Η βιασύνη προς την εορταστική περίοδο μπορεί να είναι συντριπτική – υπάρχουν τόσα πολλά να κάνετε καθώς προετοιμάζεστε για τους επισκέπτες, ταξιδεύετε σε όλη τη χώρα για να δείτε την οικογένεια και τους φίλους σας, να κάνετε τον προγραμματισμό γευμάτων και την αγορά δώρων και να διακοσμήσετε το σπίτι σας ώστε να αστράφτει με χριστουγεννιάτικο χρώμα και Χαρά.
Αλλά υπάρχουν τρόποι για να διώξετε το άγχος και την υπερέντασή σας από την προετοιμασία των Χριστουγέννων. Μιλήσαμε με ειδικούς σε θέματα ευεξίας για να βρούμε απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε αυτό που θέλετε, να προχωρήσετε στις προετοιμασίες και να βρείτε λίγη ώρα μέσα σε όλες τις γιορτές, για να μην καταρρεύσετε από την εξάντληση όσο όλοι οι άλλοι απολαμβάνουν τη γιορτή εποχή.
Εδώ είναι το χαρούμενο σπίτι σας Αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα…
Κάντε ένα προ-χριστουγεννιάτικο ντεκολτέ
(Εικόνα: Μέλλον)
Εντάξει, λοιπόν, σημειώνοντας α αποσυμφορητική λίστα ελέγχου μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε όταν προσπαθείτε να μειώσετε το άγχος των Χριστουγέννων, αλλά η σωματική, πνευματική και συναισθηματική διαύγεια μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ήρεμοι και να έχετε περισσότερο έλεγχο.
«Η συμβουλή μου είναι να μειώσετε, να απλοποιήσετε και να σχεδιάσετε», εξηγεί ο ψυχοθεραπευτής, διακοσμητής εσωτερικών χώρων και ειδικός σε θέματα ακαταστασίας, Έλεν Σάντερσον MSc, συγγραφέας του Secret Life of Clutter. «Θυμηθείτε, όσο λιγότερα πράγματα έχετε, τόσο λιγότερα πράγματα έχετε να διαχειριστείτε και τόσο πιο απλή θα είναι η ζωή σας την περίοδο των Χριστουγέννων».
Η Helen προτείνει να αφιερώσετε χρόνο για να καθαρίσετε την ακαταστασία που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια του έτους και να οργανώσετε το σπίτι σας ως μέρος της προετοιμασίας πριν από τα Χριστούγεννα.
«Ένα ακατάστατο σπίτι είναι ένα ακατάστατο μυαλό, αλλά κρατήστε τα σχέδιά σας απλά», λέει. «Όπως τα φυτά, τα όμορφα πράγματα χρειάζονται χώρο για να αναπνεύσουν και να αναπτυχθούν – το ίδιο και εσείς και το σπίτι σας».
Κάντε απογραφή της κουζίνας σας
(Πίστωση εικόνας: Layered Lounge)
Αφού καθαρίσετε τα περιττά αντικείμενα από το σπίτι σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτά που χρειάζεστε και μπορεί να λείπουν.
«Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνετε μια απογραφή σας κουζίνα για να δούμε αν υπάρχει κάτι που μπορεί να χρειαστείτε για φιλοξενία – ένα νέο τηγάνι, ή μερικά πιάτα ή οτιδήποτε άλλο», λέει Μπεθ Κέμπτον, wellbeing συγγραφέας και δημιουργός του βραβευμένου Το podcast Calm Christmas. «Κάνε μια λίστα έτοιμη για το Μαύρη Παρασκευή και προ-χριστουγεννιάτικες εκπτώσεις, ώστε να βρείτε μια συμφωνία.'
Αποφασίστε το είδος των Χριστουγέννων που θέλετε πραγματικά
(Πίστωση εικόνας: Garden Trading)
Υπάρχει μεγάλη πίεση να κάνουμε τα Χριστούγεννα με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλά αφήστε το να το παρατήσετε και αντί γιορτάζοντάς το με τρόπο που θα απολαύσετε πραγματικά εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα, μπορεί να διώξει πολύ το άγχος από τις γιορτές εποχή.
