Mønstrene i dit hjem, der øger dit stressniveau

Da vi starter International Self-Care Month, er det vigtigt at huske at være opmærksom på dit velbefindende hele året rundt, ikke kun denne ene måned. For os starter dette hjemme, og vi søger altid efter måder at booste vores humør på derhjemme gennem hyggelige teksturer, beroligende farver, munter male ideer og mere.

Men selvom dristige farver og originale mønstre kan være sjove, afslører eksperter, at nogle af de mest populære motiver har evnen til at forårsage stress, distraktion og endda hovedpine! Jeg tror, ​​vi alle kan blive enige om, at ingen ønsker det. Så hvilke mønstre skal du droppe, og hvilke skal du vælge for at leve i ro og harmoni?

De stressfremkaldende mønstre, der skal undgås

(Billedkredit: Future PLC)

Når det kommer til mønstre, der ubevidst stresser dig, er stærke geometriske motiver nogle af de værste krænkere. 'Jeg har besøgt hjernerystende hjem med barske geometriske skemaer, hvor beboerne havde udviklet regelmæssig hovedpine og forvirring og et særligt eksklusivt hotel, hvor livlige zig-zags og prikker forårsagede migræneanfald for gæster. Så det er vigtigt at få det rigtigt,« siger Suzanne Roynon, interiørterapeut og medlem af International Feng Shui Guild.

(Billedkredit: Future PLC/PHOTOWORD LTD)

»Undgå prikker, da de ligner små huller. Prikker og pletter kan forårsage subliminal stress og er ikke de bedste til at fremkalde følelser af ro,' advarer stilpsykolog Dr. Dion Terrelonge, som for nylig har arbejdet med House of Fraser at finde de bedste måder at inkorporere en ny trend, der kombinerer humørforstærkende og beroligende farver med en selvplejefremmende stil i ens livsstil.

"Andre forskere siger, at stress forårsaget af prikkede mønstre og pletter stammer fra social angst," tilføjer Dr. Sarah Boss, klinisk direktør hos BALANCEN. 'Pletterne kan se ud, som om de er en gruppe øjne eller ansigter, der stirrer på dig, hvilket kan fremkalde en ubehagelig reaktion.'

(Billedkredit: Future PLC/Lizzie Orme)

Men ifølge Suzanne er mønsteret i sig selv ikke den eneste afgørende faktor. De anvendte nuancer gør en verden til forskel på grund af effekten af farvepsykologi i boligindretning. "Det er vigtigt at huske på, at dybden eller intensiteten af ​​de anvendte farver ofte er mere relevant end selve formen," forklarer hun. 'Hvor 'høje' farver knuger hjernen og potentielt kan være svære at leve med, kan brug af en række pletstørrelser eller cirkulære mønstre i dæmpede toner i gennemgangsområder tilføje interesse.'

"Farver og mønstre skal flyde, komplementere hinanden og ikke krukke eller springe for at tiltrække vores opmærksomhed," siger Dr. Dion.

Det ene forvirrende mønster i alt dette er striber, da de kan være både gode og dårlige. Så man skal træde varsomt. »Omhyggeligt udvalgte striber har evnen til at antyde orden og et andet perspektiv. Brugt smart kan de få et rum til at føles mere ekspansivt, og det har mange beroligende fordele. Det er dog usandsynligt, at en ’stregkode’-effekt i stærke farver vil have denne effekt,” slutter Suzanne.

Hvilke mønstre vil skabe en beroligende følelse i dit hjem?

(Billedkredit: Future PLC/David Brittain)

Selvom de fleste af os ikke bruger nok tid udenfor, er naturinspireret design, også kaldet biofilt design, den bedste måde at skabe en følelse af ro på, reducere spændinger og stress. 'Forskning viser, at det at være udenfor eller at blive udsat for naturen kan reducere følelser af stress og fremkalde følelser af afslapning. Det kan også hjælpe os til at føle os mere frie, hvilket har en enorm positiv indvirkning på mental sundhed," siger Dr. Sarah fra THE BALANCE.

Suzannes ekspertise i principperne for feng shui kommer i spil her. "Når vi bevæger os ind i en ny feng shui-cyklus, kan vi forvente et skift i retning af forbindelse med landskabet og en mere organisk følelse i hjemmet," forklarer hun.

»Vi ser allerede dette afspejlet i vægmalerier og rigelige bladfyldte designs. Træernes styrke og planternes fleksibilitet til at slå rødder og vokse under de sværeste forhold kan give en følelse af ro, som har manglet i mange hjem.'

(Billedkredit: Hovia)

I hendes seneste Instagram opslag, selv tv-vært, magasinredaktør og forfatter Michelle Ogundehin har beundret den kortvarige skønhed af den skyggeeffekt, plettet lys skaber på væggene, spekulerer på, om det kunne fanges permanent.

spurgte Michelle og vi leverede. Du kan enten blive kunstnerisk og prøve det i maling. Eller du kan investere i smukt tapet som f.eks Hovia baldakin design, der genskaber den fredfyldte skønhed med palmebladsskygger. "Tapeter med naturtema er nogle af vores bedste bestsellere," siger Catherine Jacob, Head of Design hos Hovia. 'Naturlige former og biofili inspirerer mange af vores designs, og det er tydeligt, at vores kunder især forbinder med dem.'

(Billedkredit: Lick)

Et bølget motiv ville være endnu en fantastisk tilføjelse til dit hjem. Og hvis du er på udkig efter en, så vil du blive glad for at høre, at malingsmærket Lick netop har udgivet to bølgede tapetdesigns i samarbejde med mental sundhed og selvmordsforebyggende velgørenhed Campaign Against Living Miserably (CALM) med 100 % af overskuddet over det næste år doneret til CALM.

"Vi ville fokusere på at puste glæde og personlighed ind i hjemmet gennem mønster," siger Charlotte Cropper, Licks internationale farvekonsulent og farvepsykolog. Farvepaletten er også bevidst beroligende - den lyseblå og lyserøde kombination af Lick Mindful 02 tapet fremmer afslapning og lykke og tilfører varme; i mellemtiden den dæmpede grønne og creme parring af Opmærksom 03 booster glædesfølelsen ifølge Charlotte.

»Bløde bølgede designs kan være gode til at inspirere til ro, fordi de er symbolske for flow. Det gentagne aspekt kan afspejle bølger eller konturer, og hvis der bruges beroligende nuancer, kan de være lækkert meditative og hjælpe med at stille sindet,” bekræfter Suzanne.

(Billedkredit: Lick)

Så hvad er takeaway? Undgå barske geometriske former i lyse farver, hvor det er muligt, og gå i stedet efter bølgede eller naturinspirerede designs i bløde farver for at sige det enkelt.

Sara Hesikova har været Ideelt hjem's nyhedsskribent siden juli 2023, der bringer det ideelle hjems læserskare banebrydende nyheder fra hjemmets og interiørets verden. Da hun blev uddannet fra London College of Fashion med en bachelorgrad i modejournalistik i 2016, fik hun sin start i nichemode- og livsstilsmagasiner som f.eks. Glas og Alvar som forfatter og redaktør, inden han tog springet ind i interiøret. Hun føler, at de to er uløseligt forbundet – hvis nogen gør en indsats for, hvad de har på, er de højst sandsynligt også ligeglade med, hvad de omgiver sig med.