Wie oft sollten Sie Kissen ersetzen? Das empfehlen die Experten

Wir alle wissen, wie wichtig ein guter Schlaf ist und welche Rolle unsere Bettwäsche – insbesondere unsere Kissen – dabei spielt. Und wenn Sie sich gefragt haben, wie oft Sie Kissen austauschen sollten, ist dies wahrscheinlich häufiger der Fall, als Sie denken.

Der beste Kissen Bieten Sie die ganze Nacht über Halt, Komfort und Stabilität, sodass wir ausgeruht und voller Energie aufwachen. Aber selbst wenn Sie es wissen wie man Kissen wäscht, sie müssen irgendwann ersetzt werden. Die Frage ist: Wie oft sollten Kissen genau ausgetauscht werden?

„Wenn es um die beste Nachtruhe geht, ist Ihr Kissen entscheidend, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Unterstützung und den Komfort erhalten, damit Ihr Kopf perfekt ruhen kann“, sagen Emily und Jonathan Attwood, Gründer. Scooms. „Kissen werden oft beansprucht, deshalb ist es wichtig, sie zu überprüfen und zu sehen, ob es Zeit für einen Ersatz ist.“

Wenn Sie sich also in letzter Zeit nicht so ausgeruht gefühlt haben und sich fragen: wie man besser schläft

, kann es daran liegen, dass Ihr Kissen seine Aufgabe nicht mehr richtig erfüllt. Wir haben die Experten gebeten, uns mitzuteilen, wie oft Sie Kissen austauschen sollten, damit Sie wissen, ob es Zeit für ein Upgrade ist oder nicht.

Wie oft sollten Sie Kissen ersetzen?

(Bildnachweis: Future PLC/Dominic Blackmore)

Unsere Kissen sind genauso wichtig wie die beste Matratzen wenn es um guten Schlaf geht. Und selbst wenn du folgst Tipps zur Schlafzimmergestaltung für besseren Schlaf, benötigen Sie auch die richtige Ausrüstung. Hier finden Sie alles, was Sie darüber wissen müssen, wie oft Sie laut Experten Kissen austauschen sollten.

Wie oft sollten Sie Kissen ersetzen?

(Bildnachweis: Terrys)

Der allgemeine Konsens der Experten besteht darin, dass wir unsere Kissen alle zwei Jahre austauschen sollten trägt dazu bei, dass sie unseren Hals und Kopf vollständig stützen und außerdem sauber und frei von Falten sind Allergene. Eine gute Unterstützung und Ausrichtung der Wirbelsäule ist für einen erholsamen Schlaf von entscheidender Bedeutung, unabhängig davon, ob Sie eines davon verwenden beste Kissen für Seitenschläferoder ein Kissen für Vorder- oder Rückenschläfer.

„Wir empfehlen Ihnen, Ihre Kissen nach spätestens zwei Jahren Gebrauch auszutauschen, da sie wahrscheinlich nicht mehr funktionieren Danach erhält die Wirbelsäule die nötige Unterstützung für einen erholsamen Schlaf“, sagt Jackie Shephard, Leiterin von Haushaltswaren, Terrys.

Fabio Perrotta, Einkaufsleiter bei Träume, stimmt zu. „Als allgemeine Faustregel empfehlen wir, Kissen mindestens alle zwei Jahre auszutauschen, obwohl einige Modelle eine kürzere Lebensdauer haben und häufiger ausgetauscht werden müssen als andere.“ 

Nehmen Sie zwei Jahre als groben Richtwert dafür, wie oft Sie Kissen austauschen sollten, aber seien Sie sich darüber im Klaren, dass Ihr Kissen möglicherweise früher oder unter bestimmten Umständen seltener ausgetauscht werden muss.

Woher weiß ich, wann es Zeit ist, mein Kissen zu wechseln?

