Hjemlige dufte, der gør dig glad

Er der en high street butik, du gør meget ud af at besøge, fordi den altid dufter fantastisk? (Kydos, hvis du fylder op på det dufte til hjemmet mens du er der) Måske har du fundet en signaturduft til dit interiør, eller er du alt for duftzoneinddeling for at give hvert rum i dit hjem sit eget humør?

Et smukt duftende hjem kan løfte vores humør, uanset om det er duften fra en diffuser, når vi åbner hoveddøren, eller det lys, vi tænder, når vi synker tilbage i badet. Men det er mere end smuk parfume kontra grimt niff.

'Luftnerven er direkte forbundet med den del af hjernen, der overvåger minder og følelser. Som sådan påvirker duft humør, koncentration, hukommelse og vores følelser. Faktisk skyldes 75 % af alle følelser, der genereres hver dag, lugt«, fastslår eksperterne på

Forskning viser, at duft kan skabe følelsesmæssige forandringer, herunder irritation, stress, depression, apati, sensualitet, afslapning, stimulation og lykke. Det er hæsblæsende ting! Vi har talt med dufteksperter for at finde ud af, hvilke lugte der kan give os et humørboost, en snus ad gangen.

Kan en hjemlig duft virkelig få mig til at føle mig gladere?

(Billedkredit: Future PLC)

Det korte svar er 'ja', ifølge Glenda Taylor, en aromaterapeut og skaberen af ​​hjemmedufte, hudpleje- og velværeprodukter til hendes virksomhed, Angelico.

"Citrusolier som sød appelsin, mandarin, lime, citron og grapefrugt kan helt sikkert få dig til at føle dig gladere," siger hun. 'Men hukommelsesassociering er en af ​​de mest kraftfulde grunde til, at dufte kan fungere så godt. Enhver duft – en elsket parfume, stearinlys, blomst, endda duften af ​​et måltid – kan have en dybtgående effekt på dit humør og dit velvære. Pas dog på, at nogle dufte kan udløse minder om frygt og endda afsky, men disse er alle personlige.'

Glenda Taylor

Glenda har været aromaterapeut i mere end 30 år. For sit brand Angelico har hun skabt en række hjemlige og personlige produkter, herunder æteriske olieblandinger, der bruges til at dufte og ændre stemningen i hjemmet.

Michael Parker, en duftuddannelses- og udviklingsekspert, er enig. 'Duftassociationer er meget personlige; hvad én person kan forbinde til "lykke", kan få en anden til at føle sig trist," siger han. 'Undersøgelser har dog vist, at mousserende citrusdufte som bergamot, lime og grapefrugt generelt øger følelsen af ​​selvtillid og er energiforstærkende.'

Glade og friske dufte: appelsin, lime, citron, grapefrugt.

Identificer din signatur glade duft

(Billedkredit: Orphic Living)

Dette kunne være lige så nemt som at vælge en opløftende citrusduft, men hvis du ikke elsker friske dufte, så er det tid til at blive mere personlig. 'Jeg elsker duften af ​​petrichor – det er den duft, man får, når det lige har regnet, og man kan lugte jorden og våd beton! Det får mig til at tænke på nye begyndelser,« siger Michael Parker.

EN undersøgelse ind i lugtens kraft på følelser og minder fandt ud af, at kanel var forbundet med følelser af varme, hygge, lykke og afslapning. Med pebermynte udtrykte deltagerne en generel følelse af afslapning og ro med signaler om positivitet, lykke og forfriskende fornemmelser. Citrondufte var forbundet med følelser af positivitet, energi og lethed.

'Dufte har evnen til at vække livlige selvbiografiske minder, og efter at en duft er blevet forbundet med en oplevelse er den i stand til at fremkalde de tilknyttede følelser, når den senere støder på,' siger rapportens forfattere.

Krydrede og hyggelige dufte: kanel, muskatnød, røgelse, sandeltræ.

Joyous Aromaterapi Blend

En euforisk æterisk olieblanding inklusive rose, ylang-ylang, rose geranium, myrte og sød appelsin. Leveres med en keramisk skive, du kan sætte over en pære for blidt at dufte et rum.

Bergamot & Cedar diffuser

Med varmende cedertræ og funklende citrusnoter cocones og løfter denne diffuser i en enkelt smuk blanding. Placer den i gangen for en indbydende duft.

Happy Space duftlys

Opløftende blomsterdufte af rose og geranium får en varmende undertone af rav i dette veganske og grusomhedsfri stearinlys lavet med æteriske olier. Den perfekte badekammerat.

Zoner dit hjem med glade dufte

(Billedkredit: Future PLC/Darren Chung)

'Glad' kan betyde forskellige ting, alt efter hvilken del af dit hjem du befinder dig i, hvorfor duftzonering kan gøre en forskel for dit humør i løbet af dagen. For eksempel kan 'glad' i en stue betyde afslappet og hyggeligt, i soveværelset kan det føles afbalanceret og frisk, eller det kan være fokuseret og roligt på et hjemmekontor.

"Jeg er en fantastisk zoner," siger Glenda Taylor. 'Jeg føler faktisk, at visse dufte ikke bør bruges i visse områder. Pebermynte, aldrig i soveværelset (for stimulerende); sandeltræ, aldrig på arbejdspladsen (for beroligende); vetiver bør aldrig dufter køkkenet (for ihærdig).

'På bagsiden er sandeltræ, røgelse og vetiver fantastiske i soveværelset. Pebermynte, grøn mynte og lime er perfekte arbejdskammerater. Og alle citrusolier er gode i køkkenet, da de ikke forstyrrer madlavningen og er lyse og glitrende.'

Glenda anbefaler også, at du putter en glad duft i et område af dit hjem, som du ofte kommer ind i, som f.eks dufter en gang. "En rørdiffusor er fantastisk til dette," siger hun. 'Du kan regulere duften ved kun at dreje et eller to siv, når du ønsker et humør og duftforøgelse.'

'Hvis du bruger en elektrisk eller stearinlys diffusor, snarere end en af ​​de bedste reed diffusere, så kan du justere duften ved at tilføje en anden æterisk olie til din blanding. Dette vil forhindre dig i at blive "duftblind" for din blanding.'

Beroligende og opløftende dufte: may chang, basilikum og citron verbena.

Andrea begyndte sin journalistiske karriere kl Ideelt hjem og er i øjeblikket redaktør af vores søstertitel, Landhuse og interiør, som hylder moderne landlig stil. Andrea er passioneret omkring farver, og hvordan det kan transformere både vores hjem og vores følelse af velvære, og har gennemført The Power of Color-kurset med den prestigefyldte KLC School of Design. Andreas karriere spænder over interiørmagasiner, titler på kvinders livsstil og aviser. Efter sit første job hos Ideal Home gik hun videre til dameblade, Options og Frank. Derfra gik det videre til lanceringen af Rød magasin, hvor hun blev i 10 år og blev assisterende redaktør. Hun skiftede derefter til freelance og brugte 14 år på at skrive for alle fra Telegrafen til Sunday Times, Livingetc, Stylist og Kvinde & Hjem. Hun blev derefter tilbudt jobbet som redaktør af Landhuse og interiør, og kombinerer nu den rolle med at skrive for idealhome.co.uk.