- Tipy pro domácí styl
Za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku získáváme provizi.
V naší sérii rozhovorů hovoříme s našimi oblíbenými blogery a odborníky o jejich trendových předpovědích a stylech. Zde se setkáváme se Sarah Smithovou, vedoucí nákupu a merchandisingu v Soak & Sleep
Sledujte Soak & Sleep na Instagramu @soakandsleep a Facebooku @soakandsleepUK
1. Ve svých postelích trávíme velkou část dne. Jak důležité pro naše zdraví je dobrý noční spánek?
V posteli trávíme třetinu života. Nejen, že je důležité vypnout a relaxovat po dlouhém dni, výzkum ukázal velké množství zdravotních faktorů, které prospívají, když si hodně odpočineme. Udělejte si čas na zlepšení postele, protože výzkumy dokazují, že dobrý spánek zlepšuje paměť, pomáhá vám žít déle, udržuje váhu a prospívá vašemu srdci a imunitnímu systému.
2. Neexistuje nic jako jarní úklid, který by vás připravil na novou sezónu. Jak často bychom měli prát polštáře a peřiny?
Vždy doporučuji použít polštář a chránič na peřinu, které byste měli pravidelně prát. Navrhoval bych, abyste investovali do 2 sad, abyste je mohli střídat s týdenním praním. Chránič funguje jako bariéra, chrání vaše polštáře a peřiny před špínou, potem a politím. Polštáře a peřiny byste měli prát minimálně každých 6–12 měsíců. Přestože všechny naše výrobky lze prát doma v pračce, opravdu nemůžete porazit profesionální čištění, které vás zbaví starostí s praním a zajistí trvalé pohodlí a kvalitu prádla produkt. Je důležité zajistit, aby byly výplně po vyprání důkladně suché, aby nedošlo ke snížení kvality výplně, zejména u peří a prachového peří.
3. Jaký je nejlepší způsob, jak udržet naši matraci, peřinu a polštáře ve špičkovém stavu?
Opravdu nemohu dostatečně zdůraznit důležitost používání chráničů. Pokud investujete do kvalitního výrobku, ochranná vrstva vám pomůže udržet jeho kvalitu. Ochrana před špínou, potem a politím podporuje trvalou svěžest samotné matrace, peřiny a polštáře a také zjednodušuje proces praní.
Stejně důležité je, aby vaše ložní prádlo bylo každý den vycpané a provzdušněné. Každé ráno vycpěte a protřepejte polštář a peřiny a všechno denně provětrejte. Během sprchování stáhněte lůžkoviny a začleňte se do své každodenní rutiny. Pomůže také větrání v teplém, svěžím dni každých pár měsíců mezi čištěním - i když s britským počasím to není vždy snadné.
Při nákupu nové matrace dodržujte všechny pokyny pro převrácení nebo otáčení, abyste zajistili, že se materiály usadí a rovnoměrně rozloží, aby byla zajištěna její dlouhá životnost. Pravidelné vytahování prostěradla z matrace také pomůže matraci provětrat a umožní tak odpaření přebytečné vlhkosti.
4. Jaro, a zejména léto, jsou nejteplejšími měsíci. Jak se můžeme vyhnout lepivému nočnímu spánku?
Výběr prodyšných tkanin a výplní je klíčový - přírodní materiály umožňují proudění vzduchu a také mnoho dalších vlastností, které podporují chladnější noční spánek; hedvábí, bavlna a len všechno odvádí vlhkost (pot) od pokožky, aby se zabránilo lepivému spánku, zatímco přikrývka vyplněná vlnou pomáhá regulovat teplotu těla po celou noc. Pro ty, kteří dávají přednost syntetickým materiálům, existuje několik možností, které fungují na podpoře chladného nočního spánku - od chlazení paměťové pěny po přírodní/syntetické kombinace. Ne všechny materiály jsou však vytvořeny rovnocenné a velká část volby závisí na osobních preferencích. Teplota vaší ložnice, způsob spánku a sdílení postele budou mít vliv na výběr prahu, který vám bude nejlépe vyhovovat-vždy si prozkoumejte, co vyhovuje vašemu stylu spánku a rozpočtu.
Tog hodnota vaší přikrývky bude mít také vliv na vaše úrovně pohodlí, zvolte nižší tog hodnota mezi 2,5 a 4,5. Udržování vaší ložnice na 18 stupních také pomůže podpořit dobrou noc spát.
5. Jaké tog bychom měli používat pro celoroční pohodlí?
Hodnocení přikrývky se vztahuje na úroveň poskytnuté tepelné izolace; čím vyšší tog, tím teplejší peřina. Naše peřiny se pohybují od vysokých letních 2,5 togů po ultra-teplé arktické 18 tog pro hluboké, temné hloubky zimy. Pro možnost bezpečnou proti selhání doporučujeme investovat do soupravy peřin pro všechny roční období, která se skládá ze dvou peřin: 4,5 tog a 9 tog. Použité jednotlivě nebo v kombinaci, budete mít perfektní přikrývku po celý rok.
