Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Популярността на тренировките в домашни условия нарасна бързо през последните няколко месеца. Онлайн търговците на дребно са видели рекордни продажби на гири и свободни тежести.
Вижте нашите най -добрите евтини велосипеди за упражнения ръководство, за да започнете да изграждате собствена домашна фитнес зала - дори и с ограничен бюджет
Ако сте един от многото хора, които се потят у дома, може би се чудите как да почистите уредите за упражнения.
Шокиращо, скорошно проучване на showerstoyou.co.uk установи, че 59 % от хората не мислят, че трябва да почистват уредите си за тренировки у дома. Това далеч не е така.
Край на наемното почистване Лондон, разкриха своите най -добри съвети да поддържате оборудването си в добро състояние и тази ужасна потна миризма на фитнес в залива.
Как да почистите уредите за упражнения
Подложки за йога
Кредит на изображението: Тим Йънг
Независимо дали използвате йога постелката си за ранна сутрешна тренировка или за изпотена тренировка, е важно да я почиствате поне веднъж седмично.
Има много почистващи препарати за йога постелки, които можете да си купите онлайн. Можете обаче лесно да си направите сами у дома.
Напълнете бутилка със спрей с чиста вода, две капки масло от чаено дърво и пръска бял оцет. Маслото от чаено дърво е антибактериално и ще поддържа килимчето ви да ухае добре.
Безплатни тежести
Този комплект е изключително лесен за почистване и е най -добре да се направи веднага след тренировка. Избърсването им с антибактериална кърпа е един от методите за тяхното почистване. Можете обаче да ги изтриете с сапун и вода.
Кредит на изображението: Поли Елтес
Безплатни алтернативи за тегло
Ако сте използвали предмети като бутилки с вода или консерви с боб, за да тренирате, вместо да пръскате върху комплект гири, все още трябва да ги почистите добре.
Избършете добре кутиите си с влажна кърпа, последвана от сапун и вода, преди да ги хвърлите обратно в кухненския шкаф.
Килим
Кредит на изображението: Колин Пул
Ако работите върху килима, не забравяйте да го почиствате поне два пъти седмично. Вакуумирането трябва да е достатъчно, за да се отървете от всякакви мръсотии след тренировка. Използването на шампоан за килими на всеки няколко месеца ще му осигури правилно дълбоко почистване.
„Шампоаните за килими ще свършат добра работа, като осигурят дълбоко почистване и оставят защитен щит, който защитава вашия килим за по -дълго време “, обяснява Иван Иванов, управляващ директор в End of Tenancy Cleaning Лондон. „Това не е необходимо да се прави толкова често и може да се остави за няколко месеца.“
Ръкавици за бокс
Видео на седмицата
Ако някога сте заемали чифт боксови ръкавици във фитнеса, ще знаете, че те могат да станат много миризливи, много бързо.
Поддържайте боксовите си дрехи да миришат сладко, като ги избършете с чиста кърпа, за да премахнете допълнителната влага. Можете също така да поставите торбички за пречистване на въздуха в ръкавиците за една нощ, за да премахнете всякакви неприятни миризми.
Свързани: Отменете членството във фитнес залата - Lidl разполага с цялото необходимо оборудване за домашна фитнес зала, включително плоча за захранване!
Чисто ли е вашето тренировъчно оборудване?
