Sieben Schritte zum Schlafparadies – dekorieren Sie Ihren Weg zu einer besseren Nachtruhe

Nur wenige Dinge sind erholsamer für Körper und Geist als ein erholsamer Schlaf. Es kann jedoch schwierig sein, die empfohlenen sieben bis neun Stunden zu erreichen, wenn wir uns von den Herausforderungen des Tages erholen. Ganz zu schweigen davon, dass wir von irgendetwas unterbrochen werden, vom Schnarchen unseres Partners bis zum Ping einer E-Mail-Benachrichtigung auf unseren Smartphones.

Es gibt viele Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihren Schlafmangel zu beheben. Wie zum Beispiel ein Schlaftagebuch zu führen oder eine bessere Schlafenszeit einzuplanen. Aber unserer Meinung nach gibt es nichts Besseres, als ein unwiderstehliches Schlafparadies zu schaffen, in das Sie jede Ausrede finden, um sich zurückzuziehen, sobald die Sonne untergeht.

Wenn es darum geht, Ihren gemütlichen Kokon zu basteln, Argos hat alles was man braucht. Es ist eine Autorität für dieses wesentliche Element des ununterbrochenen Schlafs – die Matratze – und bietet Matratzenmarken mit Fünf-Sterne-Bewertung, maßgeschneiderte Matratzen von Schlafgurus

Stille Nacht, Dormeo und Tempur, und ein 100-Tage-Nacht-Komfortversprechen.

Dann gibt es schöne Bettgestelle und Diwane für jeden Wohnstil – auch coole und klassische Designs für Kinder. Und um das Ganze abzurunden, können Sie Ihr Bett mit der luxuriösesten Hotelbettwäsche ausstatten.

Entdecken Sie, was möglich ist … und beginnen Sie Ihre Reise zu einem besseren Schlaf gleich hier.

1. Beginnen Sie mit Ihrer Matratze

Es wird geschätzt, dass wir 16 Jahre unseres Lebens im Bett verbringen, was ehrlich gesagt einen großen Druck auf unsere Matratzenwahl ausübt. Behandeln Sie es als nachträglichen Gedanken und Sie bitten um Ärger, ganz zu schweigen von möglichen Rückenproblemen und schlaflosen Nächten.

Bei Argos gibt es für jeden Schläfertyp eine Matratze von Marken, die Sie kennen und denen Sie vertrauen. Jeder wird an Ihre Tür geliefert, mit Optionen am selben Tag für viele Designs. Sie können Ihre alte Matratze sogar wegnehmen und recyceln lassen, damit Sie nicht einmal unruhig werden, wenn Sie sie wegwerfen.

Die Silentnight Eco Comfort Breathe 2000 Pillowtop Doppelmatt, £599, ist ideal, wenn Ihnen nachts heiß wird. Oder probiere das Kingsize-Version, £ 699. Es gibt auch die Silentnight Studio 2 Gel-Matratze, £ 519 für ein Kingsize-Bett, das innen ein kühlendes Gel enthält, um Ihren Körper von Kopf bis Fuß zu entlasten.

Silentnight Middleton 800 Pocket Memory Doppelmatratze, £ 309 für ein Doppelbett, ist Taschenfederkern mit mittelfestem Griff. Sie werden sich unterstützt fühlen, aber es gibt eine Schicht Memory-Schaum, in die Sie einsinken können, um ein äußerst angenehmes Schlummern zu ermöglichen.

Oder wenn Sie eine Matratze suchen, auf der Sie aus Umweltschutzgründen nicht den Schlaf verlieren, probieren Sie die Silentnight Knightly 2000 Pocket-Luxus-Kingsize-Matratze, £ 699. Es bietet den gleichen mittelfesten Halt und ist aus nachhaltigen Fasern hergestellt.

Eine gute Matratze ist nicht nur etwas für Erwachsene, deshalb gibt es im Argos-Sortiment auch Anti-Allergie Matratzen und solche, die Ihr Kind beim Wachsen optimal unterstützen, von Marken wie Jay-Be und Stille Nacht.

Wir wissen, dass es mehr als ein kurzes Hinlegen braucht, um festzustellen, ob Sie und Ihre Matratze füreinander geschaffen sind. Aus diesem Grund bietet Argos ein 100-Tage-Nacht-Komfortversprechen. Wenn Sie also nicht der perfekte Partner sind, können Sie auf etwas Bequemeres und Stressfreies umsteigen.

