Der Ansturm auf die Feiertage kann überwältigend sein – es gibt so viel zu tun, wenn man sich auf die Gäste vorbereitet und durch das Land reist um Familie und Freunde zu sehen, Essen zu planen und Geschenke zu kaufen und Ihr Zuhause so zu dekorieren, dass es in weihnachtlichen Farben und Farben erstrahlt Freude.
Aber es gibt Möglichkeiten, den Stress und die Überforderung bei den Weihnachtsvorbereitungen zu reduzieren. Wir haben mit Gesundheitsexperten gesprochen, um einfache Tipps zu finden, die Ihnen helfen, Ihre Wünsche zu planen, mit den Vorbereitungen voranzukommen und sie zu finden Gönnen Sie sich etwas Zeit für sich selbst inmitten all der Feierlichkeiten, damit Sie nicht vor Erschöpfung zusammenbrechen, während alle anderen das Fest genießen Jahreszeit.
Hier ist Ihr glückliches Zuhause Weihnachts-Countdown…
Machen Sie vor Weihnachten eine Aufräumaktion
(Bildnachweis: Zukunft)
Okay, also kreuze a an Checkliste zum Aufräumen Vielleicht ist das nicht das Erste, woran Sie denken, wenn Sie versuchen, den Weihnachtsstress abzubauen, aber etwas körperliche, geistige und emotionale Klarheit kann Ihnen wirklich helfen, sich ruhiger zu fühlen und mehr Kontrolle zu haben.
„Mein Rat ist: Reduzieren, Vereinfachen und Planen“, erklärt Psychotherapeutin, Innenarchitektin und Entrümpelungsexpertin. Helen Sanderson MSc, Autor von Geheimes Leben der Unordnung. „Denken Sie daran: Je weniger Dinge Sie haben, desto weniger Dinge müssen Sie verwalten und desto einfacher wird Ihr Leben in der Weihnachtszeit sein.“
Helen schlägt vor, sich im Rahmen der vorweihnachtlichen Vorbereitung Zeit zu nehmen, um die Unordnung zu beseitigen, die sich im Laufe des Jahres angesammelt hat, und Ihr Zuhause in Ordnung zu bringen.
„Ein vollgestopftes Zuhause ist ein vollgestopfter Geist, aber halten Sie Ihre Pläne einfach“, sagt sie. „Schöne Dinge brauchen wie Pflanzen Raum zum Atmen und Wachsen – Sie und Ihr Zuhause auch.“
Inventarisieren Sie Ihre Küche
(Bildnachweis: Layered Lounge)
Wenn Sie unnötige Gegenstände aus Ihrem Zuhause geräumt haben, schauen Sie sich an, was Sie brauchen und was möglicherweise fehlt.
„Jetzt ist ein guter Zeitpunkt für eine Bestandsaufnahme Ihrer.“ Küche „Um zu sehen, ob es irgendetwas gibt, das Sie für die Bewirtung benötigen – eine neue Pfanne oder ein paar Teller oder was auch immer“, sagt er Beth Kempton, Wellness-Autor und Schöpfer des preisgekrönten Buches Der Calm Christmas-Podcast. „Machen Sie eine Liste bereit Schwarzer Freitag und Vorweihnachtsverkäufe, damit Sie ein Schnäppchen finden können.'
Entscheiden Sie, welche Art von Weihnachten Sie sich wirklich wünschen
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Der Druck, Weihnachten auf eine bestimmte Art und Weise zu feiern, ist groß, aber wir lassen ihn los und feiern stattdessen Auf eine Art und Weise, die Sie und Ihre Lieben wirklich genießen werden, kann Ihnen viel Stress aus dem Festtag genommen werden Jahreszeit.
„Entscheiden Sie, welche Art von Weihnachten Sie gestalten möchten, und gestalten Sie es gemeinsam mit anderen“, sagt die Psychologin und Innenarchitektin Helen Sanderson. „Setzen Sie sich mit der Familie zusammen, unterhalten Sie sich und vereinbaren Sie, wer was tun wird.“ Erklären Sie, welche Unterstützung Sie benötigen, um die Feierlichkeiten selbst genießen zu können. Das Gespräch wird die Erwartungen anderer berücksichtigen. Wenn andere nicht bereit oder in der Lage sind zu helfen, erklären Sie, dass Sie die Dinge verkleinern müssen, damit sie beherrschbar sind.“
Sie können sogar ein festliches Ritual erstellen, damit jeder seine Wünsche für die Jahreszeit mitteilen kann.
„Finden Sie gemeinsam mit Ihrer Familie zwölf Wörter, die beschreiben, was diesem Weihnachtsfest die größte Bedeutung verleiht“, schlägt Helen vor. „Schreiben Sie die Wörter auf Karten und binden Sie sie an Ihre Karte.“ Weihnachtsbaum. Nehmen Sie jeden Tag eine davon ab und sprechen Sie darüber, wie Sie diese Qualität in Ihren Tag integrieren können.“
Erarbeiten Sie Ihr Ausgabenbudget
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Zu Weihnachten steigen automatisch die Lebenshaltungskosten und dieser finanzielle Stress kann Ihren Feierlichkeiten den Glanz nehmen. Eine Möglichkeit, die Belastung beim Betrachten zu reduzieren Budget-Weihnachtsideen Ziel ist es, Ihre Ausgaben so zu planen, dass Sie weniger anfällig für Last-Minute-Ausgaben, Panikkäufe und magische Gedanken darüber sind, wie viel Geld tatsächlich von Ihrem Bankkonto abgebucht wird.
