Бързането към празничния сезон може да се почувства непосилно – има толкова много неща за вършене, докато се подготвяте за гости, пътувате из страната да видите семейството и приятелите си, да планирате хранене и да купите подаръци и да украсите дома си така, че да блести с коледни цветове и радост.
Но има начини да облекчите стреса и да се освободите от подготовката за Коледа. Разговаряхме с експерти по благосъстоянието, за да намерим прости съвети, които да ви помогнат да планирате това, което искате, да напреднете с подготовката и да намерите малко време за мен сред всички празненства, така че да не се сринеш от изтощение, докато всички останали се наслаждават на празника сезон.
Ето го вашият щастлив дом Коледно броене…
Направете предколедно разчистване
(Кредит за изображение: бъдеще)
Добре, така че отметка a контролен списък за разчистване може да не е първото нещо, за което се сещате, когато се опитвате да намалите коледния стрес, но наличието на известна физическа, умствена и емоционална яснота наистина може да ви помогне да се почувствате по-спокойни и по-контролирани.
„Моят съвет е да намалите, опростите и планирате“, обяснява психотерапевтът, интериорен дизайнер и експерт по разчистване, Хелън Сандерсън Магистър, автор на Тайният живот на Клътър. „Запомнете, колкото по-малко неща имате, толкова по-малко неща трябва да управлявате и толкова по-прост ще бъде животът ви през коледния период.“
Хелън предлага да отделите време, за да разчистите бъркотията, натрупана през годината, и да организирате дома си като част от предколедната подготовка.
„Разхвърляният дом е разхвърлян ум, но оставете плановете си прости“, казва тя. „Както растенията, красивите неща се нуждаят от пространство, за да дишат и да растат – както вие, така и вашият дом.“
Инвентаризирайте вашата кухня
(Изображение: Layered Lounge)
След като изчистите ненужните предмети от дома си, погледнете какво ви трябва и може да липсва.
„Сега е добър момент да направите инвентаризация на вашите кухня за да видите дали има нещо, от което може да се нуждаете за хостинг – нов тиган, чинии или каквото и да е“, казва Бет Кемптън, автор на благосъстоянието и създател на наградената Спокойният коледен подкаст. „Направете готов списък за Черен петък и предколедни разпродажби, така че можете да намерите сделка.
Решете каква Коледа наистина искате
(Кредит за изображение: Garden Trading)
Има голям натиск да направим Коледа по определен начин, но да се откажем от това и вместо това да празнуваме по начин, на който вие и вашите близки наистина ще се насладите, може да премахне много стреса от празника сезон.
„Определянето на вида Коледа, който искате да създадете, и правенето му в сътрудничество с другите е от ключово значение“, казва психологът и интериорен дизайнер Хелън Сандерсън. „Седнете със семейството, поговорете и се договорете кой какво ще прави. Обяснете каква подкрепа ще ви трябва, за да можете сами да се насладите на празненствата. Разговорът ще управлява очакванията на другите. Ако другите не желаят или не могат да помогнат, обяснете, че ще трябва да намалите мащаба на нещата, така че да могат да се управляват.“
Можете дори да създадете празничен ритуал, така че всеки да сподели своите желания за сезона.
„Заедно със семейството си намерете 12 думи, които описват какво би направило тази Коледа най-значима“, предлага Хелън. „Напишете думите на карти и ги завържете към вашите коледна елха. Вземете по една всеки ден и говорете как можете да включите това качество в деня си.
Разработете бюджета си за разходи
(Кредит за изображение: Future PLC)
Разходите за живот автоматично се покачват на Коледа и този финансов стрес може да отнеме блясъка на вашите празненства. Един от начините за намаляване на напрежението при гледане бюджетни коледни идеи е да планирате разходите си, така че да сте по-малко склонни към прахосване в последния момент, паническо купуване и магическо мислене колко пари всъщност напускат банковата ви сметка.
