Shed gym ideer - skab et rum til at holde dit fitness regime hjemme

Nationen har ledt efter måder at udøve motion derhjemme, da fitnesscentre fortsat er lukket. Mange mennesker opretter kyndige skurcentre for at give en smart træningsløsning.

Motionsinspiration: 12 nemme måder at dyrke træning derhjemme: Bliv i god form og komfortabelt hjemme

Dette alternative rum uden for hjemmet kan være med til at skabe et sikkert sted at fokusere på træning og ikke andet. Selvom dit eksisterende skur kan være fyldt med havesager, er det tid til at gentænke, hvor nyttigt et skurrum kan vise sig, når det kommer til dit fitnessregime. Det kan være det perfekte sted at huse alt dit træningsudstyr, væk fra huset.

Enkle idéer til skuregymnastik

Billedkredit: Simon Whitmore

Skur gyms. Virkelig? Ja - stol på os, de er i trend lige nu som de seneste innovationer i hjemmet gym. Fører vejen med hendes skur hjemmegymnastik er den olympiske vægtløfter Noorin Gulum. Tag et blad ud af hendes bog ved at skabe et permanent rum til træning, mens du er hjemme.

Hvis du har et skur, er du klar til at gå. Bare vær opmærksom på størrelsen på rummet, før du går i gang med at dyrke motion. Er taget højt nok, hvis du f.eks. Planlægger at hoppe. Og selvom skure er ideelle om sommeren, er du måske ikke så ivrig efter træning udendørs i de iskolde vintermåneder ?!

Vi vil råde dig til at tage udstyret indendørs i en time, før du skal bruge det, for at lade det varme op. Alternativt, hvis dit skur har strøm, kan du forvarme rummet med en elektrisk varmelegeme.

Men du bruger skuret til træning, sørg for at investere i en robust lås for at sikre, at værdifuldt udstyr er sikkert og sikkert. Her er nogle enkle ideer til at omdanne dit skur til et motiverende træningsrum ...

1. Tilføj spejle

Skab fornemmelsen af ​​et Barre -studie ved at introducere spejle til rummet. Det vil ikke kun hjælpe med at byde lys velkommen i det lille rum, spejle er faktisk meget nyttige for at sikre, at dine stillinger er korrekte. At se en refleksion er også en god måde at blive forankret i rummet, hvilket betyder, at du kan forblive opmærksom og fokusere på at være i øjeblikket.

2. Hold orden med reoler

Få dit hjemmegymnastik til at føles som den ægte vare, med hvert udstyr tilbage til sit rette sted efter hver træning. At holde pladsen rodfri hjælper med at skabe et bedre miljø for træning.

3. Læg støttende gulve

Standardskuret betonbase og træstativ vil give styrke, men meget lidt i vejen for komfort. Tilføj et lag af dæmpning og isolering ved hjælp af enkle sammenlåsende skumgulvmåtter.

Sammenlåsende bløde skummåtter, 34,99 £, Amazon
Dette sæt med 18 gulvfliser låses sammen for at danne den ideelle underlagsmåtte til et hjemmegymnastik.

Se tilbud

4. Indret med hjemlige detaljer

Ikke afgørende for træningen, men godt for sindet! Velkommen til en berøringskreatur, f.eks. Et dekorativt mønstret tæppe, for at få rummet til at føles mere indbydende.

5. Dæmp effekten

Billedkredit: Lizzie Orme

Puder er en anden daglig indendørs indretning, der ikke kun er smuk, men også praktisk. 'Hav en blød pude i nærheden for at beskytte knæene under særligt intense strækninger,' rådgiver fitnessekspert Annie Deadman

6. Genanvend møbler

Billedkredit: Dan Duchars

Brug møbler, du allerede har, hvis du ønsker at holde omkostningerne nede. En simpel havebænk er ideel som en robust base til alle former for træning. Denne eller en stol er 'fantastisk til tilbøjelige push-ups, til pistol squats og til at holde fast under vanskeligere balancebevægelser,' forklarer Annie.

 7. Læg større fundament

Billedkredit: Green Retreats

Hvis din skur gym løsning er noget, du planlægger at bruge for evigt mere, og dropper gymnastiksmedlemskabet som følge heraf, er det værd at investere i en større havestruktur. Opgradering af dit værktøjsskur til en specialbygget havebygning er en værdig investering. De penge, du sparer på dit medlemskab på £ 100 om måneden, vil snart tilføje til at bidrage til omkostningerne.

8. Isoleret til brug året rundt

Billedkredit: Green Retreat

Invester i at gøre dit havegymnastik til et motionscenter for alle årstider. Sørg for, at bygningen er ordentligt isoleret for at få mest muligt ud af den. Green Retreats bruger førsteklasses isolerende materialer til at skabe et varmt og tørt miljø, så du kan træne i enhver sæson. »Bygningens vægge giver mulighed for retningsbestemt overførsel af varme og fugt for at eliminere risikoen for fugt og kondens, samtidig med at de udvendige elementer holdes i skak «, siger haverummets eksperter dem selv.

'Hver bygning leveres med varme inkluderet som standard inden for prisen med valgfri opgraderinger til aircondition og gulvvarme.'

9. Mal en tavle

Billedkredit: Polly Eltes

Et stænk tavlemaling kan nå langt i et hjemmegymnastik. Fra at udarbejde en træningsplan til at tilføje motiverende budskaber eller mål - væggene kan bruges til at guide og forbedre din træning.

10. Lys op med festoon -lys

Billedkredit: Lights4fun

Giv skurene et stilfuldt præg med en stribe trendige festoonlys-gjort berømt af Love Island Villa.

Relaterede: Havelokaler - designideer og ekspertråd til at skabe et idyllisk haveretreat

Føler du dig motiveret til at opgive gymnastiksalen til træning i skuret?