نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
منازلنا مهمة للغاية لسعادتنا ، والأهم من ذلك هذا العام أثناء العمل من المنزل. ومع ذلك ، إذا وجدت أن العمل من غرفة المعيشة له تأثير ضار على صحتك ، فلدينا نصيحة تتعلق بالسعادة لاستعادة التوازن.
متعلق ب: امنح منزلك لمسة من السعادة من خلال هذه النصائح العشر السهلة
النصيحة من Meik Wiking ، المؤلف الأكثر مبيعًا لكتاب The Little Book of Hygge ، والمسؤول عن تقديم المفهوم الدنماركي لـ هيجي إلى العالم. إنه الرئيس التنفيذي لمعهد أبحاث السعادة في الدنمارك ، لذلك من الآمن القول إنه خبير في مجال ما يجعلنا سعداء.
رصيد الصورة: سيمون وايتمور
التحدث إلى Ideal Home ، كجزء من العاب تركيب حملة Bygge Hygge ، أوضح Meik أن منازلنا لها تأثير كبير على سعادتنا. "لقد أجرينا دراسة قبل بضع سنوات للنظر في مدى أهمية المنازل لسعادتنا العامة. "الكشف عن كيفية ارتباط 15 في المائة من رفاهيتنا بشكل عام بمنزلنا.
"نقضي الكثير من الوقت في المنزل - وكان ذلك قبل انتشار الوباء ، وأعتقد أن هذا هو الحال أكثر من ذلك هذه الأيام."
العمل من المنزل نصيحة السعادة
وأشار ميك إلى أن العمل من المنزل كان له تأثير كبير على صحتنا. ربما يكون الأمر قد تسبب في ضغط التنقل أو اختيار ما نرتديه في الصباح بعيدًا عن أيدينا ، ولكنه جعل من الصعب تغيير وضع العمل والتخلص من التوتر.
ومع ذلك ، وفقًا لـ Meik ، فإن استعادة التوازن يمكن أن يكون بسيطًا مثل وضع كل شيء مرتبط بالعمل بعيدًا عن الأنظار في نهاية اليوم.
تيم يونغ
ويشرح قائلاً: "نحن ننظر في كيفية لعب المنازل دورًا في رفاهيتنا ، وقد أجرينا مقابلات مع أشخاص مشابهين في مواقف مماثلة ولكن في ظروف مختلفة في المنزل". "إذن رجل واحد يعمل من المنزل ولديه القدرة على إغلاق الستارة أمام محطة عمله. هذا يعني أنه يمكنه بسهولة إيقاف العمل عقليًا بعد العمل ، عن طريق رسم الستارة.
"امرأة أخرى تحدثنا إليها ، محطة مكتبها مرئية في جميع الأوقات في غرفة معيشتها. وهذا يعني أنها تفكر باستمرار في العمل ، وتتواجد باستمرار في وضع العمل "، يتابع.
"لذا فإن لديك القدرة على إغلاق الستارة أو إذا كنت أحد هؤلاء المحظوظين الذين لديهم مكتب منزلي حيث يمكنك إغلاق الباب. أعتقد أنه من المهم فهم كيف تحفز الأشياء المرئية قدرتنا العقلية.
رصيد الصورة: سيمون وايتمور
فيديو الأسبوع
يبدو الأمر بسيطًا جدًا ، لكننا جميعًا نعرف مقولة "بعيدًا عن الأنظار بعيدًا عن العقل". قد يكون نقل الكمبيوتر المحمول خلف ستارة أو في سلة في نهاية اليوم هو المفتاح لإخراج ضغوط العمل من عقلك.
سواء كنت تعمل على طاولة مطبخك أو في غرفة نوم ، خذ الوقت الكافي لوضع كل شيء بعيدًا - ربما تخلص من لعبة Lego أو أحجية في مكانها.
متعلق ب: تشارك المقدمة كاتي بايبر نصائحها البسيطة لإنشاء منزل سعيد
لن تصدق الفرق الذي ستحدثه.
* بحث من المملكة المتحدة والدنمارك و 10 دول أخرى في جميع أنحاء أوروبا.
