September hedebølge overlevelse guide

Vi optjener en provision for produkter købt via nogle links i denne artikel.

Storbritannien har ventet tålmodigt på en hedebølge - et sidste hurra, før bladene bliver brune og dagene forkortes. Selvom vi måske havde foretrukket en juli frem for en hedebølge i september, er alt, hvad vi ved, at Storbritannien oplever meget varmt og solrigt vejr lige nu.

Gode ​​nyheder for dem, der er heldige nok til at have reserveret lidt fri, men ikke så gode for dem, der arbejder hjemmefra. Hvis du drømmer om air-con og er klar til at hoppe i et isbad, så tjek vores september-varmebølge-overlevelsesguide.

Får vi endnu en hedebølge?

Det mødte kontor forudser, at temperaturen fra 11. september til 20. september vil være over gennemsnittet i Storbritannien. Nogle områder vil sandsynligvis føles meget varme, ifølge det officielle met office -websted.

I denne uge vil mange opleve varmt vejr - om det vil vare længere end et par dage, ved vi ikke.

1. Find en måde at holde dig kølig om natten

Første ting først: søvn. Når temperaturen stiger, føles det at glide under et enkelt ark som at komme ind i en brændende ovn. Pludselig er en god nats søvn et andet element på vores bekymringsliste.

Hvis du finder ud af, at du er for varm til at sove, kan du eksperimentere med måder at gøre det på hold dig kølig i sengen og se hvad der virker for dig. Vi kan godt lide tanken om at køle vores strømper og pudebetræk i køleskabet inden sengetid.

2. Hold persiennerne trukket

Vi er så vant til at åbne persienner og gardiner om morgenen, vi gør det bare på autopilot. Men på de særligt el scorchio dage er det bedre at holde dem lukket for at forhindre solen i at stråle ind.

3. Få fansen i gang

Selvom du har en gammel fan, den slags virker, skal du gå online og bestille en anden. Det bedste fans tilgængelig hjælper med at holde luften cirkulerende omkring din lejlighed, hus, autocamper eller hvor du end bor.

Selvom luften er varm, stopper det tingene fra at føles totalt indelukkede. Prøv dette ekspert fanpositioneringstrick for at trække køligere luft ind og skubbe varm luft ud.

Ideelt hjem Nyhedsredaktør Rebecca Knight sværger ved at lægge en skål is foran din ventilator for at få en kølig brise til at strømme.

4. Luk vinduerne på de varmere tidspunkter af dagen

Af personlig erfaring er det en god idé at åbne dine vinduer så tidligt som muligt. Ved at åbne vinduer, når der stadig er en kølig brise, sænkes temperaturen i dit værelse.

Men lad dem ikke være åbne hele dagen, da det bare lader varm luft komme ind.

5. Sluk for el

Vores fjernsyn, telefoner og andre gadgets udsender alle noget varme. Prøv ikke at lade din telefon oplade tæt på dig, mens du sover - hold den så langt væk som muligt.

Hold kølig og fortsæt i løbet af denne varmebølge i september.