10 Geheimnisse für ein stressfreies, glücklicheres Zuhause – Stressfreie häusliche Pflege

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Zuhause sollte nach einem anstrengenden Tag im Büro eine Oase sein

Wie glücklich und stressfrei ist Ihr Leben zu Hause?

Jüngste YouGov-Untersuchungen der Home-Management-Site Hoppy haben ergeben, dass mehr als ein Drittel der britischen Arbeitnehmer die alltägliche Aufgabe, ein Haus zu führen, als genauso oder sogar stressiger empfinden als ihren täglichen Job. Außerdem „arbeiten“ Frauen jedes Jahr 14 Tage mehr im Haushalt als Männer.

Möchten Sie weitere Tipps für ein glückliches Zuhause? LESEN: Die 8 Zutaten für ein glückliches Zuhause

Hoppy arbeitet mit der staatlich anerkannten Psychologin Dr. Linda Papadopoulos zusammen, um den Ärger bei der Führung eines Hauses zu verringern. Hier verrät sie einige ihrer Top-Tipps für ein stressfreies Zuhause.

1. Habe realistische Erwartungen

Um ein glückliches Leben zu Hause zu führen, versuchen Sie, die Erwartungen realistisch zu halten. Während die meisten Menschen nach der Arbeit in ein komplett sauberes Zuhause zurückkehren möchten, akzeptieren Sie von Zeit zu Zeit ein bisschen Unordnung. Verwalten Sie Ihre Erwartungen und gestalten Sie Ihren Tag so, wie es für Sie richtig ist. Ernährung und Schlaf sind genauso wichtig, also achte darauf, gut zu essen und eine gute Nachtruhe zu bekommen, da dies dafür sorgt, dass du am nächsten Tag bereit und erfrischt aufwachst

2. Passen Sie Ihre Routine basierend auf Ihren Grundwerten als Familie an

Wenn eine starke Arbeitsmoral einer Ihrer wichtigsten Familienwerte ist, ermutigen Sie Ihre Kinder, sich an einigen der Haushaltsaufgaben zu beteiligen, wie zum Beispiel beim Abwaschen des Geschirrs nach dem Abendessen. Dies wird ihnen nicht nur die Bedeutung einer guten Arbeitsmoral beibringen, sondern auch dazu beitragen, Stress als Familie zu reduzieren

3. Planen Sie zusätzliche Belastungen und Belastungen ein

Haushalte können aus verschiedenen Gründen beschäftigt sein, daher ist es wichtig, im Voraus zu planen, denn je besser Sie vorbereitet sind, desto besser fühlen Sie sich und desto weniger stressig werden die Dinge erscheinen. Nehmen Sie sich mit Ihrem Partner ein paar Minuten Zeit, um zu besprechen, wie das funktioniert – zum Beispiel Ihre Arbeit planen Kleiderschrank am Vorabend und die wöchentliche Wäsche an einem Samstag im Voraus, damit Sie am Montag nicht gestresst sind Morgen

4. Aufgaben im Haushalt zuweisen

Stellen Sie sicher, dass jeder im Haushalt eine Rolle bekommt und genau weiß, was von ihm in Bezug auf die Haushaltsaufgaben erwartet wird. Versuchen Sie, die Aufgaben gleichmäßig zu verteilen, und wenn es eine bestimmte Aufgabe gibt, die jemandem im Haushalt Spaß macht oder sich auszeichnet, weisen Sie ihm diese Verantwortung zu

5. Machen Sie sich das Leben leichter, indem Sie Gewohnheiten entwickeln

Es ist einfach, Sachen im Haus zu lassen und später zu diesen Haushaltspflichten zurückzukehren. Seien Sie proaktiv und gewöhnen Sie sich an, Dinge sofort zu erledigen. Spülen Sie zum Beispiel nach dem Essen das Geschirr ab, machen Sie morgens das Bett oder legen Sie auslaufende Sachen gleich auf die Einkaufsliste. Dadurch werden Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern Sie werden auch in die richtige Stimmung gebracht, damit die Dinge leichter zu handhaben sind

6. Versuchen Sie gemeinsam zu essen

Es ist zwar verlockend, nach einem langen Arbeitstag vor dem Fernseher zu essen, aber es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um gemeinsam mit anderen in Ihrem Haushalt zu essen. Wenn Sie sich hinsetzen und zusammen essen, ist dies eine gute Zeit, um sich über die Vorgänge in der Familie zu informieren, aber auch die Möglichkeit zu bieten, Probleme anzusprechen, bevor es zu groß wird.

7. Verwenden Sie Technologie, um Ihre Finanzen zu verwalten

Es gibt einen großen Zusammenhang zwischen finanziellem Stress und psychischer Gesundheit. Manche Leute vermeiden es, ihre Rechnungen oder Hypothekenauszüge zu öffnen, und dies kann überwältigend werden. Der Schlüssel zu einem glücklichen Zuhause ist, sich über all diese Dinge zu fühlen. Versuchen Sie, sich mit Ihrem Partner zusammenzusetzen und zu sehen, was hereinkommt und was herauskommt. Die Verwendung von Technologien wie Home-Management-Sites wie Hoppy ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Finanzen zu Hause besser zu organisieren und die Belastung für Beziehungen zu verringern.

8. Werde Teil einer größeren Community

Verbunden zu sein ist wichtig und Untersuchungen haben gezeigt, dass diejenigen, die sozial verbundener sind, ein höheres Wohlbefinden haben. Ob ehrenamtliches Engagement oder Online-Beratung, dies kann helfen, Stress als Familie abzubauen und das Glück im Haushalt zu verbessern

9. Geschlechterrollen neu gestalten

Haushalte sollten nicht den Geschlechterstereotypen verfallen, dass das Kochen die meiste Zeit von der Frau des Hauses und die Gartenarbeit vom Mann erledigt werden sollte. Flexibel in den Rollen des Hauses zu sein, wird dazu beitragen, Stress und Angst abzubauen und dafür zu sorgen, dass sich die Dinge ein wenig leichter anfühlen. Dadurch wird auch eine gleichmäßigere Verteilung der Arbeitsbelastung gewährleistet

10. Entwickeln Sie ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit

Auch wenn es manchmal aufgrund des Drucks der langen Arbeitszeiten schwierig ist, versuchen Sie, sich mit Ihrem Partner etwas Zeit zu nehmen, um Ihre Prioritäten und Verantwortlichkeiten im Haushalt zu besprechen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, ob Sie beim Sparen die richtigen finanziellen Entscheidungen treffen oder wer dafür verantwortlich ist, Dinge zu reparieren, die im Haus kaputt gehen. Indem Sie Zeit investieren, um diese Entscheidungen zu treffen, wird Ihnen dies ein Gefühl der Sicherheit geben

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Viel Glück bei der Gestaltung Ihres eigenen glücklichen, stressfreien Zuhauses!