نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
لطالما قيل لنا أن من أفضل العادات التي يجب الحفاظ عليها هي ترتيب سريرك كل صباح ، من أجل بدء يوم العطلة بالقدم اليمنى. ومع ذلك ، يقترح خبراء المراتب الآن أن هذه المهمة التي يُفترض أنها منتجة قد لا تكون في الواقع أفضل شيء تفعله عندما تستيقظ لأول مرة إذا كنت تريد الحفاظ على حياتك. أفضل مرتبة في أفضل حالة.
لماذا ا؟ يكمن السبب في حقيقة أنه أثناء النوم ، نفقد الكثير من السوائل (مثل العرق) - حوالي 285 مل في الليلة ، وفقًا لـ مجلس النوم. هذا يعني أنه عندما نرفع الألحفة إلى الوسائد ، فإننا في الأساس نحبس كل تلك الرطوبة في الداخل. وهناك عدة أسباب قد لا تكون الخطوة الصحيحة.
ترتيب الفراش كل تحذير صباح
مارتن جيل ، خبير مراتب وطبيب تاجر تجزئة وهكذا إلى الفراش ، يوضح ذلك ، "من خلال ترتيب أسرتنا في الصباح ، فإننا نحاصر تلك الرطوبة ولا نسمح لها بذلك تتبخر ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في ألياف المرتبة ، خاصة في الأشهر الأكثر دفئًا عندما نتعرق أكثر.
رصيد الصورة: Future Plc
"إذا لم تُمنح الرطوبة الفرصة لتبخر - ولم يتم تنظيف المرتبة - فقد تتكاثر البكتيريا والفطريات. هذا يعني أن مرتبتك لن تدوم طويلاً فحسب ، بل إنها تعرض مالك المرتبة أيضًا لخطر التواجد تتعرض للمكورات العنقودية والمكورات المعوية والنوروفيروس ، وكلها تم اكتشافها في مراتب متسخة. ياك!
على هذا النحو ، وترك الخاص بك لحاف وأي أغطية سرير يتم سحبها مباشرة إلى أسفل السرير تعد خيارًا أفضل بكثير للسماح للملاءات والمراتب الخاصة بك بالتنفس بعد ليلة طويلة من النوم.
إذا كنت لا تستطيع تحمل فكرة ترك سريرك غير مرتب لفترة طويلة ، ينصح الخبراء أنه بعد فترة قصيرة ، يمكنك جعله بأمان مرة أخرى.
رصيد الصورة: Future Plc / Dominic Blackmore
يشرح جيل قائلاً ، "بعد بضع ساعات من البث ، لا بأس من ترتيب سريرك. في أشهر الصيف ، سنفقد المزيد من السوائل ، لذلك قد يتطلب البث وقتًا أطول قليلاً من الأشهر الباردة. تأكد من فتح النافذة أيضًا للسماح بتدوير الهواء ، حيث سيؤدي ذلك إلى تسريع العملية.
فيديو الأسبوع
من أجل الحفاظ على مرتبتك في حالة جيدة لأطول فترة ممكنة ، ينصح خبراء المراتب أيضًا بتنظيف مرتبتك بانتظام ، وغيرها من الحيل البسيطة مثل استخدام واقي مرتبة، اغسل أغطية السرير كل أسبوعين ، وتنشيف أي بقع تظهر ، بدلاً من التنظيف.
سنفكر مرتين قبل أن نجعل أسرتنا أول شيء في الصباح في المرة القادمة.
