Κάντε το σπίτι σας ένα καταφύγιο ευεξίας φέτος

Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.

Νέα χρονιά, πιο υγιής, πιο ευτυχισμένος; Η ευεξία στους εσωτερικούς χώρους έχει προσδιοριστεί ως βασική τάση για φέτος

Δώστε στο γραφείο του σπιτιού σας μια χαρούμενη και υγιή ατμόσφαιρα φέτος. Ο Ιανουάριος είναι παραδοσιακά μια εποχή που οι σκέψεις μας στρέφονται προς την υγεία και την ευεξία. Εκτός από τη λήψη θετικών βημάτων για τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης, περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν επίσης ότι το περιβάλλον του σπιτιού μπορεί να παίξει τεράστιο ρόλο στην επιρροή του τρόπου που νιώθουμε.

«Εκτός από το προβλέψιμο« τρώτε καλύτερα »,« μπείτε στο γυμναστήριο »και« κοιμηθείτε περισσότερο », είναι μια πολύ καλή στιγμή για να ορίσετε ορισμένα ψηφίσματα που μπορούν να επηρεάσουν θετικά και την εργασιακή μας ευημερία. Και με εκατομμύρια από εμάς να περνάμε τώρα λίγο, αν όχι όλο τον χρόνο μας δουλεύοντας από το σπίτι », λέει η Susan White, διευθύντρια μάρκετινγκ της Hillarys.

Η Hillarys συνεργάστηκε με την ειδική ομορφιάς και υγείας, Liz Earle για τις απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές της για το πώς να κάνετε τον χώρο του γραφείου στο σπίτι σας καταφύγιο ηρεμίας, παραγωγικότητας και ευτυχίας.

Σχετίζεται με: Τα 8 συστατικά που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε ένα ευτυχισμένο σπίτι

Αφήστε το φως να μπει

Καθώς το φως αυξάνει σημαντικά την ενέργεια, τη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητα, είναι συνετό να τοποθετήσετε το γραφείο σας μπροστά από ένα παράθυρο. Οι ξύλινες και βενετσιάνικες περσίδες είναι ιδανικές για παράθυρα γραφείου στο σπίτι καθώς φιλτράρουν το φως για να ελαχιστοποιήσουν την αντανάκλαση στον υπολογιστή σας και τα πτερύγια μπορούν να ρυθμιστούν ώστε να ελέγχουν τα επίπεδα φωτός καθώς ο ήλιος περιστρέφεται κατά τη διάρκεια του ημέρα. Προχωρήστε λοιπόν στη λειτουργία αλλά μην ξεχνάτε το στυλ. Οι ρωμαϊκές περσίδες απαλύνουν την εμφάνιση και ένα αρκετά βοτανικό ύφασμα φέρνει μια υπέροχη αίσθηση της φύσης στο γραφείο σας.

Σκεφτείτε το κάθισμα και τη στάση του σώματος

Εάν περνάτε πολύ χρόνο καθισμένοι στο γραφείο σας, είναι επιτακτική ανάγκη να λάβετε υπόψη ποια καρέκλα χρησιμοποιείτε. Μια εργονομική καρέκλα μπορεί να μην σας δίνει την αίσθηση του σχεδιαστή που θέλετε, αλλά η πλάτη σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό! Και μπορείτε να το κάνετε όμορφα με ένα ζεστό δέρμα προβάτου ή ριχτάρι. Εξετάστε τα στηρίγματα ποδιών, τα εργονομικά όργανα του ποντικιού που διαμορφώνονται για να ταιριάζουν στο χέρι σας και μαλακά μαξιλαράκια πληκτρολογίου που επιτρέπουν ξεκούραση και χαλάρωση στον καρπό και στηρίγματα στα πόδια.

Δημιουργήστε το χώρο σας

Δεν χρειάζεται να κοστίσει η γη για να διακοσμήσει το γραφείο σας. Οι πωλήσεις φιλανθρωπικών καταστημάτων και οι μπότες αυτοκινήτων είναι ιδανικοί τόποι κυνηγιού για ιδιόμορφα, vintage κομμάτια ή γιατί όχι να επιδοθείτε σε κάποια δημιουργικότητα DIY. Καλύψτε απλά αρχεία κουτιού από χαρτόνι με ταπετσαρία ή ύφασμα για μια υπέροχη παραγγελία. Ένας πίνακας από ξύλινη κορνίζα, αφρό και ύφασμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εμφανίσετε φωτογραφίες, να κάνετε λίστες ή οποιαδήποτε άλλη πληροφορία θέλετε να δείτε με μια ματιά.

