Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Ξεχάστε την καταμέτρηση νήματος ή τα στρώματα αφρού μνήμης, το κλειδί για έναν καλό ύπνο θα μπορούσε να είναι το χρώμα του υπνοδωματίου σας, καθώς το 58% των Βρετανών με μπλε δωμάτια ξυπνούν με χαρά και ανανέωση
Θέλετε έναν καλό ύπνο; Λοιπόν, σύμφωνα με μια νέα μελέτη η απάντηση είναι να διακοσμήσετε το υπνοδωμάτιό σας μπλε.
Η μελέτη 2.000 βρετανικών κατοικιών για Travelodge τα ξενοδοχεία αποκαλύπτουν πώς συνδυασμοί χρωμάτων κρεβατοκάμαρας επηρεάζουν την ποιότητα και την ποσότητα ύπνου που αποκτούν οι Βρετανοί κάθε βράδυ.
Το μπλε είναι το καλύτερο χρώμα για να διακοσμήσετε το δικό σας υπνοδωμάτιο αν θες καληνυχτα ύπνος - με αυτό το συνδυασμό χρωμάτων που έχει ως αποτέλεσμα κατά μέσο όρο 7 ώρες και 52 λεπτά ύπνο κάθε βράδυ.
Σχετίζεται με: Τα καλύτερα στρώματα
Αν αναρωτιέστε πώς στο καλό το υπνοδωμάτιό σας συνδυασμός χρωμάτων θα μπορούσε να έχει επίδραση στο δικό σας
ύπνο, θα μπορούσε να είναι επειδή το μπλε σχετίζεται με μια αίσθηση
ηρεμία.
******
Άλλα χρώματα με θετικό αποτέλεσμα περιλαμβάνουν κίτρινος, που δημιουργεί μια ζεστή και ζεστή ατμόσφαιρα, διεγείρει το νευρικό σύστημα και βοηθά στη χαλάρωση. Πράσινος δημιουργεί επίσης ένα ξεκούραστο, ηρεμιστικό περιβάλλον, απαραίτητο για την πρόκληση ύπνου.
«Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το μπλε βγήκε πρώτο στη μελέτη», λέει η Σύμβουλος Color Therapy και Holistic Interior Design, Suzy Chiazzari. «Psychυχολογικά συσχετίζουμε το μπλε με τα ήρεμα νερά και το γαλάζιο του ουρανού, το οποίο θεωρούμε πολύ καταπραϋντικό.
«Ορισμένες αποχρώσεις του κίτρινου και του πράσινου είναι επίσης χαλαρωτικά χρώματα και είναι γνωστό ότι μειώνουν το άγχος και βοηθούν τον καλό ύπνο».
Η μελέτη ύπνου αποκάλυψε επίσης ότι το 58% των Βρετανών που έχουν α μπλε η κρεβατοκάμαρα ξυπνάει τακτικά με ευτυχία, ενώ το 22% που κοιμούνται σε ένα πράσινο υπνοδωμάτιο ξυπνάει θετικά και αισιόδοξα.
«Αυτό είναι ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα, καθώς υπάρχουν υποδοχείς στον αμφιβληστροειδή μας
μάτια, τα οποία είναι πιο ευαίσθητα στο μπλε χρώμα », λέει ο Chris
Idzikowski, Sleep Expert at the Κέντρο ύπνου του Εδιμβούργου.
'Αυτά τα
Οι υποδοχείς τροφοδοτούν πληροφορίες σε μια περιοχή βαθιά στον εγκέφαλό μας που ελέγχει
24ωροι ρυθμοί και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο αποδίδουμε και αισθανόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας ».
Αντίθετα, το μοβ, το γκρι και το καφέ είναι τα χειρότερα χρώματα αν θέλετε να κοιμηθείτε καλά.
Το βίντεο της εβδομάδας
Οι δημιουργικοί τύποι που γεμίζουν έντονα το μοβ στο υπνοδωμάτιο θα μπορούσαν να τονώσουν λίγο το μυαλό τους, καθώς κοιμούνται μόνο 5 ώρες και 56 λεπτά κατά μέσο όρο τη νύχτα.
Αλλά αν έχετε ένα τολμηρό μοβ σχέδιο κρεβατοκάμαρας, μην φοβάστε ποτέ γιατί υπάρχει μια άλλη μελέτη που δείχνει ότι εκείνοι με μοβ υπνοδωμάτια θα μπορούσαν να είναι αυτοί που διασκεδάζουν περισσότερο…
Σας αρέσει αυτό; Για περισσότερες ειδήσεις και τάσεις στο σπίτι, γιατί να μην μας ακολουθήσετε Facebook και Κελάδημα. Βρείτε τις τελευταίες διασκεδαστικές ιστορίες εσωτερικών χώρων στο δικό μας Νέα Κανάλι.
