταστασία είναι ένα πραγματικό downer. Το να περάσετε δέκα λεπτά για να ισιώσετε, να γεμίσετε, να το αφήσετε και να το μαζέψετε θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σπίτι σας τόσο καλό όσο γνωρίζετε ότι πρέπει. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να τακτοποιήσουν τον εαυτό τους επίσης για να κάνουν τη δουλειά όσο το δυνατόν πιο εύκολη.

Σχετίζεται με: 10 σημάδια ότι έχετε πάρει την εμμονή σας με τον καθαρισμό πάρα πολύ

5. Μαζέψτε τα πέντε σας πράγματα

Μπορεί να μην το έχετε δει έτσι, αλλά πιθανότατα έχετε περίπου πέντε απόλυτα must που πρέπει να έχετε μαζί σας σε καθημερινή βάση. Κλειδιά, τηλέφωνο, κάρτα ταξιδιού, κάρτα εργασίας και πορτοφόλι, σωστά; Αντί να τα αφήσετε διάστικτα στο σπίτι, βάλτε τα στο σακάκι ή την τσάντα σας πριν χτυπήσετε το σάκο για να βεβαιωθείτε δεν τρέχετε σαν ακέφαλο κοτόπουλο που ελέγχει το Νο 3 όταν έχετε πέντε λεπτά για να πιάσετε τις 8.30 π.μ τρένο.

6. Ελέγξτε τον καιρό του αύριο και βγάλτε τα κατάλληλα ρούχα

Πήγατε ποτέ για ύπνο σχεδιάζοντας να φορέσετε σανδάλια με λουράκια και ένα καλοκαιρινό φόρεμα - συγχαίροντας τον εαυτό σας που τα έχετε βάλει για μια φορά - και όταν ανοίγετε τις περσίδες βλέπετε ότι είναι καταρρακτώδες έξω; Εάν κάνετε check -in με την εφαρμογή καιρού πριν σβήσουν τα φώτα, αυτό δεν θα είναι ποτέ πρόβλημα. Χαρίστε τον εαυτό σας σε μία από αυτές τις κομψές σκάλες πετσετών και κλείστε το ντύσιμό σας και θα είστε έτοιμοι. Και αν μπορείτε να χρωματίσετε συντονίστε την γκαρνταρόμπα σας που θα εξοικονομήσει ακόμα περισσότερο χρόνο.

7. Κάντε ένα γρήγορο νυχτερινό μπάνιο

Αποθηκεύστε τα πρωινά ντους για το Σαββατοκύριακο, όταν έχετε την πολυτέλεια του χρόνου. Εάν λούζεστε μια σχολική βραδιά, σημαίνει ότι είστε καλά να πάτε από τη στιγμή που ξυπνάτε, έτοιμοι να πηδήξετε από το κρεβάτι κατευθείαν στο προσεκτικά επιλεγμένο ντύσιμό σας.

8. Γράψτε μια λίστα με αυτά που θέλετε να επιτύχετε αύριο

Αν σημειώνετε, ας πούμε, πέντε πράγματα που θέλετε να ταξινομηθούν από το παιχνίδι στην άνεση του κρεβατιού σας, αντί να κάνετε όταν στέκεστε όρθιοι σε ένα τρακ, γεμάτο κόσμο, θα ξυπνήσετε γνωρίζοντας ακριβώς τι πρέπει να ανεβείτε με.

Σχετίζεται με: 7 σημάδια ότι χρειάζεστε έναν επαγγελματία διοργανωτή στη ζωή σας

9. Γράψτε στο ημερολόγιό σας

Το να αφιερώσετε δέκα λεπτά για να γράψετε σε ένα όμορφο ημερολόγιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε αναμνήσεις, να ελέγξετε για το πώς πηγαίνουν οι ελπίδες και τα όνειρά σας και σας βοηθούν να γιορτάσετε τις καλές στιγμές και να καταλάβετε πώς να διορθώσετε τις κακές αυτά.

10. Σβήστε τα φώτα, κλείστε τα μάτια σας και επαναλάβετε τη μέρα

Συνεχίστε τον ήρεμο αέρα με αρκετή αντανάκλαση. Τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει διαφορετικά, τι πήγε καλά; Ο αναστοχασμός της ημέρας θα σας βοηθήσει να σας στείλουμε στη χώρα του Nod, όπου το υποσυνείδητό σας θα σας εμπνεύσει ελπίζω να βρείτε τις απαντήσεις σε τυχόν διλήμματα που μπορεί να έχετε. Και να θυμάστε πάντα να μετράτε και τις ευλογίες σας…

Θέλετε να μάθετε ποιο στρώμα να αγοράσετε; ΑΝΑΓΝΩΣΗ: Το καλύτερο στρώμα: ο οδηγός μας για έναν τέλειο βραδινό ύπνο

Ποια είναι η νυχτερινή σας ρουτίνα;