نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
سواء كنت تمارس تمرينًا سريعًا في المنزل أو تحافظ على نمط حياة صحي أثناء التنقل ، قم بزيادة الحجم دون كسر الميزانية
في هذا اليوم وهذا العصر ، تعتبر ممارسة الرياضة والحياة الصحية جزءًا كبيرًا من أنماط حياة العديد من الأشخاص. ولكن ليس كل الاستخدامات ترغب في الخروج من فواتير الصالة الرياضية الضخمة أو السفر إلى استوديو مليء بأجسام أخرى تتعرق في نهاية يوم شاق. إذا كانت ممارسة الرياضة براحة في منزلك أمرًا جذابًا ، فتابع القراءة.
أطلقت Flying Tiger للتو مجموعة من معدات الصالة الرياضية الأنيقة (نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح) والتي ستساعدك في الحصول على اللياقة البدنية مقابل جزء بسيط من سعر المدرب الشخصي.
متعلق ب: Aldi بالفعل خطوة إلى الأمام في اللياقة البدنية بعد عيد الميلاد
أول الأشياء أولاً ، غالبًا ما يبدأ الجسم الصحي والسعيد من الداخل ، لذلك علينا أن نبدأ هذه الجولة بحاوية سلطة يدوية. مقابل 3 جنيهات إسترلينية فقط ، لا يوجد سبب يمنعك من جعل هذا العنصر جزءًا من روتين وقت الغداء.
حاوية سلطة مع شوكة وكوب تتبيلة ، 3 جنيهات إسترلينية ، فلاينج تايجر
الآن ، دعنا ننتقل إلى الأشياء المثيرة. ما مدى أناقة وتطور هذه الدمبل؟ بدءًا من 1-1.5 كجم ، سترغب في الحفاظ على هذه الأوزان ذات الألوان الفاتحة في العرض.
الدمبل ، 1-1.5 كجم ، من 4 جنيهات إسترلينية ، Flying Tiger
لا شيء يضاهي التدليك الجيد! كرات التدليك هذه هي العلاج المثالي لألم القدم والظهر ونقطة الزناد. يمكن استخدامها لتحرير العضلات المشدودة وغير المريحة ويمكن أن تساعد في إطلاق السموم وتحسين الدورة الدموية.
تدليك Step-on Ball ، 5 جنيهات إسترلينية ، Flying Tiger
الابتكار في أفضل حالاته؟ نعتقد ذلك! زجاجة ماء ووزن في واحد. نعم من فضلك!
وزن زجاجة الشرب ، 2 جنيه إسترليني ، النمر الطائر
متعلق ب: 15 فكرة قرار للعام الجديد لمنزل سعيد في 2018
ولكن ، في حالة عدم كون التمرين أحد قراراتك في العام الجديد ، فإليك أهم ثلاث نصائح من Flying Tiger لأولئك الذين يرغبون في الحصول على لياقة بدنية دون عناء:
1. نايم!
فيديو الأسبوع
روتين النوم الجيد أمر بالغ الأهمية لرفاهية جسمك. عندما تشعر بالتعب ، ينتج جسمك هرمونًا يجعلك تستهلك المزيد من السعرات الحرارية.
2. يضحك
يؤثر الضحك على الفص الجبهي للدماغ ويمنحك المزيد من الطاقة والحيوية.
3. تناول الفلفل الحار
رصيد الصورة: كريس ألاك
أنت تحرق السعرات الحرارية بدلاً من تخزينها عند تناول الكابسيسين الكيميائي ، وهو أيضًا ما يعطي الفلفل نكهته القوية.
ما هي قرارات السنة الجديدة؟
