Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Когато става въпрос за това как да поддържате стаята хладна, първото нещо, което трябва да направите, е да отворите прозорците, нали? Грешно!
Свързани: Твърде горещо за сън? Ето как да останете хладни в леглото
Според здравния лекар Стейси Дътън, която се обедини с домашната марка Разхвърляч да споделите съветите й за поддържане на хладно през лятото, отварянето на прозорците ви в горещ ден е едно от най -лошите неща, които можете да направите.
Това може да дойде като шок, ако като нас в момента имате отворен всеки прозорец в дома си с надеждата за лек ветрец. Стейси обаче настоява, че всъщност просто допускате повече горещ въздух в дома си.
Кредит на изображението: Алисия Тейлър
„Винаги ме удивлява колко хора отварят прозорец, усещат как топлият въздух ги удари и след това оставят прозореца отворен“, казва Стейси.
„Отварянето на прозорците в горещ ден ще напълни стаите с горещ въздух и от своя страна ще повиши температурата му“, добавя тя. „По същия начин, ако оставите завесите или щорите отворени и пропускате слънчевата светлина през прозорците, стаята ще се повиши.“
„В горещ ден затворете прозорците и затворете завесите, за да потъмните стаята“, обяснява Стейси. „Прозорците трябва да се отварят, когато температурата навън се охлади и слънцето се настрои. Това ще позволи на хладен въздух да влезе и ще насърчи допълнително понижаване на вътрешната температура. '
Кредит на изображението: Поли Елтес
Като общо правило искате да държите прозорците затворени, ако температурата навън е по -висока, отколкото вътре, например следобед. Ако отвътре е по -горещо, отворете ги.
Ето още няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да останете хладни, когато работите от вкъщи. Така че можете да се върнете на работа без това разсейващо усещане за бавно топене.
Как да запазите хладнокръвие, когато работите от вкъщи
1. Приложете студен компрес към импулсните точки
„Прилагането на студен компрес към точки от тялото, където може да се открие силен пулс, работи за охлаждане на тялото отвътре навън“, обяснява Стейси. „Прилагането на студен компрес към пулсовата точка запалва сигнал към мозъка, който заявява, че тялото е студено.“
Това ще подмами хипоталамуса в мозъка ви, който регулира температурата на тялото, да охлади останалата част от тялото ви. Умен.
2. Използвайте масло от мента
„Ментата е пълна с ментол, който доставя изтръпващ ефект на кожата, който възпроизвежда усещането за настинка“, казва Дътън.
Опитайте да го вдишате или разредете във вода или масло и нанесете върху кожата и пулсовите точки.
Кредит на изображението: Поли Елтес
3. Останете хидратирани с топла вода
Това може да звучи контрапродуктивно, но Стейси настоява, че е много ефективно.
Видео на седмицата
„Когато пиете гореща напитка, когато телесната ви температура е висока, това я повишава още повече. Това насърчава тялото да се поти “, обяснява тя. „В крайна сметка изпотяването е механизъм, използван от тялото за охлаждането му.“
Просто се уверете, че носите дрехи, които позволяват на потта да се изпари. Ако не, придържайте се към хладните напитки.
Свързани: Кучешко гребло! Новите готини аксесоари помагат на домашните любимци да останат добре по време на горещи вълни - включително и детския басейн
И помнете, дръжте тези прозорци затворени, ако искате да победите топлината.
