Za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku získáváme provizi.
Vymačkání na výlet do tělocvičny může být výzva, ale ne, když máte doma posilovnu. Pokud uvažujete o přeměně své garáže nebo volné místnosti na potní box, spojili jsme některé z našich oblíbených domácích tělocvičen, abychom vám poskytli malou inspiraci.
Příbuzný: Zrušte členství v tělocvičně - Lidl má veškeré vybavení pro domácí posilovnu, které potřebujeme, včetně posilovací desky!
Tyto celebrity převedly vše ze skla rozšíření do zahrady se vrhl do prostoru, aby zdokonalil své tónované postavy.
Tělocvičny celebrit
Rio a Kate Ferdinandové
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Od mé úpravy @dare2b_sports od hlavy až k patě pro dnešní ranní trénink 💪🏻 Chcete -li se podívat, zamiřte hned na dare2b.com! #d2bxkateferdinand #AD
Příspěvek sdílený uživatelem Kate Ferdinand (@xkateferdinand) na
Bývalá hvězda Towie Kate Ferdinand přiznala, že tráví pět dní v týdnu v posilovně, a poté, co jsme viděli její domácí sestavu, vidíme proč. Ferdinandův příspěvek pravidelně zveřejňuje na Instagramu jejich neuvěřitelný prostor na pracovišti se skleněnou fasádou.
Domácí tělocvičny mohou rychle vypadat chaoticky, ale pár stále vypadá elegantně s černým a zeleným barevným schématem.
Mark Wahlberg
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
@výzva uživatele přijata. Nyní vyzývám @mariolopez @caronbutler @jimmybutler @bakermayfield @dwyanewade @danawhite @antdavis23 @tombrady @edelman11 @theellenshow @arod - na druhou stranu pojďme se všichni sejít a zůstat doma, abychom to mohli všichni porazit věc. ❤️🙏🏼
Příspěvek sdílený uživatelem Mark Wahlberg (@markwahlberg) na
Domácí tělocvična Marka Wahlberga je krásou. Prostor je zaplaven světlem díky skleněným tabulím mezi zametacími oblouky.
Veškeré vybavení se řídí stříbrným a černým barevným schématem s béžovými akcenty na lavičkách pro extra luxusní nádech.
Gemma Atkinson
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Vypusťme dnešní hněv „covidiotů“, jak nejlépe vím. S cvičením! Dnes jsem provedl cvičení ve stylu Tabata o 6 cvičeních, 40 sekund na 20 sekund odpočinek po 8 kol končících malou základní prací a protažením. Udělal jsem svůj ve své vestě 5:11 (10 kg) od @kitboxco, abych přidal další váhu a trochu se tlačil! I bez toho je to dobrý malý okruh. Udělat něco je vždy lepší než nic. Pokud máte skvělou vestu, pokud ne, můžete se pořád hýbat! Pokud se vám nedaří najít cvičení pro vás, podívejte se na @iamtv.fit, protože mají vše od jógy, HIIT, silového tréninku a spousty domácích cvičení bez vybavení. Mine & Gorks je tam, takže to můžete zkusit. Jezte, jako byste o sobě sakra dělali. Pohybujte se, jako by vám to sakra vadilo. Tyto dvě kombinace jsou skvělou denní dávkou léku 👍🏼
Příspěvek sdílený uživatelem Gemma Atkinson (@glouiseatkinson) na
Gemma Atkinson a její partner Gorka Marquez pravidelně zveřejňují videa z jejich domácích cvičení v jejich přestavěné garáži. Pokud v domě nemáte místo, transformace nevyužité garáže je ideální pro domácí posilovnu.
Podlaha byla lemována správnou gumovou podlahou v tělocvičně, která snižuje hluk a chrání závaží v případě pádu. Mini lednice je dokonalým dotykem pro udržení hydratace během intenzivních tréninků.
Nicole Scherzinger
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Vypotěte to a utište to 💪🏽💦🙏🏽 Broušení těla, mysli a ducha během této doby. Posílání lásky a světla všem 💛
Příspěvek sdílený uživatelem Nicole Scherzinger (@nicolescherzinger) na
Nicole Scherzinger také upravila starou garáž na elegantní domácí posilovnu. Bílé umyté stěny udržují prostor světlý a vzdušný.
Skládaná sada závaží je skvělý spořič místa pro ty, kteří mají jen malý prostor pro domácí posilovnu. V případě Nicole dokázala uvolnit místo navíc a přidat útočné kolo a stroj SkiERG na kardio výbuch během tréninku.
Emma Willisová
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Dvakrát za týden @rob_solly to začíná být vážné... 👊💪
Příspěvek sdílený uživatelem Emma Willisová (@emmawillisofficial) dne
K vytvoření vlastní domácí posilovny nepotřebujete efektní prostor, Emma Willis ji proměnila zahradní domek do jednoho.
Prostor je vybaven rotopedem, závažím a TRX. Místo pokrytí celé podlahy gumou, Willis pokryl jen malou část pod závažím.
Karen Hauerová
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Začněte ráno pozitivně tím, že povzbudíte / probudíte svaly a získáte větší cirkulaci a kyslík kolem těla. Toto je jednoduchý úsek pro každého. Ať už se protahujete roky, nebo to zkoušíte poprvé. K 🌻 Děkujeme @sweatybetty za pohodlné legíny a top 💛
Příspěvek sdílený uživatelem Karen Hauerová (@karenhauer) dne
Karen Hauer dokazuje, že tréninkový prostor doma nemusí být plný drahých strojů a závaží. Pokud jste fanouškem jógy nebo cvičení s tělesnou hmotností, může vám stačit elegantní místnost ve stylu jógového studia.
Přírodní dřevěná podlaha je dokonalým uzemňovacím prostorem pro Kareninu jógovou praxi. Posuvné dveře, zaplavují prostor světlem a umožňují jí snadno přepínat mezi vnitřním a venkovním tréninkem, v závislosti na počasí.
Bavlna Fearne
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Domácí práce @fiit #staythehellhome
Příspěvek sdílený uživatelem Fearne (@fearnecotton) na
Video týdne
Pokud však nemáte prostor pro plnou domácí posilovnu, proč si ve svém obývacím pokoji nevytvořit cvičební stanici? To může být tak jednoduché, jako zajistit, abyste měli dostatek prostoru pro podložka na jógu být vyslán na několik pozdravů slunci, jako je Fearne Cotton.
Příbuzný: Vybavení domácí posilovny Aldi nás láká běžet do nejbližšího obchodu
Nechali jste se inspirovat k vytvoření vlastní domácí posilovny?
