Mobiltelefoner forårsager urolige nætter

instagram viewer
  • Vi optjener en provision for produkter købt via nogle links i denne artikel.

  • Kig rundt i enhver bus, tog eller undervogn, og du vil se, at afhængighed af mobiltelefonbrug er stor. Men ødelægger vores teleafhængighed vores skønhedssøvn?

    Otte ud af ti mennesker holder deres mobiler tændt natten over ifølge Ofcom, og omkring halvdelen af ​​dem indrømmer at have tjekket deres telefon, hvis de bliver forstyrret af det om natten.

    Søvnekspert Dr Neil Stanley tilføjer: 'For at få en god nats søvn skal du føle dig sikker og ikke bekymre dig om noget. Ved at have din telefon tæt på om natten siger du ubevidst, at du ønsker at passe på den telefon. '

    Og vores nomofobi (det tekniske udtryk for frygt for at være ude af mobiltelefonkontakt) betyder, at vi ender med ikke at få nok af den genoprettende søvn, vi har brug for.

    Det ser ud til, at lyset fra det lyse,
    skærm i høj kvalitet på moderne telefoner kan narre vores kroppe til at tro
    det er dagtid.

    Desuden at have en mobil ved seng betyder, at hvis vi vågner om natten, er vi mere tilbøjelige til at blive vågne.

    ******

    Som Dr Meadows, søvnløshedsspecialist på The Sleep School, forklarer,
    'Vi sover i cyklusser på 1½-2 timer med korte øjeblikke med at vågne'-i
    hvilke øjeblikke, stimulus såsom et lysglimt eller vibrationer fra din
    telefonen kan gøre dig helt bevidst.

    Den gode nyhed er, at der er bekymringer for virkningerne af elektromagnetisk
    stråling - hovedpine, kvalme, svimmelhed, tinnitus og søvnforstyrrelser -
    har hidtil ikke været understøttet af forskningsresultater.

    Ugens video

    »Dermed ikke sagt, at symptomerne på elektrofølsomhed ikke er det
    virkelige - de er og kan være ødelæggende, siger Dr. Rubin fra Instituttet
    af
    Psykiatri ved King's College, London, fortalte Daily Mail. »Men så vidt vi kan fortælle, er det
    ikke det elektromagnetiske felt, der forårsager dem. ’

    Så vil vi opgive vores dårlige sms -vaner for en god nats søvn? I betragtning af at disse bekymringer har skabt overskrifter siden mindst 2008, forudsiger vi i stedet eskalerende salg af Touché Éclat.

    Elskede dette? For flere hjem nyheder og sladder besøg vores dedikerede nyhedskanal

    click fraud protection
    Tag en rundvisning i British House

    Tag en rundvisning i British House

    Vi optjener en provision for produkter købt via nogle links i denne artikel. Få et smugkig på, h...

    read more
    Verdens bedste haveskur? Træd indenfor i denne Hobbit-inspirerede bygning

    Verdens bedste haveskur? Træd indenfor i denne Hobbit-inspirerede bygning

    Vi optjener en provision for produkter købt via nogle links i denne artikel. Mød indretningsarki...

    read more
    CarpetRight lancerer 'udvendigt tæppe', et kunstgræs, der skal være det nødvendige tilbehør til din have

    CarpetRight lancerer 'udvendigt tæppe', et kunstgræs, der skal være det nødvendige tilbehør til din have

    Vi optjener en provision for produkter købt via nogle links i denne artikel. CarpetRight lancere...

    read more