Få det ideelle hjem-nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for stil- og indretningsinspiration, husrenovering, projektrådgivning og meget mere.
Tak, fordi du tilmeldte dig Ideal Home. Du vil snart modtage en bekræftelses-e-mail.
Der var et problem. Opdater venligst siden og prøv igen.
Solen er fremme, og med den kommer – desværre – tilbagevenden af nysen, strømmende næser og hævede røde øjne for mange høfeberramte.
Mens sommeren (og vores haver) medbringer normalt masser af sjove ting, øgede pollenniveauer er bestemt ikke en af dem. Men har du nogensinde overvejet, at der kan være nogle få vaner, du bruger i huset, som kunne gøre din høfeber værre?
Det er rigtigt – selvom du tager din anti-allergi medicin, er der nogle få rengøring fejl, du muligvis laver, som kan forværre dine høfebersymptomer.
De 3 rengøringsfejl, der kan forværre din høfeber
Selvom høfeber er en uundgåelig kendsgerning for nogle, er den hastighed, hvormed du renser din
soveværelse og dit sengetøj – såvel som hvor du tørrer nævnte sengetøj – kan gøre dine symptomer værre, end de behøver at være.Ifølge Dr. Lindsay Browning, neurolog, psykolog og søvnekspert ved Og så til sengs, ikke vaske alt dit sengetøj, såsom dit dynebetræk, regelmæssigt nok kunne være en af de tre fejl, du måske ubevidst laver.
"Mennesker smider 200 millioner hudceller hver time, hvilket er det, der udgør støv sammen med andre ting," siger Lindsay. 'Hvis du undlader at vaske dit sengetøj regelmæssigt, kan det få allergener som pollen og støv til at samle sig i dit sengetøj.'
(Billedkredit: KING Living)
'Når du sover, inhalerer du disse allergener, som kan udløse høfebersymptomer som nysen, hoste og en løbende næse - også gør det svært at sove.' For at undgå dette, foreslår Dr. Lindsay, at du vasker dit sengetøj mindst en gang om ugen på varme vask.
Lucy Ackroyd, designchef hos Christy, anbefaler også, at du ikke forlader din madrasbeskytter også uden for dit vaskeprogram.
'Generelt bør du vaske din madrasbeskytter hver anden måned. Men folk, der lider af sæsonbestemt allergi, bør vaske deres madrasbeskyttere mere regelmæssigt, omkring en gang om måneden, for at forhindre eventuelle reaktioner. Heldigvis kan du også købe anti-allergi madrasbeskyttere, der gør et bedre stykke arbejde med at beskytte mod støv.'
(Billedkredit: Future PLC/David Merewether)
Tilsvarende ikke dyb rengøring af dit hjem, og specifikt dit soveværelse ofte nok, kan også være et stort nej-nej, når du har at gøre med høfeber.
'Støv indeholder almindelige triggere for høfeber såsom pollen, skimmelsporer og støvmider,' forklarer Abbas Kanani, apoteker på Kemiker Klik online apotek. 'Hvis dit soveværelse ikke rengøres regelmæssigt, vil støv samle sig på overflader, hvilket øger din eksponering for disse allergener.
'Da du bruger meget tid i dit soveværelse, kan du nemt komme i kontakt med disse allergener, hvilket fører til en øget allergisk reaktion og forværrede høfebersymptomer.'
'Det anbefales, at din madras støvsuges ofte sammen med dit generelle soveværelse,' siger Dr. Helen Evans-Howells, en praktiserende læge med speciale i allergier. 'Vi vil også anbefale fugtig afstøvning for at sænke mængden af allergen (stof, som du er allergisk over for) i dine umiddelbare omgivelser.'
(Billedkredit: Future plc/Mark Scott)
Endelig, selvom der ikke er meget smukkere end at hænge dit vasketøj udenfor på en varm sommerdag, er det måske ikke den bedste idé for høfeberramte. "Pollen kan nemt opsamles af varm luft og klamre sig til dit vasketøj udenfor," siger Dr. Lindsay.
Faktisk er der bestemte tidspunkter på dagen (og året), som er at foretrække til at hænge vask udenfor, hvis du vil minimere polleneksponeringen.
"Pollen er normalt høj tidligt om morgenen og falder tilbage om aftenen," forklarer Dr. Lindsay. 'Vi vil anbefale, at du hænger dit vasketøj til tørre midt på dagen, hvor der har en tendens til at være mindre pollen lavere til jorden. Undgå også at hænge dit tøj i områder med høje niveauer af pollen, såsom i nærheden af træer, blomster eller græs.'
"I Storbritannien har træpollensæsonen en tendens til at løbe fra omkring februar til juni, og græspollensæsonen løber fra midten af maj til juli," tilføjer Dr. Helen. "I disse tider vil enhver, der lider af høfeber, blive rådet til at tørre deres vasketøj indendørs, hvis det er muligt."
Amy Hunt er en erfaren digital journalist og redaktør, der nu arbejder som freelance med speciale i hjem og interiør, wellness, rejser og karriere. Hun var tidligere Livsstilsredaktør på kvinde & hjem, tilsyn med sektionerne med hjem, bøger og funktioner på webstedet. Efter at have arbejdet i branchen i over otte år har hun bidraget til en række publikationer, bl.a Ideal Home, Livingetc, T3, Goodto, Woman, Woman's Own, og Rødt blad.