Експертите предупреждават да не оправяте леглото си всяка сутрин

Ние печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.

Винаги са ни казвали, че един от най-добрите навици за поддържане е да оправяте леглото си всяка сутрин, за да започнете деня с десния крак. Въпреки това експертите по матраци сега предполагат, че тази предполагаема продуктивна задача всъщност може да не е най-доброто нещо, което трябва да направите, когато се събудите за първи път, ако искате да запазите най-добрият матрак в топ състояние.

Защо? Причината се крие във факта, че докато спим, губим много течности (напр. пот) – около 285 мл на нощ, според Съветът за съня. Това означава, че когато дърпаме завивките до възглавниците си, ние по същество заключваме цялата тази влага. И има няколко причини, които може да не са правилният ход.

Оправяне на легло всяка сутрин предупреждение

Мартин Гил, експерт по матраци и д-р на търговец на дребно И така в леглото, обяснява, че „Като оправяме леглата си сутрин, ние улавяме тази влага и не й позволяваме да се изпаряват, което може да доведе до проблеми във влакната на матрака, особено в топлите месеци, когато се потим Повече ▼.

„Ако на влагата не се даде възможност да се изпари – и матракът не се почиства – може да се развият бактерии и гъбички. Това означава, че не само вашият матрак няма да издържи толкова дълго, но също така излага собственика на матрака в риск да бъде изложени на стафилококи, ентерококи и норовируси, за всички от които е установено, че са в мръсни матраци“. Гадост!

Като такъв, оставяйки своя Юрган и всяко спално бельо, изтеглено точно до дъното на леглото, е много по-добър вариант, за да позволите на чаршафите и матрака ви да дишат след дълга нощ на сън.

Ако обаче не можете да понесете мисълта да оставите леглото си непоправено твърде дълго, експертите съветват, че след известно време можете спокойно да го оправите отново.

Гил обяснява: „След няколко часа, след като бъде излъчен, би трябвало да е добре да оправите леглото си. През летните месеци ще загубим повече течности, така че проветряването може да изисква малко повече време, отколкото през по-хладните месеци. Уверете се, че сте отворили и прозореца, за да позволите циркулация на въздуха, тъй като това ще ускори процеса.

За да поддържате матрака си в добро състояние възможно най-дълго, експертите по матраци съветват също редовно да почиствате матрака си и други прости трикове, като например използването на протектор за матрак, да миете спалното си бельо на всеки две седмици и да попивате всички петна, които се появяват, вместо да търкате.

Ще помислим два пъти, преди да си оправим леглата сутринта следващия път.