Beth Kempton schlägt vor, sich darüber im Klaren zu sein, wie viel Sie bereit sind, dieses Jahr für Weihnachten auszugeben (und dazu gehören auch die Tage rund um Weihnachten, nicht nur der große Tag selbst). Berücksichtigen Sie alle zusätzlichen Ausgaben – Geschenke, Karten usw wickeln; ausgehen; festliche Speisen und Getränke; sowie Reise und Unterkunft. Wenn Sie das alles zusammengerechnet haben, entspricht die Zahl Ihren idealen Weihnachtsausgaben? Wenn nicht, schlägt Beths kostenlos herunterladbarer Weihnachtsplaner Möglichkeiten zur Kostenreduzierung vor, darunter die Reduzierung der Anzahl der Personen, für die Sie etwas kaufen, weniger Geld für jede Person auszugeben, den Kauf gemeinsamer Geschenke usw. eigene Karten erstellen, das Hosting reduzieren und ein paar Geschenke machen und kunstvolle Dekorationen selbst.
„Denken Sie über Ihr Budget für die Weihnachtsausgaben nach; Es ist der erste Schritt zu einem achtsameren Schenken. Wählen Sie einen Betrag aus, den Sie gerne ausgeben würden“, sagt sie im Podcast „The Calm Christmas“. „Für viele von uns bedeutet Geben.“ Geschenke an diejenigen, die wir zu Weihnachten lieben, ist ein großer Teil der Feier, aber es kommt aus demselben Topf wie alles andere, was wir finanzieren müssen, also ist es wirklich so Wenn Sie etwas kaufen, sind Sie sich darüber im Klaren, was Sie in anderen Bereichen davon abhält, das Geld auszugeben, und welche Freude Ihre Geschenke bereiten können bringen.'
Planen Sie Momente der Selbstfürsorge ein
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Weihnachten ist vielleicht die schönste Zeit des Jahres, aber auch eine der geschäftigsten. Planen Sie also unbedingt Zeit ein, um sich inmitten des festlichen Trubels zu entspannen und zu erholen.
„Verpflichten Sie sich, eine bestimmte Anzahl an Ruhezeiten einzulegen, und legen Sie genau fest, was Sie wann tun werden“, sagt Helen Sanderson. „Das kann bedeuten, dass Sie in den ruhigen Stunden früher aufstehen, um einen sanften Spaziergang zu machen, sich vor dem Schlafengehen auf Ihre Yogamatte zu setzen oder zu einem Pilates-Kurs zu gehen.“
„Stellen Sie Alarme auf Ihrem Telefon ein, um Sie daran zu erinnern, Pausen einzulegen, und buchen Sie ein paar entspannende Aktivitäten, die Sie aus dem Haus bringen.“ Nur Sie können Ihre Bedürfnisse priorisieren, niemand wird das für Sie tun.'
Lass die Perfektion los
(Bildnachweis: Layered Lounge)
Wenn Ihre Suche nach dem „perfekten“ Weihnachtsfest dazu führt, dass Sie zu gestresst sind, um die Festlichkeiten zu genießen, dann ist es an der Zeit, den Druck abzubauen.
„Das beste Mantra zur Bekämpfung des Perfektionismus lautet: „Gut genug, ist genug.“ Sagen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie, dass an Weihnachten die Priorität auf Zeit, Spielen und Gesprächen liegt und nicht auf einem perfekt aussehenden Tisch und Tisch“, sagt die Psychologin Helen Sanderson. „Erinnern Sie sich daran, dass Sie jetzt erwachsen sind, und das.“ Du „Entscheide, was gut genug ist.“
Auf ein ruhiges und entspanntes Weihnachtsfest und ein glückliches neues Jahr …
Rachel Ellen A5 Weihnachts-Organizer-Buch – 5-Jahres-Planer
Dieser attraktive 5-Jahres-Weihnachtsplaner hilft Ihnen, sich für die Festtage zu organisieren und Stress abzubauen. Mit Abschnitten zum Planen von Speisen und Geschenken und einer Tasche für Rezepte bedeutet dies, dass alle Ihre Planungslisten an einem einzigen Ort zusammengehalten werden.
Themen
Andrea begann ihre journalistische Karriere bei Ideales Zuhause und ist derzeit Herausgeber unseres Schwestertitels, Landhäuser und Innenräume, das den modernen Landhausstil zelebriert. Andrea hat eine Leidenschaft für Farbe und weiß, wie sie sowohl unser Zuhause als auch unser Wohlbefinden verändern kann. Sie hat den Kurs „The Power of Color“ an der renommierten KLC School of Design abgeschlossen. Andreas Karriere umfasst Inneneinrichtungsmagazine, Lifestyle-Titel für Frauen und Zeitungen. Nach ihrem ersten Job bei Ideal Home wechselte sie zu den Frauenzeitschriften Options und Frank. Von da an ging es weiter zum Start von Rot Zeitschrift, wo sie 10 Jahre lang blieb und stellvertretende Redakteurin wurde. Anschließend wurde sie freiberuflich tätig und verbrachte 14 Jahre damit, für alle zu schreiben Der Telegraph Zu Die Sunday Times, Wohnen usw, Stylist Und Frau & Zuhause. Anschließend wurde ihr die Stelle als Redakteurin angeboten Landhäuser und Innenräume, und kombiniert diese Rolle nun mit dem Schreiben für idealhome.co.uk.
