Hvor ofte skal du skifte madras? 7 tegn på, at det er tid til en ny

Hos Ideal Home synes vi at investere i din sengetid er godt givet ud, vi bruger trods alt omkring en tredjedel af vores liv i sengen. Uanset om du vælger memory skum, pocket affjedret eller ortopædisk, er den bedste madras vil altid være mest støttende, når den er helt ny.

Til sidst vil den vise tegn på slitage og vil måske ikke levere en sådan drømmende nattesøvn længere. Sengeeksperter har afsløret, hvor ofte du skal skifte din madras, og tegnene på din har haft sin dag.

(Billedkredit: Future PLC)

Hvor ofte skal du skifte madras?

'Vi bør skifte vores madrasser hvert ottende år; dette er primært til hygiejneformål. Inden for de otte år vil du have brugt det, der svarer til et badekar fyldt med sved og vægten af en gravhund i døde hudceller til madrassen,« siger Hannah Shore, søvnviden- og forskningschef på

Med det dejlige billede i tankerne, kan du også beslutte, at det er tid til at opdatere dit sengetøj og investere i bedste dyne. Hannah Shore siger, at springmadrasser er de bedste, hvis du vil have noget langtidsholdbart, mens madrasser med en skumkerne støttelaget blødgør og giver dig muligvis ikke den samme mængde støtte ved slutningen af ​​madrassens levetid sammenlignet med dag et.

Hvordan kan du se, hvornår du skal have en ny madras?

Søvnekspert Martin Seeley fra Madras Næste Dag siger, at din gamle madras normalt vil give dig masser af advarsler, fra klumper og buler til slappe sider. Din krop fortæller dig måske også, at din madras ikke længere gør sit arbejde, så hvis du konsekvent vågner op med en stiv ryg, skuldre eller nakke, lyt til din krop og overvej at skifte madras og eventuelt få noget af det bedste puder, også.

(Billedkredit: Future PLC)

1. Den ser træt og ude af form

Synlige tegn som fjedre, der stikker ud eller tæt på at springe ud, er et ret tydeligt tegn på, at det er tid til en ny. Huller, rifter og pletter indikerer, at madrassen er på de sidste ben. Hold det i gang lidt længere ved at lære hvordan man rengør en madras ordentligt. Nogle almindelige TLC vil også forlænge levetiden på din nye.

2. Du kan ikke få det godt

Hvis du kan mærke fjedrene, når du sover, er det et sikkert tegn på, at den er på vej ud, ligesom at vågne op med følelsesløshed omkring dine hofter og skuldre. "En god madras skal forsigtigt støtte hele kroppen og give postural justering ved at holde rygsøjlen i en neutral position," siger Adam Black, medstifter af Knap & Affjedret.

3. Rygsmerte

Det er svært at udpege årsagen til nye rygsmerter, hvis du bruger meget tid på at sidde ned på arbejde eller på din telefon, eller hvis du er meget stresset, men hvis det fortsætter, kan det være, at din madras skal bebrejde. Molly Freshwater fra Hemmelig linnedbutik siger, 'at udvikle rygsmerter, når du sover på en ældre madras, kan være et tegn på, at din madras mister sine støttefunktioner.'

(Billedkredit: Future PLC)

4. Irriterende lyde

"Når en madras begynder at blive gammel (og især hvis det er en traditionel fjedermadras), vil du opdage, at du begynder at få irriterende knirken og knirken, der kan forstyrre din søvn," siger Martin Seeley.

5. Fysiske forandringer

'En anden grund til, at du muligvis skal skifte din madras, er din ændring i kropsform eller størrelse,' siger Hannah Shore hos Silentnight. 'Vores kroppe ændrer sig over en periode, meget kan ske på otte år. Den madras, du købte dengang, kan have passet til din form, størrelse, præferencer og, lad os se det i øjnene, budget! Men alle disse ting kan have ændret sig otte år senere.'

6. Nedhængende kanter

De bedste madrasser har kant-til-kant støtte, som forhindrer dig i at føle, at du kan falde af, når du sover på sengekanten. Sagede sider vil ikke være befordrende for en god nats søvn.

7. Lider af allergi

Har du bemærket, at din astma eller rhinitis er blevet værre for nylig? Det kunne tyde på, at din allergivenlige madras ikke længere gør sit arbejde, og at støvmider og andre allergener er flyttet ind, advarer Martin Seeley fra MattressNextDay.

Hvad er den gennemsnitlige levetid for en madras?

Det afhænger af, hvilken type madras du har, da kvaliteten og typen af ​​madrassen, samt hvordan du sover kan have indflydelse på, hvor længe den holder, siger Molly Freshwater. 'I gennemsnit kan en standardmadras holde mellem 7 – 10 år, men andre typer såsom latexmadrasser anses for at være en af den mest langtidsholdbare på omkring 10 – 15 år, hvorimod den mest brugte – en inderspringmadras – kunne holde i kortere tid.'

Molly Freshwater siger, at madrashygiejne er noget, man ofte glemmer, når man rengør andre områder af din seng, hvor mange mennesker stadig bruger over en årti gammel madras, der ikke er blevet rengjort i mange flere år. Invester i en madras af høj kvalitet og pas på den ved at bruge en af ​​de bedste topmadras og giver den en lejlighedsvis rengøring for at hjælpe den med at holde længere.

Millie Hurst var Senior Content Editor hos Ideal Home fra 2020-2022 og er nu sektionsredaktør hos Homes & Gardens. Før hun trådte ind i interiørets verden, arbejdede hun som Senior SEO Editor for News UK i både London og New York. Du kan som regel finde hende, der kigger efter trendende udtryk og finder virkelige budgetfornyelser, som vores læsere elsker. Millie kom op med hjemmesidens daglige dupes-artikel, som giver læserne måder at kurere et stilfuldt hjem for mindre.