Vi optjener en provision for produkter købt via nogle links i denne artikel.
Undervurder aldrig kraften bag farvebehandling. Farve spiller en central rolle for vores følelser, ofte på et underbevidst niveau. Dette er især vigtigt at overveje, når man indretter boliger, især soveværelser.
Farve at overveje: Soveværelsesfarver til at lyse og løfte dit hjem
Undersøgelser har vist, at mennesker med en bestemt farve i soveværelset har en tendens til at sove længere end dem med alternative farver.
Fotokredit: Simon Whitmore
Så hvad er denne magiske skygge? Nå, hvis billedet ovenfor ikke har givet spillet væk, er det blåt. Og hvorfor er dette den bedste nuance til en god nats søvn? Tilsyneladende er det hele i øjnene.
Eksperter forklarer, hvordan ganglioncellerne i vores nethinde er mest følsomme over for farven blå. Det er den skygge, der er mest forbundet med en følelse af ro og ro.
Når blues optages af vores nethinde, sendes det videre til hjernen for at hjælpe med at reducere blodtryk og puls.
Fotokredit: Polly Eltes
'Blå er en komplementær nuance, der kan passe til mange forskellige stilarter i hjemmet,' Jo Jaggs, General Manager for Design hos Sheridan.
»Denne farve er altid beroligende og afslappende, fra bleg pulverblues til dybe indigoer bringer den den beroligende følelse af havet. En rolig og rolig indretning er vigtig for at have en overbærende nattesøvn, en simpel redigering af det væsentlige og et par små luksusmuligheder kan ændre den måde, du sover på og hver aktivitet i løbet af dagen.
Blå ideer: Ideer til blå soveværelser - se hvordan nuancer fra blågrøn til marineblå kan skabe et afslappende tilbagetog
Hvis du ikke føler dig modig nok til at male vægge, kan du prøve at introducere afslappende og beroligende blåt sengetøj i stedet.
Sheridans nye Atherton -sengetøj er skabt til en mere behagelig og dybere søvn. Dette nye tryk tager et klassisk blomstermønster og tilføjer et moderne twist for at bringe dit soveværelse et teksturelt look.
Fotokredit: Sheridan
Ugens video
Der er dog en blå, der ikke hjælper hjernen, før du går i seng - det blå lys fra en smart skærm.
'Prøv at undgå at have elektroniske enheder i soveværelset, fuld stop,' råder dr. Ranj Singh, brandambassadør for det britiske sengemærke, Sleepeezee. 'Eller brug en blåt lysfiltreringsapp eller -tilstand.'
Fordi i dette tilfælde det blå lys stopper din krop fra at producere melatonin, hormonet, der fremkalder søvn.
Apropos søvn: Sådan sover du bedre - enkle måder at få en god nats søvn på
Vil du introducere blå nuancer i din søvnrutine?