Top Tipp: Wenn Sie Seitenschläfer sind, suchen Sie im Allgemeinen nach einer weicheren Matratze, die es Ihrer Wirbelsäule ermöglicht, in ihrer natürlichsten Position zu ruhen. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, benötigen Sie eine mittelfeste Matratze, die Ihre untere Wirbelsäule stützt.

2. Wählen Sie schöne Schlafzimmermöbel aus

Es ist nichts Falsches daran, einen "Prinzessin und die Erbse"-Ansatz zu wählen, um das perfekte Bett auszuwählen. Denn wenn es um späte Nächte mit einem guten Buch, Sonntagmorgen-Kuscheln mit der Familie und den ganzen Schlaf zwischendurch geht, ist der Komfort optimal.

Besuchen Sie Argos und Sie werden eine wirklich außergewöhnliche Auswahl an Betten finden, von modernen Himmelbetten für Ihr zeitgenössisches "Schloss" bis hin zu Holz im Shaker-Stil Rahmen, ideal für einen rustikalen Country-Stapel, bis hin zu luxuriösen Polsternummern in einladenden Rosa- und Blaugrüntönen und treffend mit dem Namen "Marshmallow" Grün. Ihr smartes Styling macht sie zu mehrjährigen Instagram-Favoriten und wir sind große Fans von Ideal Home.

Da die Größen von Single bis Super King reichen, können Sie den Stil auswählen, den Sie lieben, ohne Kompromisse bei den Abmessungen oder der Aufteilung Ihres Schlafzimmers eingehen zu müssen.

Ein matschiges gepolstertes Kopfteil sollte ganz oben auf Ihrer Liste stehen, wenn Sie es lieben, mit den Papieren oder einem Box-Set zu liegen, das Ihnen zusätzliche Rückenstütze und einen Platz zum Abstützen von Kissen bietet. Probieren Sie für etwas Schönes mit kleinem Budget eine auffällige Metallfassung mit trendiger Rückseite aus.

Kombinieren Sie Ihre Wahl mit augenfreundlichen Kleiderschränken und Schubladen, die die Kleidung hinter verschlossenen Türen organisieren. Wenn alles aufgeräumt ist, müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen, wenn Sie abdriften.

Top Tipp: Kein Platz im Kleiderschrank mehr? Wählen Sie ein Bett mit Schubladen, um die Unordnung in Schach zu halten, damit Sie beim Einschlafen nicht von Unordnung abgelenkt werden.

Silentnight Knightly 2000 Memory Doppelschlafcouch mit 2 Schubladen, £ 899, Argos, ist ein eleganter Diwan mit Schubladen darunter, um Unordnung zu verbergen. Oder Versuche Silentnight Hatfield Memory Foam Diwan mit 4 Schubladen, £ 509 für ein Doppelbett.

3. Beruhige dich mit beruhigenden Düften

Wie Ihr Schlafzimmer aussieht und sich anfühlt, ist zwar ein großer Teil der Schaffung Ihres Schlafparadieses, aber auch der Geruch kann sich auf Ihren Schlaf auswirken.

Umgeben Sie sich mit beruhigenden Düften wie Lavendel, Vanille und Bergamotte – die alle nachweislich zur Entspannung beitragen und ruhige Gedanken fördern – mit freundlicher Genehmigung von Argos' Raumdüften.

Top Tipp: Ersparen Sie sich den Stress beim Beduften Ihres Hauses mit Reed-Diffusoren. Im Gegensatz zu Kerzen müssen Sie sich keine Sorgen machen, sie vor dem Einschlafen auszublasen!

4. Holen Sie sich die Beleuchtung genau richtig

Wenn Sie gerne früh ins Bett gehen oder spät aufstehen, verwenden Sie Verdunkelungsrollos oder Vorhänge, um zu verhindern, dass Licht in Ihr Schlafzimmer fällt. Wir lieben Habitat Blackout Vollständig gefütterte Bleistiftfaltenvorhänge in Blush, ab £40. Sie gehören nicht nur zu den hübschen Verdunkelungsvorhängen, sie sind auch vollständig gefüttert, um Ihr Zimmer gemütlich zu halten.

Alternativ, wenn Sie vor Sonnenaufgang aufstehen, bietet ein Wecklicht, das den Sonnenaufgang imitiert, eine natürliche und bessere Möglichkeit, Sie aus Ihrem Schlaf zu wecken. Die Philips Hue Go 2-farbiges tragbares Smart Light mit Bluetooth, 69,99 €, ist eine Plug-and-Play-Option, die für Nachttische entwickelt wurde und kühle, energiegeladene Weckzeiten bei Tageslicht sowie ein entspannendes Nachtlicht bietet.