Σχετίζεται με: Ιδέες για χειροποίητα δωμάτια για δημιουργικές μέρες

Εργασία στο ξύλο

Το ξύλο είναι ένα υπέροχο υλικό, και πρέπει να το χρησιμοποιούμε περισσότερο στα σπίτια μας. Κάντε το γραφείο σας λίγο πιο φιλικό προς το περιβάλλον με ένα γραφείο φτιαγμένο από ανάκτηση σανίδων σκαλωσιάς και απλά ποδαράκια. Οι σανίδες σκαλωσιάς μπορούν να παραληφθούν φθηνά από μια αυλή διάσωσης και η ομορφιά του είναι ότι μπορείτε να σχεδιάσετε το γραφείο σας σύμφωνα με το χώρο και τις ανάγκες σας.

Προσθέστε ένα άγγιγμα της φύσης

Έχει αποδειχθεί ότι τα φυτά στο χώρο εργασίας μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα άγχους και να αυξήσουν την παραγωγικότητα. Εκτός από αυτά τα οφέλη για την υγεία, τα φυτά είναι ένας φθηνός και χαρούμενος τρόπος για να προσθέσετε διακόσμηση και να φέρετε μια υπέροχη πινελιά της φύσης στο γραφείο του σπιτιού σας. Επιλέγω πράσινα, φυλλώδη φυτά όπως φτέρες ή κισσός, αποφεύγοντας τους κάκτους των οποίων οι αιχμές μπορούν να δημιουργήσουν το αντίθετο μιας χαλαρής αίσθησης, ή λουλούδια με έντονο άρωμα, που μπορεί να αποσπούν την προσοχή ή να ερεθίσουν.

Εμφανίστε τις αγαπημένες σας εικόνες

Οι φωτογραφίες και οι φωτογραφίες μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εμπνεύσετε τη δημιουργικότητα και το αίσθημα ευεξίας. Επιλέξτε τρία ή τέσσερα που είναι σημαντικά για εσάς και βεβαιωθείτε ότι είναι κατά την άποψή σας. Αλλά θυμηθείτε ότι όσο περισσότερα πράγματα προσθέτετε στο γραφείο σας, τόσο περισσότερο ο εγκέφαλός σας πρέπει να παρακολουθεί. Η εργασία σε ένα γεμάτο χώρο μπορεί να είναι κουραστική ψυχικά, ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνετε.

Κρύψτε την ακαταστασία

Ένας ακατάστατος χώρος εργασίας μπορεί να είναι καταθλιπτικός και να αποσπά την προσοχή, γι 'αυτό γίνετε δημιουργικοί με τον αποθηκευτικό σας χώρο. Έχω χρησιμοποιήσει μαλακές, πλωτές κουρτίνες για να καλύψω μια μονάδα ραφιών.

Κάντε χώρο για μια άνετη γωνιά

Το γραφείο σας είναι για ενεργητική εργασία, αλλά μάλλον χρειάζεστε ένα μέρος για να διαβάσετε, να κάνετε ένα διάλειμμα ή απλά να πιείτε έναν καφέ. Μια άνετη καρέκλα ή καναπές είναι μια εξαιρετική προσθήκη αν έχετε χώρο. Προσθέστε πολλά μαξιλάρια και μια ρίψη και θα είστε έτοιμοι για αυτά τα πολύ σημαντικά διαλείμματα σκέψης.

Σχετίζεται με: Πώς να ξεκουραστείτε για ένα χαρούμενο σπίτι χωρίς άγχος

Πιέστε σε μίνι προπονήσεις

Επειδή έχετε δουλειά από τις 9 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χωρέσετε λίγα λεπτά άσκησης στο γραφείο σας. Ναι αλήθεια! Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να ταιριάξετε σε μια πλήρη προπόνηση, μπορείτε ακόμα να κάνετε μερικές απλές διατάσεις και κινήσεις δύναμης στο γραφείο σας. Και ακόμη και αν δεν έχετε εξοπλισμό, μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως η γιόγκα καρέκλας χρησιμοποιώντας τίποτα εκτός από τα έπιπλα γραφείου σας.

Έχετε αγκαλιάσει την τάση ευεξίας;