(Bildnachweis: Floks)

Mit einem einfachen Test können Sie herausfinden, wie oft Sie das Kissen wechseln müssen. „Falten Sie einfach Ihr Kissen in der Mitte und drücken Sie die Luft heraus“, sagt er Martin Seeley, CEO und Schlafexperte, MattressNextDay. „Lassen Sie das Kissen los und wenn es sich wieder in seine ursprüngliche Form entfaltet, hat es genug Füllung, um Ihren Rücken und Kopf zu stützen.“ Wenn es nicht zurückspringt, hat es seinen Halt verloren und muss ersetzt werden.“

Dies ist ein praktischer kleiner Trick, der anzeigt, ob das Verfallsdatum Ihres Kissens abgelaufen ist und Sie in ein neues investieren müssen. Es ist absolut wichtig, dass Ihr Kissen seine Aufgabe erfüllt und Ihren Kopf beim Schlafen stützt Nach dem Zusammenfalten nimmt es nicht mehr seine ursprüngliche Form an, es lohnt sich auf jeden Fall, in ein neues zu investieren eins.

„Für eine gute Nachtruhe sollte Ihr Kissen Ihren Kopf und Nacken bequem stützen, also wenn Sie aufwachen „Ein steifer Nacken oder Ihr Kissen ist zu flach oder klumpig, dann ist es Zeit für eine Veränderung“, sagen Emily und Jonathan von Scooms.

Es gibt mehrere Faktoren, die genau beeinflussen, wie oft Ihr Kissen ausgetauscht werden muss. Wir werden sie unten aufschlüsseln.

Auf die Art des Kissens kommt es an

(Bildnachweis: Floks)

Die Art des Kissens, auf dem Sie schlafen, hat Einfluss darauf, wie oft Sie das Kissen wechseln sollten. Schlafexperte Martin Seeley von MatratzeNächsterTag gibt die folgenden Richtlinien zur Haltbarkeit verschiedener Kissenarten:

• Federn und Daunen Kissen halten in der Regel nur eine Weile 1 Jahr Dies liegt daran, dass sich die Füllung im Laufe der Zeit abnutzt, was zu Klumpen führt und sich somit negativ auf Ihren Schlaf auswirkt.
• Bambus Kissen bestehen aus Bambusfasern und geschreddertem Memory-Schaum und sind etwas stabiler. Sie dauern in der Regel eineinhalb Jahre.
• Gedächtnisschaum Kissen müssen nur alle ausgetauscht werden 3 bis 5 Jahre.
• Latex Kissen halten auch 3 bis 5 Jahre.

„Obwohl Memory-Schaum-Kissen im Voraus teuer sind, sind sie auf lange Sicht kostengünstiger“, sagt Martin. „Außerdem sind Latexkissen teuer in der Anschaffung, da das Material umweltfreundlich ist und aus Gummibäumen gewonnen wird.“ Dieses robuste Material ermöglicht es ihnen jedoch, ihre Form im Laufe der Zeit beizubehalten, was zu einer langen Zeitspanne von 3 bis 5 Jahren führt.“

Investieren Sie in eines der beste Memory-Schaum-Kissen könnte sich durchaus lohnen, da Sie nicht so häufig einen Ersatz kaufen müssen. Es gibt auch viele Latexkissen auf dem Markt, die sich bewährt haben. Wenn es einen Bereich des Hauses gibt, in den Sie investieren sollten, dann lassen Sie ihn auf Ihre Schlafeinrichtung zurückgreifen – schließlich verbringen Sie ein Drittel Ihres Lebens damit, ihn zu genießen!

