نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
تقترح الدراسة أن استخدام حديقة أو قطعة أرض أو مجرد الخروج إلى حديقتك يساعدك على العيش لفترة أطول.
في المرة القادمة التي تكون فيها بالخارج وفي الهواء الطلق ، امنح نفسك ربتًا صحيًا على ظهرك لأنك تزيد من عمر حياتك بشكل كبير. لكن لا تفكر في أولئك الذين تم حبسهم أو تقطعت بهم السبل في الغابة الحضرية كدراسة أجرتها جامعة هارفارد وجدت الجامعة أن معدل الوفيات لديهم أعلى بمقدار ثمانية (12 في المائة) من أولئك الذين لديهم إمكانية الوصول إلى اللون الأخضر المساحات.
الدراسة التي استكشفت العلاقة بين الكميات الكبيرة من الغطاء النباتي ومعدلات الوفيات وجدت أيضًا أن النساء في كان معدل الوفيات المرتبطة بأمراض الجهاز التنفسي أقل بنسبة 34 في المائة في المناطق الأكثر خضرة و 13 في المائة من معدل الإصابة بالسرطان معدل الوفيات.
إذن ما الذي يجعل الخروج في الهواء الطلق يزيد من طول العمر؟ إلى جانب النشاط والاستنشاق في تلوث أقل للهواء ، من المفاجئ أيضًا أن تقليل التلوث الضوضائي يساهم أيضًا في تقليل معدلات الوفيات. أيضًا ، فإن استخدام المساحات الخضراء العامة يقلل من الاكتئاب ويحسن الصحة العقلية من خلال تسهيل مقابلة الأشخاص المنعزلين للآخرين وممارسة الرياضة وقضاء بعض الوقت الذي تشتد الحاجة إليه بشكل عام.
تم تقدير المساحات الخضراء في الدراسة لشرح ما يقرب من 30 في المائة من فائدة العيش حول الغطاء النباتي الأكبر للصحة العقلية.
الدكتور بيتر جيمس ، باحث مساعد في مدرسة هارفارد تشان أو
قال الصحة العامة في الولايات المتحدة: "لقد فوجئنا بملاحظة هذه القوة
الارتباط بين زيادة التعرض للخضرة وانخفاض معدل الوفيات
معدلات.
"لقد فوجئنا أكثر بالعثور على دليل كبير
يبدو أن نسبة الفوائد من المستويات العالية من الغطاء النباتي
المرتبطة بتحسين الصحة العقلية ".
تم إجراء الدراسة ببيانات من 108630 امرأة مسجلات في دراسة صحة الممرضات وقارنت مخاطر الوفاة لدى المشاركات. بمستوى الغطاء النباتي المحيط بمنازلهم ، والذي تم حسابه باستخدام صور الأقمار الصناعية من مواسم مختلفة ومن مختلف سنوات.
فيديو الأسبوع
وأضاف الدكتور جيمس: "تشير النتائج الجديدة التي توصلنا إليها إلى فائدة مشتركة محتملة - تحسين الصحة - والتي تقدم للمخططين ومهندسي المناظر الطبيعية وصنع السياسات بأداة فعالة لتنمية أماكن أكثر صحة".
لذا ، يقترح Housetohome أن تبتعد في نهاية هذا الأسبوع عن مكتبك أو تغلق التلفزيون لبضع ساعات وتخرج إلى مساحة خضراء بالقرب منك ، لأن تلك الأيام الإضافية ستكون تستحق ذلك.
نُشرت الدراسة في مجلة Environmental Health Perspectives.