«Το να καθιερώσετε τον τύπο των Χριστουγέννων που θέλετε να δημιουργήσετε και να το κάνετε σε συνεργασία με άλλους είναι το κλειδί», λέει η ψυχολόγος και σχεδιάστρια εσωτερικών χώρων, Helen Sanderson. «Καθίστε με την οικογένεια, κάντε μια συζήτηση και συμφωνήστε ποιος θα κάνει τι. Εξηγήστε τι υποστήριξη θα χρειαστείτε για να μπορέσετε να απολαύσετε μόνοι σας τις γιορτές. Η συζήτηση θα διαχειριστεί τις προσδοκίες των άλλων. Εάν οι άλλοι δεν είναι πρόθυμοι ή σε θέση να βοηθήσουν, εξηγήστε ότι θα χρειαστεί να μειώσετε τα πράγματα ώστε να είναι διαχειρίσιμα.»
Μπορείτε ακόμη να δημιουργήσετε ένα εορταστικό τελετουργικό, ώστε όλοι να μπορούν να μοιραστούν τις φιλοδοξίες τους για την εποχή.
«Μαζί με την οικογένειά σας, βρείτε 12 λέξεις που να περιγράφουν αυτό που θα έκανε αυτά τα Χριστούγεννα πιο νόημα», προτείνει η Helen. «Γράψτε τις λέξεις σε κάρτες και δέστε τις στις κάρτες σας χριστουγεννιάτικο δέντρο. Πάρτε ένα ρεπό κάθε μέρα και μιλήστε για το πώς μπορείτε να ενσωματώσετε αυτή την ποιότητα στη μέρα σας».
Υπολογίστε τον προϋπολογισμό δαπανών σας
(Πίστωση εικόνας: Future PLC)
Το κόστος ζωής αυξάνεται αυτόματα τα Χριστούγεννα και αυτό το οικονομικό άγχος μπορεί να αφαιρέσει τη λάμψη από τους εορτασμούς σας. Ένας τρόπος για να μειώσετε την καταπόνηση όταν κοιτάζετε οικονομικές χριστουγεννιάτικες ιδέες είναι να προγραμματίσετε τις δαπάνες σας, ώστε να είστε λιγότερο επιρρεπείς σε υπερβολές της τελευταίας στιγμής, αγορές πανικού και μαγικές σκέψεις για το πόσα χρήματα φεύγουν πραγματικά από τον τραπεζικό σας λογαριασμό.
Η Beth Kempton προτείνει να ξεκαθαρίσετε πόσα χρήματα είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε φέτος τα Χριστούγεννα (και αυτό περιλαμβάνει τις ημέρες γύρω από τα Χριστούγεννα, όχι μόνο την ίδια τη μεγάλη μέρα). Υπολογίστε κάθε επιπλέον έξοδο – δώρα, κάρτες και κάλυμμα; βγαίνω; εορταστικά τρόφιμα και ποτά? και ταξίδια και διαμονή. Αφού τα προσθέσετε όλα αυτά, ταιριάζει ο αριθμός με τις ιδανικές σας χριστουγεννιάτικες δαπάνες; Εάν όχι, ο δωρεάν χριστουγεννιάτικος προγραμματιστής της Beth με δυνατότητα λήψης προτείνει τρόπους για να μειώσετε τα έξοδα, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του αριθμού των ατόμων που αγοράζετε, των δαπανών λιγότερων για κάθε άτομο, της αγοράς κοινών δώρων, φτιάχνοντας τις δικές σας κάρτες, μειώνοντας τη φιλοξενία και κάνοντας μερικά δώρα και έξυπνα διακοσμητικά ο ίδιος.
«Σκεφτείτε τον προϋπολογισμό σας για τις δαπάνες των Χριστουγέννων. είναι το πρώτο βήμα προς ένα πιο προσεκτικό δώρο. Διαλέξτε ένα ποσό που θα χαρείτε να ξοδέψετε», λέει στο The Calm Christmas podcast. «Για πολλούς από εμάς, δίνοντας δώρα για αυτούς που αγαπάμε τα Χριστούγεννα είναι ένα τεράστιο μέρος της γιορτής, αλλά προέρχεται από το ίδιο δοχείο με οτιδήποτε άλλο πρέπει να χρηματοδοτήσουμε, οπότε είναι πραγματικά αξίζει ότι όταν αγοράζετε οτιδήποτε, γνωρίζετε τι θα σας σταματήσει να ξοδεύετε τα χρήματα σε άλλους τομείς, καθώς και τη χαρά που μπορούν να προσφέρουν τα δώρα σας να φερεις.'