Andere Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, die Kissen zu wechseln

(Bildnachweis: Frida Home)

Die folgenden Anzeichen deuten darauf hin, dass Ihr Kissen ausgetauscht werden muss:

• Das Kissen fühlt sich klumpig an oder die Füllung ist verklumpt 
• Das Kissen ist fleckig, verfärbt oder riecht unangenehm
• Höhenverlust und das Kissen fühlt sich flach und komprimiert an

„Es gibt viele Möglichkeiten herauszufinden, wann es Zeit ist, das Kissen auszutauschen“, sagt Chris Tattersall, Schlafexperte und Geschäftsführer. Wollzimmer. „Das erste und offensichtlichste Problem ist, wenn es anfängt zu riechen, sich gelb verfärbt und sichtbare, dauerhafte Flecken von Körperschweiß und Öl entstehen. Abgesehen davon kann es sein, dass Sie mit Schmerzen aufwachen, insbesondere im Nacken oder in den Schultern, oder Kopfschmerzen bekommen.“

Kann ich meine Kissen waschen?

(Bildnachweis: Future PLC/Jon Day)

Wenn Sie sich fragen Wie oft sollten Sie Ihre Kissen waschen?Die meisten Kissen, einschließlich Kunstfaser-, Feder- und Daunenkissen, können in der Waschmaschine mit warmem Wasser im Schonwaschgang gereinigt werden. Überprüfen Sie jedoch immer zuerst das Pflegeetikett des Kissens. Memory-Schaum- oder Latexkissen sollten nicht in der Maschine gewaschen werden, da der Schaum durch die Bewegung aufbrechen kann, sie können jedoch vorsichtig von Hand gewaschen werden.

„Kissen sollten wie Bettdecken mindestens zweimal im Jahr gewaschen werden“, sagt Fabio. „Da jedoch bis zu einem Drittel des Gewichts Ihres Kissens aus abgestorbener Haut, Insekten, Hausstaubmilben und vielem mehr bestehen kann, kann ein regelmäßigeres Waschen von Vorteil sein.“ Tatsächlich kann ein durchschnittliches ungewaschenes Kissen sechzehn Pilzarten enthalten!‘

„Deshalb ist es eine gute Idee, sich alle drei Monate zu waschen.“ Achten Sie darauf, Ihre Kissen bei mindestens 40 °C zu waschen und wie Bettdecken schnell und gründlich zu trocknen. Aber schauen Sie zuerst auf das Pflegeetikett, denn manche Kissen können nicht gewaschen werden“, fügt Fabio hinzu.

„Wenn Sie Ihre Kissen nicht pflegen und sie nicht regelmäßig waschen, gedeihen Bakterien, abgestorbene Hautzellen und Hausstaubmilben“, sagt Susan Fermore, Reinigungs- und Wäscheexpertin. Beckmann. „Wir empfehlen die Investition in Kissenbezüge, um die Oberfläche Ihres Kissens sauber und bakterienfrei zu halten.“ Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihre Kissen alle drei Monate heiß waschen (überprüfen Sie immer zuerst das Etikett), um alle lauernden Bakterien abzutöten.

Wie verlängere ich die Lebensdauer meiner Kissen?

(Bildnachweis: Woolroom)

Als würde man die verwenden bester Matratzenschoner Um Ihre Matratze zu pflegen, verwenden Sie immer Kissenschutzbezüge unter den Kissenbezügen. Dies bietet einen weiteren Schutzgrad, um zu verhindern, dass Kissen Flecken bekommen oder Allergene in das Kissen gelangen. Waschen Sie Kissenbezüge wöchentlich und Kissenbezüge monatlich.

Waschen Sie die Kissen selbst mindestens zweimal im Jahr und geben Sie sie jeweils zu zweit in die Waschmaschine, um die Beladung auszugleichen. Vermeiden Sie die Verwendung von Weichspülern, da die darin enthaltenen Öle und Polymere dazu führen können, dass Füllungen verklumpen. Um die Kissen beim Trocknen aufzupolstern, geben Sie ein paar saubere Tennisbälle hinein, während Sie sie in den Wäschetrockner legen. Dadurch werden sie aufgelockert und geben ihnen etwas Volumen zurück.

Gewöhnen Sie sich an, beim Bettmachen täglich die Kissen zu schütteln, um sie aufzulockern. Fassen Sie die Enden an und ziehen Sie sie hinein und heraus (wie mit einer Ziehharmonika), damit die Luft im Inneren zirkulieren kann, oder schlagen Sie ein paar Mal in die Mitte, um die Füllung zu verteilen.

