Experten sagen, Sie schlafen besser, wenn Ihr Schlafzimmer blau ist

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  • Unterschätzen Sie niemals die Kraft der Farbtherapie. Farbe spielt eine Schlüsselrolle für unsere Emotionen, oft auf unterbewusster Ebene. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Häuser dekorieren, insbesondere Schlafzimmer.

    Zu berücksichtigende Farbe: Schlafzimmer-Farbschemata, um Ihr Zuhause aufzuhellen und aufzuwerten

    Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einer bestimmten Farbe im Schlafzimmer länger schlafen als Menschen mit alternativen Farben.

    bester Farbton für einen guten Schlaf blau-cremefarbenes Schlafzimmer

    Bildnachweis: Simon Whitmore

    Also, was ist dieser magische Schatten? Nun, wenn das obige Bild das Spiel nicht verraten hat, ist es blau. Und warum ist dies der beste Farbton für einen guten Schlaf? Offenbar liegt alles in den Augen.

    Experten erklären, wie die Ganglienzellen unserer Netzhaut am empfindlichsten auf die Farbe Blau reagieren. Es ist der Schatten, der am meisten mit einem Gefühl von Ruhe und Gelassenheit in Verbindung gebracht wird.

    Wenn Blues von unserer Netzhaut aufgenommen wird, wird es an das Gehirn weitergeleitet, um den Blutdruck und die Herzfrequenz zu senken.

    bester Farbton für einen guten Schlaf blaues Schlafzimmer mit Frühstückstablett

    Bildnachweis: Polly Eltes

    „Blau ist ein ergänzender Farbton, der zu vielen verschiedenen Wohnstilen passt“, sagt Jo Jaggs, General Manager of Design bei Sheridan.

    „Diese Farbe ist immer beruhigend und entspannend, von blassem Puderblau bis hin zu tiefem Indigos bringt sie das beruhigende Gefühl des Meeres. Eine ruhige und gelassene Einrichtung ist wichtig für einen erholsamen Schlaf, eine einfache Bearbeitung des Nötigsten und ein paar kleine Luxusartikel können Ihren Schlaf und jede Aktivität während des Tages verändern.“

    Blaue Ideen: Blaue Schlafzimmerideen – sehen Sie, wie Schattierungen von Blaugrün bis Marine einen erholsamen Rückzugsort schaffen können

    Wenn Sie sich nicht mutig genug fühlen, Wände zu streichen, versuchen Sie stattdessen, erholsame und beruhigende blaue Bettwäsche einzuführen.

    Sheridans neue Atherton-Bettwäsche wurde für einen bequemeren und tieferen Schlaf entwickelt. Dieser neue Druck nimmt ein klassisches Blumenmuster auf und fügt eine moderne Note hinzu, um Ihrem Schlafzimmer ein strukturelles Aussehen und Gefühl zu verleihen.

    bester Farbton für einen guten Schlaf Sheridan neue blaue Bettwäsche

    Bildnachweis: Sheridan

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    Es gibt jedoch ein Blau, das dem Gehirn vor dem Einschlafen nicht hilft – das blaue Licht eines intelligenten Bildschirms.

    „Versuchen Sie, elektronische Geräte im Schlafzimmer zu vermeiden, Punkt“, rät Dr. Ranj Singh, Markenbotschafter der britischen Bettenmarke Sleepeezee. „Oder verwenden Sie eine Blaulichtfilter-App oder einen Blaulichtfiltermodus.“

    Denn in diesem Fall verhindert das blaue Licht, dass Ihr Körper Melatonin produziert, das Hormon, das den Schlaf induziert.

    Apropos Schlaf: Besser schlafen – einfache Wege für eine erholsame Nachtruhe

    Werden Sie Blautöne in Ihre Schlafroutine einführen?

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