Προγραμματίστε σε στιγμές αυτοφροντίδας
(Εικόνα: Victoria Eggs)
Τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου, αλλά είναι επίσης μια από τις πιο πολυσύχναστες, οπότε φροντίστε να λάβετε υπόψη τον χρόνο για να χαλαρώσετε και να ανακάμψετε μέσα σε όλη την εορταστική φασαρία.
«Δεσμευτείτε στον εαυτό σας ότι θα κάνετε έναν συγκεκριμένο αριθμό ωρών ανάπαυσης και προσδιορίστε ακριβώς τι θα κάνετε και πότε θα είναι αυτές», λέει η Helen Sanderson. «Αυτό μπορεί να σημαίνει να ξυπνάτε νωρίτερα τις ώρες της ησυχίας για να κάνετε έναν ήπιο περίπατο, να κάθεστε στο χαλάκι γιόγκα σας πριν κοιμηθείτε ή να πάτε σε ένα μάθημα Pilates.
«Ρυθμίστε ξυπνητήρια στο τηλέφωνό σας για να σας υπενθυμίζουν να κάνετε διαλείμματα και να κάνετε κράτηση για μερικές χαλαρωτικές δραστηριότητες που θα σας βγάλουν από το σπίτι. Μόνο εσύ μπορείς να ιεραρχήσεις τις ανάγκες σου, κανείς δεν θα το κάνει για σένα».
Αφήστε την τελειότητα
(Πίστωση εικόνας: Layered Lounge)
Εάν η αναζήτησή σας για τα «τέλεια» Χριστούγεννα σημαίνει ότι είστε πολύ αγχωμένοι για να απολαύσετε τις γιορτές, τότε ήρθε η ώρα να αποβάλετε την πίεση.
«Το καλύτερο μάντρα για την καταπολέμηση της τελειομανίας είναι «Αρκετά καλό, φτάνει». Πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι η προτεραιότητα αυτών των Χριστουγέννων είναι ο ποιοτικός χρόνος, τα παιχνίδια και οι συζητήσεις, αντί για ένα τραπέζι με τέλεια εμφάνιση», λέει η ψυχολόγος Helen Sanderson. «Υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι είσαι ενήλικας τώρα και αυτό εσείς αποφασίστε τι είναι αρκετά καλό».
Ορίστε για ήρεμα και χαλαρά Χριστούγεννα και μια ευτυχισμένη Πρωτοχρονιά…
Rachel Ellen A5 Christmas Organizer Book - 5 Year Planner
Αυτό το ελκυστικό πενταετές χριστουγεννιάτικο πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να οργανωθείτε για την εορταστική περίοδο και να μειώσετε το άγχος. Με ενότητες για να προγραμματίσετε φαγητό, δώρα και μια τσέπη για συνταγές, αυτό σημαίνει ότι όλες οι λίστες προγραμματισμού σας διατηρούνται μαζί σε ένα μόνο μέρος.
Θέματα
Η Άντρεα ξεκίνησε τη δημοσιογραφική της καριέρα στο Ιδανικό Σπίτι και είναι επί του παρόντος συντάκτης του τίτλου της αδελφής μας, Εξοχικές κατοικίες & εσωτερικοί χώροι, που γιορτάζει το μοντέρνο country style. Ο Andrea είναι παθιασμένος με το χρώμα και το πώς μπορεί να μεταμορφώσει τόσο τα σπίτια μας όσο και την αίσθηση ευεξίας μας, και έχει ολοκληρώσει το μάθημα The Power of Color με το διάσημο School of Design της KLC. Η καριέρα της Andrea εκτείνεται σε περιοδικά εσωτερικού χώρου, τίτλους γυναικείου lifestyle και εφημερίδες. Μετά την πρώτη της δουλειά στο Ideal Home, πέρασε στα γυναικεία περιοδικά, Options και Frank. Από εκεί ήταν για την έναρξη του το κόκκινο περιοδικό, όπου έμεινε για 10 χρόνια και έγινε Βοηθός Σύνταξης. Στη συνέχεια μεταπήδησε στον ελεύθερο επαγγελματία και πέρασε 14 χρόνια γράφοντας για όλους The Telegraph προς την Οι Sunday Times, Livingetc, Στυλίστας και Γυναίκα & Σπίτι. Στη συνέχεια της προσφέρθηκε η δουλειά ως συντάκτης του Εξοχικές κατοικίες & εσωτερικοί χώροι, και τώρα συνδυάζει αυτόν τον ρόλο με τη συγγραφή για το idealhome.co.uk.