Soll ich meine alten Kissen wegwerfen?

(Bildnachweis: Secret Linen Store)

Wenn es an der Zeit ist, Kissen auszutauschen, vermeiden Sie es, sie einfach in den Mülleimer zu werfen, um zu sehen, wie sie auf der Mülldeponie landen, und versuchen Sie, wenn möglich, sie einer anderen Verwendung zuzuführen. Erwägen Sie die Verwendung alter Kissen draußen im Garten als Bodenkissen, Bankauflage oder Kniebank, wenn Sie viel im Garten arbeiten. Oder erwägen Sie die Verwendung alter Kissen, um die Haustierbettwäsche zu verstärken und es Hunden oder Katzen bequemer zu machen.

Wenn Sie Ihre alten Kissen nicht wiederverwenden oder einem anderen Verwendungszweck zuführen können, suchen Sie sich eine örtliche Textilrecyclinganlage, wo die alte Kissenfüllung recycelt und zu Isolierung oder Teppichpolsterung verarbeitet werden kann.

FAQs

Warum werden Kissen gelb?

„Letztendlich ist Feuchtigkeit die Ursache dafür, dass Kissen gelb werden“, sagt Hayley Thistleton, Schlafexpertin. Schlafsuchender. „Kissen trocken zu halten ist der Schlüssel dafür, dass sie strahlend und weiß aussehen.“

„Kissen werden gelb, weil Körperöle, Make-up, abgestorbene Zellen, Schweiß und Schmutz durch den Kissenbezug in das Kissen eindringen“, sagt Chris von Woolroom. „Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um dies zu verhindern, besteht darin, einen natürlichen Kissenschutz über Ihr Kissen zu ziehen, bevor Sie einen Kissenbezug hinzufügen.“ Dadurch erhalten Sie eine zusätzliche Schutzschicht zwischen Kissen und Kissenbezug.“

Wenn Sie jede Nacht auf Ihrem Kissen schlafen, ist die Ansammlung von Bakterien und Feuchtigkeit nahezu unvermeidbar, aber durch das Hinzufügen eines Kissenschutzes bleibt das ursprüngliche Weiß Ihres Kissens auf jeden Fall länger erhalten.

Warum ist es wichtig, Kissen zu wechseln?

Ihre Kissen stehen in direktem Kontakt mit Gesicht, Kopf und Haaren und absorbieren daher Schweiß, Öle, Speichel, Schmutz und abgestorbene Hautzellen, die durch Kissenbezüge sickern und im Kissen zurückgehalten werden. Wenn es dann wieder auf die Haut übertragen wird, kann es die Poren verstopfen und bei Personen mit empfindlicher Haut Hautausschläge und Akne auslösen.

Darüber hinaus sammeln sich in alten Kissen auch Allergene wie Hausstaubmilben, Pilze, Schimmel und Tierhaare an, die zu Problemen führen können allergische Reaktionen wie eine laufende oder verstopfte Nase, juckende Haut und gereizte Augen, die dann die Schlafqualität beeinträchtigen können.

Neben dem Sauberkeitsaspekt spielt Ihr Kissen auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der richtigen Wirbelsäulenausrichtung während Sie Wenn Sie also regelmäßig die Kissen austauschen, können Sie weiterhin einen erholsamen Schlaf genießen und vermeiden, mit Schmerzen aufzuwachen Schmerzen.

„Manchmal müssen Sie Ihr Kissen möglicherweise auch aus anderen Gründen als wegen seines Alters wechseln“, fügt Chris hinzu. „Andere Faktoren, die sich auf die Langlebigkeit Ihres Kissens auswirken können, können sein, wenn Sie kürzlich die Schlafposition geändert haben. Wenn Sie beispielsweise von der Rückenlage auf die Seitenlage umgestiegen sind, benötigen Sie ein neues Kissen mit einer anderen Höhe.