Vi optjener en provision for produkter købt via nogle links i denne artikel.
Bakterier og bakterier er forrest i alles sind i øjeblikket. Vi vasker nu flittigt vores hænder i 20 sekunder og undgår at give hånd. Men overser du bakterierne i dit hjem? Eller specifikt bakterierne i din seng?
Relaterede: Ekspert afslører, hvorfor du ikke bør prøve fru Hinchs seneste madrasrensningshack
Du vil måske blive overrasket over at erfare, at din seng kunne rumme flere bakterier end et toiletsæde. Det er rigtigt, hver nat efter at du har vasket dit ansigt og børstet tænder, kan du stikke dig selv i et hav af bakterier.
Undersøgelsen foretaget af Amerisleep sammenlignet antallet af bakterier på sengetøj og pudebetræk med andre husholdningsgenstande. Frivillige tørrede deres seng i fire uger for at se, hvor meget bakterier der voksede.
Billedkredit: Colin Poole
Undersøgelsen afslørede, at efter kun en uges brug viste det sig, at pudebetræk havde 17 tusinde gange flere bakterier end et toiletsæde. Mens pudebetræk, der blev efterladt uvaskede i fire uger, havde 39 gange bakterierne fra en kæledyrsskål.
Hvis du tror, du kan slippe af sted med bare at skifte dine pudebetræk mere regelmæssigt, så tænk igen. Undersøgelsen viste, at vores sengetøj efter en uge havde flere bakterier end et dørhåndtag på badeværelset. Efter bare to uger multiplicerede dette tal for at have flere bakterier end et legetøj til kæledyr.
Det er ikke overraskende, at vores senge er grobund for bakterier. Mennesker kaster omkring 15 millioner hudceller hver nat, disse giver den perfekte ramme for bakterier at formere sig.
Billedkredit: Dominic Blackmore
Hvis du allerede føler dig skæv, kan du kigge væk efter denne næste kendsgerning. Søvnrådet vurderer, at så meget som en tiendedel af vægten af en pude, der aldrig er blevet vasket, består af menneskelige hudskæl, skimmelsvamp, støvmider og deres affald. Jeg tror, vi taler for alle, når vi siger: EWW!
Undersøgelsen fandt også, at en madras, der var over 7 år gammel, testede positivt for 4 typer bakterier. Inklusive grampositive cocci og baciller, der nogle gange kan være kilden til grimme sygdomme som madforgiftning.
Billedkredit: David Giles
'At vaske lagner regelmæssigt vil reducere potentielle sundhedsmæssige konsekvenser, ligesom bedre pleje af madrasser,' forklarer McKenzie Hyed, certificeret søvnvidenskabstræner for Amerisleep.
Ugens video
»For at forhindre bakterier i at foldes, foldes lagener halvvejs ned i sengen for at tørre fugt ud, som den trives med. Brug en madrasbeskytter til at holde støv, snavs og spild ude. Og udskift din madras hvis den er mere end syv år gammel. '
Søvnrådet anbefaler, at du rengør dit sengetøj og puder på en varm vask for at dræbe ubehagelige bakterier. Men hvis varm vask ikke er mulig, kan du også lægge din pude i fryseren for at dræbe støvmider, før du popper på en kold vask.
Relaterede: Kirstie Allsopp er en massiv fan af denne superkomfortable og afkølende madrasstopper
Renser du ofte dit sengetøj ofte?