Dieser ungewöhnliche Reis-in-Socken-Hack hilft, Heuschnupfen-Symptome zu lindern

Schlafexperten verraten Ihnen einen ungewöhnlichen Trick, der Ihnen hilft, die Heuschnupfensymptome in der Nacht zu lindern besser schlafen – und Spoiler-Alarm, es Genau genommen funktioniert.

Der Frühlingsanfang geht mit längeren Tagen und wärmerem Wetter einher, für manche ist er jedoch auch eine weitere Erinnerung an die unerträglichen Symptome des Heuschnupfens, die noch kommen werden. Beim Kauf des bester Luftreiniger ist ein todsicherer Weg dazu Reduzieren Sie Allergene im Haushalt, es gibt auch einige einfache Tricks, die es wert sind, ausprobiert zu werden, um sie zu Ihrem Ritual vor dem Zubettgehen hinzuzufügen.

Besonders eine Methode hat unser Interesse geweckt: Dabei wird eine Socke mit Reis gefüllt und als Gesichtskompresse verwendet.

(Bildnachweis: Future PLC / David Cleveland)

Wie eine mit Reis gefüllte Socke helfen kann, Heuschnupfen-Symptome zu lindern

„Es ist kein Geheimnis, dass Heuschnupfen gleichbedeutend mit Schlafstörungen ist, die zu Tagesmüdigkeit, Reizbarkeit und verminderter Produktivität führen“, erklärt Sammy Margo, Schlafexperte bei Dreams.

Da es sich nachweislich um eines davon handelt Faktoren, die unseren Schlaf beeinflussen, ist es wichtig, dass Menschen mit Heuschnupfen Maßnahmen ergreifen, um ihre Symptome in den Griff zu bekommen, damit sie nicht auf eine gute Nachtruhe verzichten müssen.

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Sinusdruck ist ein häufiges Symptom von Heuschnupfen. „Um dem entgegenzuwirken, füllen Sie eine saubere Socke mit ungekochtem Reis, stellen Sie sie 30 Sekunden lang in die Mikrowelle und legen Sie sie auf Ihre Stirn oder über Ihre Augen“, erklärt Sammy Margo von Dreams.

„Stellen Sie sicher, dass es nicht zu heiß ist. Das Schlafen mit einer mit Reis gefüllten Socke ist eine einfache und wirksame Methode, die helfen kann, den durch Heuschnupfen verursachten Druck in den Nebenhöhlen zu lindern.“

(Bildnachweis: Future PLC / Anna Stathaki)

Obwohl Sie durchaus ein warmes Flanell als konventionellere Heißkompressenmethode verwenden können, Dr. Hana Patel, ansässiger Schlafexperte bei Time4Sleep versichert, dass „die Verwendung einer sauberen, mit Reis gefüllten und in der Mikrowelle erhitzten Socke eine weitere nützliche Methode zur Herstellung ist.“ Eine heiße Kompresse, die möglicherweise etwas länger hält als andere Optionen und dabei hilft, Heuschnupfen zu reduzieren und zu lindern Symptome.'

Hayley Thistleton, Schlafexpertin bei Schlafsucher fügt hinzu, dass „das Gewicht des Reises in der Socke durch zusätzlichen Druck für etwas mehr Entlastung sorgt.“ Neben Heuschnupfen hilft diese Methode auch bei Kopfschmerzen.

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Aus Sicherheitsgründen hängt die Temperatur des Reises von der Reismenge, der Größe der Socke und der Wattzahl der Mikrowelle ab, daher sollte jeder, der diesen Trick ausprobiert, vorsichtig vorgehen!

Darüber hinaus können Sie vor dem Schlafengehen noch andere Dinge tun, um die Heuschnupfensymptome zu lindern, z. B. vor dem Schlafengehen eine heiße Dusche zu nehmen, Ihr Zimmer sauber zu halten, häufiges Wechseln der Bettwäsche, und entscheiden Sie sich für antiallergische Bettwäsche.

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Es muss nicht schwierig sein, dafür zu sorgen, dass Sie gut schlafen, ganz gleich, wie schlecht Sie schlafen Allergien können auftreten – es ist nur eine Frage, etwas geschickter zu sein und Ihre Schlafenszeitroutine anzupassen entsprechend.

Jullia Joson ist „Ideales Zuhause“s Junior-Autor. Sie liebte schon immer alles, was mit Häusern und Innenräumen zu tun hat, und schloss 2022 ihr Studium mit einem Bachelor in Architekturwissenschaften an der University of Nottingham ab. Zuvor war sie Praktikantin als Redakteurin für ArchDaily. Jullia konzentriert sich jetzt auf Nachrichten und ist im Kaninchenbau von TikTok und Pinterest zu finden, wo sie durch neue und kommende Trends, Hacks und Wohninspirationen scrollt.