6. Jaké jsou vaše tipy na výběr perfektní matrace?
Matrace se dramaticky liší v ceně, pocitu, pevnosti a kvalitě, takže je neuvěřitelně důležité, abyste si vybrali tu správnou pro vás. Do hry vstupuje několik faktorů: vaše spánková poloha, kolik podpory potřebujete, jakou velikost potřebujete a samozřejmě osobní preference. Slušná matrace by vám měla vydržet 7–10 let, takže se vyplatí investovat do té největší a nejlepší, co můžete. Položte si tyto otázky, abyste si vybrali tu správnou pro vás:
1. V jaké poloze spíte? To bude mít vliv na podporu, kterou potřebujete, a hlavně bude vaše páteř zarovnaná.
2. Jakou úroveň pohodlí máte rádi? Piliny a vrstvy přes základní nosné struktury vytvoří „pocit“ vaší matrace.
3. Zjistěte správnost měření - ačkoli zde ve Velké Británii máme standardní velikosti postelí, stále je možné narazit na rámy nepravidelných velikostí. Změřte si a ujistěte se, že kupujete správnou velikost, aby se vešla na vaši postel nebo pohovku.
4. Sdílíte s partnerem? Pokud ano, budete si muset vybrat matraci, která bude vyhovovat vám oběma, a také zajistit, aby byla schopná reagovat na pohyb obou těl atd. Po celou noc
5. Kolik si můžete dovolit? Utratit co nejvíce za matraci. Jedná se o investici do kvality vašeho spánku.
7. Máte nějaké tipy na výzdobu pro vytvoření svěží ložnice na jaře?
Začněte úplným jarním úklidem, zahrňte ložní prádlo a dopřejte matraci pořádný vzduch. Odstraňte nepořádek ve své místnosti pomocí úložných řešení k uspořádání vašich věcí.
Nová sada ložního prádla z bavlny, lnu nebo hedvábí vytvoří svěží pocit. Výběr z naší jarní kolekce přinese do domova emoce a štěstí z dne na pláži.
Měkké, vzdušné pastelové zelené a námořně inspirované blues jsou spojeny s jemnými a svěžími bílými pro chladivý a klidný pobřežní pocit. Je úžasné, jaký rozdíl může čerstvá sada ložního prádla udělat pro celou místnost!
8. Máte nějaké tipy na relaxaci a odpočinek před spaním?
Vše, co vede k okamžiku, kdy zavřete oči, ovlivní, jak dobře spíte - od dne, kdy jste museli, až po to, co jste jedli. Jde mi o opětovné získání 5 až 9. I když nemůžete vždy kontrolovat, jak stresující je váš den, vše od okamžiku, kdy večer projdete dveřmi, máte pod kontrolou. Zkuste strávit večer tím, co vás uvolní. Pro dokonalou relaxaci spláchněte den a zachumlejte se do pohodlného společenského oblečení (nebo ještě lépe - přímo do svých PJ!) A soustřeďte se na to, abyste byli co nejvíce odpočatí.
Hodinu před spaním byste se měli pokusit vypnout všechny technologie a dostat se do konečného větru režim - něco, s čím všichni v dnešní době sociálních médií, elektroniky a konektivity bojujeme.
9. Doporučili byste se vykoupat a odpočívat před spaním?
Absolutně! Chvilka relaxace, zahřátí a odplavení denního stresu a aktivit je neuvěřitelný způsob, jak připravit tělo i mysl na noc vypnout. Esenciální oleje jsou skvělým doplňkem rituálu - ať už pomocí vonných svíček nebo koupelových olejů a solí - s řadou odrůd, které vám umožní přizpůsobit zážitek. Slabé osvětlení, relaxační hudba a krásné vůně pomáhají uklidnit a uvolnit smysly.
10. Jak se rozhodujete, které produkty budete skladovat v Soak & Sleep?
Video týdne
Máme úžasný tým, který neuvěřitelně tvrdě pracuje na vývoji nejlepších produktů s použitím nejlepších materiálů z celého světa. Máme husí peří z Kanady, lněný len z Francie a tak dále; počínaje těmi nejlepšími ingrediencemi a pracujícími zevnitř ven na vytvoření nejlepších produktů, které podporují skvělý spánek. Opravdu se soustředíme na vytvoření soustředěné kolekce, která zajistí, že nabídneme výběr vyhovující různým potřebám spánku v různých rozpočtech. Naším cílem je pomoci našim zákazníkům dosáhnout co nejlepšího nočního spánku - to znamená poskytnout ty nejlepší možnosti pro všechny, aniž by představovali zdrcující volbu.
