Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Забравете броя на нишките или матраците с мемори пяна, ключът към добрия сън може да се дължи на цвета на вашата спалня, тъй като 58% от британците със сини стаи се събуждат, чувствайки се щастливи и освежени
Искате добър сън през нощта? Е, според ново проучване отговорът е да украсите спалнята си в синьо.
Проучването на 2000 британски домове за Travelodge хотели разкрива как цветови схеми за спалнята влияят върху качеството и количеството на съня, който британците получават всяка вечер.
Синьото е най -добрият цвят за украса на вашия спалня ако искате лека нощ сън - с тази цветова схема, която води до средно 7 часа и 52 минути сън всяка нощ.
Свързани: Най -добрите матраци
Ако се чудите как, по дяволите, вашата спалня цветова схема може да има ефект върху вашето
сън, може да се дължи на това, че синьото е свързано с усещане за
спокойствие.
******
Други цветове с положителен ефект включват жълто, който създава топла и уютна атмосфера, стимулира нервната система и подпомага релаксацията.
Зелено също създава спокойна, успокояваща среда, от съществено значение за предизвикване на сън.„Не е изненадващо, че синьото излезе на първо място в изследването“, казва Консултантката по цветна терапия и холистичен интериорен дизайн, Сузи Чиацари. „Психологически ние свързваме синьото със спокойните води и синьото небе, което намираме за много успокояващо.
„Някои нюанси на жълто и зелено също са отпускащи цветове и е известно, че намаляват стреса и подпомагат добрия сън.“
Проучването на съня също разкри, че 58% от британците, които имат син спалнята редовно се събужда, чувствайки се щастлива, докато 22%, които спят в зелена спалня, се събуждат с настроение и оптимизъм.
„Това е невероятен резултат, тъй като в нашата ретина има рецептори
очи, които са най -чувствителни към синия цвят “, казва Крис
Идзиковски, експерт по сън в Център за сън в Единбург.
‘Тези
рецепторите подават информация в област дълбоко в нашия мозък, която контролира
24-часови ритми и влияе върху това как се представяме и чувстваме през деня. '
За разлика от това, лилавото, сивото и кафявото са най -лошите цветови схеми, ако искате да спите добре.
Видео на седмицата
Креативните типове, които се наслаждават на драматично лилаво в спалнята, може да стимулират умовете им малко прекалено, тъй като те спят средно на нощ само 5 часа 56 минути.
Но ако имате смела лилава схема на спалнята, никога не се страхувайте, защото има друго проучване, което предполага, че тези с лилави спални може би са тези, които се забавляват най -много ...
Обичам това? За повече новини и тенденции за домовете, защо не ни последвате Facebook и Twitter. Намерете най -новите забавни интериорни истории в нашия Новини канал.