Бет Кемптън предлага да изясните колко сте готови да похарчите за Коледа тази година (и това включва дните около Коледа, а не само големия ден). Вземете предвид всеки допълнителен разход – подаръци, картички и обвивам; излизам; празнични храни и напитки; и пътуване и настаняване. След като добавите всичко това, цифрата отговаря ли на идеалните ви коледни разходи? Ако не, коледният плановик на Бет за безплатно изтегляне предлага начини за намаляване на разходите, включително намаляване на броя на хората, за които купувате, харчене по-малко за всеки човек, купуване на общи подаръци, правейки свои собствени карти, намаляване на хостинга и правене на подаръци и изкусни декорации себе си.
„Помислете за бюджета си за коледни разходи; това е първата стъпка към по-внимателно подаряване. Изберете цифра, която с удоволствие бихте похарчили“, казва тя в The Calm Christmas podcast. „За много от нас даването подаръци за тези, които обичаме на Коледа, е огромна част от празника, но идва от същия съд като всичко останало, което трябва да финансираме, така че наистина е струва си, че когато купувате нещо, вие сте наясно какво харчене на парите ще ви попречи да правите в други области, както и радостта, която вашите подаръци могат донеси.'
Планирайте в моменти на самообслужване
(Кредит за изображение: Victoria Eggs)
Коледа може да е най-прекрасното време от годината, но е и едно от най-натоварените, така че не забравяйте да отделите време, за да се отпуснете и възстановите сред цялата празнична суматоха.
„Поемете ангажимент пред себе си, че ще вземете определен брой времена за почивка и определете точно какво ще правите и кога ще бъдат“, казва Хелън Сандерсън. „Това може да означава да ставате по-рано в тихите часове, за да направите лека разходка, да седнете на постелката си за йога преди лягане или да отидете на час по пилатес.
„Настройте аларми на телефона си, за да ви напомнят да правите почивки, и резервирайте няколко релаксиращи дейности, които ще ви измъкнат от къщата. Само вие можете да приоритизирате нуждите си, никой няма да го направи вместо вас.
Освободете се от съвършенството
(Изображение: Layered Lounge)
Ако стремежът ви към „перфектната“ Коледа означава, че сте твърде стресирани, за да се насладите на празненствата, тогава е време да намалите напрежението.
„Най-добрата мантра за борба с перфекционизма е „Достатъчно добро, достатъчно е“. Кажете на приятелите и семейството си, че приоритетът тази Коледа е за качествено време, игри и разговори, а не за перфектно изглеждаща маса и трапеза“, казва психологът Хелън Сандерсън. „Напомняйте си, че вече сте възрастен и това Вие реши кое е достатъчно добро.'
Ето за спокойна и спокойна Коледа и блажена Нова година...
Рейчъл Елън Коледен органайзер A5 - 5-годишен календар
Този атрактивен петгодишен коледен планер ще ви помогне да се организирате за празничния сезон и да намалите стреса. Със секции за планиране на храна, подаръци и джоб за рецепти, това означава, че всичките ви списъци за планиране се съхраняват заедно на едно място.
Теми
Андреа започва своята журналистическа кариера в Идеален дом и в момента е редактор на нашето сестринско заглавие, Селски домове и интериори, който празнува модерния провинциален стил. Андреа е запалена по цвета и как той може да преобрази домовете ни и чувството ни за благополучие и е завършила курса „Силата на цвета“ в престижното училище по дизайн KLC. Кариерата на Андреа обхваща списания за интериори, заглавия за женски стил на живот и вестници. След първата си работа в Ideal Home тя се прехвърли към женските списания, Options и Frank. Оттам се стигна до стартирането на червен списание, където остава 10 години и става помощник редактор. След това тя се прехвърли на свободна практика и прекара 14 години в писане за всички от Телеграф да се Сънди Таймс, живеене и т.н, Стилист и Жена и дом. Тогава й беше предложена работа като редактор на Селски домове и интериори, а сега съчетава тази роля с писане за idealhome.co.uk.