So auch die Beurer WL75 Wake Up Light mit App, 120€, das Sonnenauf- und -untergang simuliert und Ihren Schlaf untermalt. Für eine erschwinglichere Option, die Sonnenaufgangsalarmaufgaben erfüllen kann, versuchen Sie die Lumie Sunrise Alarm, 39,99 €.

Intelligente Beleuchtung, die Sie per App steuern können, ist ein weiteres Muss in einem Schlafzimmer. Systeme wie Hive und Philips Hue ermöglichen es Ihnen, zentrale Lichter zu dimmen oder auszuschalten, ohne aus dem Bett aufstehen zu müssen. Sie können auch Lichter an einem Timer einstellen, so dass Sie sie so einstellen können, dass sie ausgehen, wenn Sie wissen, dass es Zeit ist, das Buch wegzulegen und einzuschlafen.

Top Tipp: Telefone und Tablets können das in einigen Studien gezeigte „blaue Licht“ aussenden, um die Melatoninproduktion zu unterdrücken. Schalten Sie Ihre Geräte entweder mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen aus oder versetzen Sie sie in den Nachtmodus, um dem entgegenzuwirken.

Denken Sie auch daran, Ihre Schlafzimmerbeleuchtung zu dimmen. Philips Hue GU10 Smarte Farbbirnen mit Bluetooth, 84,99 €, kann von Ihrem Telefon aus ein-, ausgeschaltet oder gedimmt werden. Sie können sie sogar auf eine entspannende Farbe einstellen, z. B. einen Rotton, der Kerzenlicht simuliert.

Probieren Sie für das Zimmer Ihres Kleinen die Philips Hue V2 Indoor-Dimmerschalter, £17.99. Diese Nachrüstoption klebt an der Wand und kann verwendet werden, um jede intelligente Glühbirne zu dimmen, ohne dass Sie zum Telefon greifen müssen.

5. Machen Sie die Schlafenszeit zu einem Abenteuer

Das einfache Versprechen einer Gute-Nacht-Geschichte könnte ausreichen, um Ihre Kleinen „nach Bedfordshire“ zu locken. Aber warum nicht das Erlebnis mit einem Bett, das die Fantasie Ihres Kindes für süßere Träume anregt, zu einem unvergesslichen Abenteuer machen?

Bei Argos finden Sie eine lustige und fabelhafte Auswahl an Kinderbetten – darunter dieses coole Kabinenbett, das als Festung, Burg, Schiff oder Spielhaus dienen kann. Es gibt auch Etagenbetten für die gemeinsame Nutzung von Geschwistern, Aufbewahrungsbetten, um in einem kleinen Schlafzimmer Ordnung zu halten, und Hochschläfer mit Schreibtisch darunter.

Vervollständigen Sie die Dinge mit lustigen Accessoires wie dem Sensorisches Kugellicht, £ 10, ideal neben einem Bett, um die Kleinen ruhig und entspannt zu halten. Es ist ein Glitzerball bei Tag und ein magisches Nachtlicht nach Einbruch der Dunkelheit.

Top Tipp: Denken Sie beim Kauf eines neuen Bettes für Kleinkinder daran, einen Matratzenschoner zu Ihrer Liste hinzuzufügen, um die Matratze länger zu erhalten.

6. Umgeben Sie sich mit Luxus

Wenn es um Komfort geht, ist Ihre Bettwäsche ein Ort, an dem Sie keine Kompromisse eingehen müssen. Achten Sie auf atmungsaktive, kühle Baumwolle, die Sie auch in der wärmsten Nacht frisch hält, feines ägyptisches Baumwolle, die sich wunderbar auf der Haut anfühlt, oder pflegeleichte Stoffe, die schnell trocknen und bügeln, für minimale Wartung.

Denken Sie auch an Ihre Oberflächen. Argos bietet eine große Auswahl davon – gebürstete und Fleece-Bettwäsche, die sich in kalten Nächten super kuschelig anfühlt, schick und stylische Jacquard- und Waffelbettwäsche und sogar verzierte und geflochtene Bezüge, Kissenbezüge und Laken für den ultimativen In Glanz.

Top Tipp: Trocknen Sie Ihre Laken niemals zu stark ab. Nimm sie am besten aus dem Wäschetrockner, wenn sie noch etwas feucht sind, und trockne sie an der Luft auf einem Gitter. Übermäßiges Trocknen kann Ihre Bettwäsche spröde machen und ihr luxuriöses Gefühl verlieren. Sie können auch feststellen, dass sie mit der Zeit verblassen.

Träum süß….