كيف تحافظ على برودة الغرفة في الصيف بدون مروحة - أربع طرق سهلة

نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.

عندما يتعلق الأمر بكيفية الحفاظ على برودة الغرفة ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو فتح النوافذ بشكل صحيح؟ خاطئ!

متعلق ب: حار جدا للنوم؟ إليك كيفية البقاء هادئًا في السرير

وفقًا لممارس الصحة ستايسي داتون ، الذي تعاون مع العلامة التجارية المنزلية غير فوضى لمشاركة نصائحها حول الحفاظ على البرودة في الصيف ، فإن فتح نوافذك في يوم حار هو أحد أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها.

قد يكون هذا بمثابة صدمة إذا كنت مثلنا لديك حاليًا كل نافذة في منزلك مفتوحة ، على أمل نسيم خافت. ومع ذلك ، يصر ستايسي على أنك تسمح فقط بدخول المزيد من الهواء الساخن إلى منزلك.

تقول ستايسي: "يدهشني دائمًا عدد الأشخاص الذين يفتحون النافذة ، ويشعرون أن الهواء الدافئ يضربهم ، ثم يتركون النافذة مفتوحة".

وتضيف "فتح النوافذ في يوم حار سيملأ الغرف بالهواء الساخن ، وبالتالي يرفع درجة حرارتها". "وبالمثل ، إذا تركت الستائر أو الستائر مفتوحة ، وتركت أشعة الشمس عبر النوافذ ، فسترتفع درجة حرارة الغرفة."

يوضح ستايسي: "في يوم حار ، أغلق النوافذ وأغلق الستائر لتعتيم الغرفة". "يجب فتح النوافذ عندما تبرد درجة الحرارة بالخارج وتغيب الشمس. سيسمح ذلك للهواء البارد بالدخول ويشجع درجة الحرارة الداخلية على مزيد من الانخفاض.

كقاعدة عامة ، تريد إبقاء النوافذ مغلقة إذا كانت درجة الحرارة بالخارج أعلى مما هي في الداخل ، على سبيل المثال في فترة ما بعد الظهر. إذا كان الجو أكثر سخونة من الداخل ، فافتحهما.

إليك بعض النصائح المفيدة لمساعدتك على البقاء هادئًا عند العمل من المنزل. حتى تتمكن من العودة إلى العمل دون هذا الإحساس المشتت بالذوبان ببطء.

كيف تحافظ على البرودة عند العمل من المنزل

1- ضع ضمادة باردة على نقاط النبض

يوضح ستايسي أن "تطبيق ضغط بارد على نقاط من الجسم حيث يمكن العثور على نبض قوي يعمل على تبريد الجسم من الداخل إلى الخارج". "يؤدي تطبيق ضغط بارد على نقطة النبض إلى إشعال إشارة إلى الدماغ تفيد بأن الجسم بارد".

سيؤدي هذا إلى خداع منطقة ما تحت المهاد في دماغك ، والتي تنظم درجة حرارة الجسم ، لتبريد باقي أجزاء الجسم. ماهر.

2. استخدم زيت النعناع

يقول Dutton: "النعناع مليء بالمنثول الذي يوفر تأثيرًا وخزًا على الجلد يكرر الشعور بنزلات البرد".

جرب استنشاقه أو تخفيفه بالماء أو الزيت وضعيه على الجلد ونقاط النبض.

3. ابق رطبًا بالماء الساخن

قد يبدو هذا بنتائج عكسية ، لكن ستايسي تصر على أنها فعالة للغاية.

"عندما تشرب مشروبًا ساخنًا عندما تكون درجة حرارة جسمك مرتفعة ، فهذا يزيدها أكثر. هذا يشجع الجسم على التعرق "، تشرح. "في النهاية ، التعرق آلية يستخدمها الجسم لتبريده."

فقط تأكد من أنك ترتدي ملابس تسمح للعرق بالتبخر. إذا لم يكن كذلك ، التزم بالمشروبات الباردة.

متعلق ب: مجداف هزلي! تساعد الملحقات الجديدة الرائعة الحيوانات الأليفة على البقاء بصحة جيدة أثناء الموجة الحارة - بما في ذلك حوض التجديف

وتذكر ، احتفظ بهذه النوافذ مغلقة إذا كنت تريد التغلب على الحرارة.