Vi optjener en provision for produkter købt via nogle links i denne artikel.
Hjemmetræning er steget i popularitet i løbet af de sidste par måneder. Online -forhandlere har set rekordsalg af kettlebells og frie vægte.
Se vores bedste billige motionscykler guide til at begynde at bygge dit eget hjemmegymnastik - selvom du har et budget
Hvis du er en af de mange, der sveder derhjemme, undrer du dig måske over, hvordan du rengør træningsudstyr.
Chokerende, en nylig undersøgelse af showerstoyou.co.uk fandt ud af, at 59 procent af mennesker ikke mener, at de skal rengøre deres træningsudstyr derhjemme. Dette er langt fra tilfældet.
End of Tenancy Cleaning London, har afsløret deres bedste tips til at holde dit udstyr i god stand, og den frygtede svedige gymnastiks lugt ved en bugt.
Sådan rengøres træningsudstyr
Yogamåtter
Billedkredit: Tim Young
Uanset om du bruger din yogamåtte til en tidlig morgen træning eller en svedig træning, er det vigtigt at rengøre den mindst en gang om ugen.
Der er masser af yogamåtterensere, som du kan købe online. Du kan dog sagtens lave din egen derhjemme.
Fyld en sprayflaske med rent vand, to dråber tea tree olie og et stænk hvid eddike. Tea tree olien er antibakteriel og vil holde din måtte lugtende god.
Fri vægt
Dette kit er super let at rengøre og gøres bedst umiddelbart efter en træning. At tørre dem af med en antibakteriel aftørring er en metode til rengøring af dem. Du kan dog også tørre dem af med sæbe og vand.
Billedkredit: Polly Eltes
Alternativer til fri vægt
Hvis du har brugt ting som vandflasker eller dåser med bønner til at træne med i stedet for at sprøjte ud på et sæt håndvægte, skal du stadig give dem en god rengøring.
Giv dine dåser en god aftørring med en fugtig klud, efterfulgt af sæbe og vand, før du lægger dem tilbage i køkkenskabet.
Tæppe
Billedkredit: Colin Poole
Hvis du træner på dit gulvtæppe, skal du huske at rengøre det grundigt mindst to gange om ugen. Støvsugning bør være nok til at slippe af med snavs efter træning. Brug af en tæppeshampoo hvert par måneder vil give det en ordentlig dybderensning.
»Tæppeshampooer vil gøre et godt stykke arbejde ved at sørge for en dyb rengøring og efterlade et beskyttende skjold, der forsvarer dit tæppe i længere tid, ’forklarer Ivan Ivanov, administrerende direktør hos End of Tenancy Cleaning London. 'Dette behøver ikke gøres så ofte og kan stå i flere måneder.'
Boksehandsker
Ugens video
Hvis du nogensinde har lånt et par boksehandsker i fitnesscentret, ved du, at disse meget hurtigt kan blive meget ildelugtende.
Hold dit boksetøj lugtende sødt ved at tørre det af med en ren klud for at fjerne ekstra fugt. Du kan også lægge luftrensende poser i handskerne natten over for at hjælpe med at fjerne enhver grim lugt.
Relaterede: Annuller medlemskab af gymnastiksalen - Lidl har alt det gymnastikudstyr, vi har brug for, inklusive en powerplade!
Skal dit træningsudstyr være rent?
