نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
مع وجود أمة مزدحمة بشكل متزايد ، فإن روتين الصباح الباكر للبريطانيين مفاجئ تمامًا ...
يقضي البريطانيون وقتًا أطول في التحقق من رسائل البريد الإلكتروني (51٪) واستخدام الإنترنت (48٪) كل صباح أكثر من الاهتمام بهم المظهر (32٪) ، تناول وجبة الإفطار (18٪) أو قضاء الوقت مع أسرهم (43٪) ، حسب مسح جديد حسب السرير. الصانع ليلة هادئة.
لذا ، ما هو عملك الصباحي؟
هل تجد نفسك تستيقظ في نفس الوقت كل يوم لكتابة قوائم المهام الخاصة بك مع موازنة وقتك بين الأطفال والعمل؟ امنح نفسك ربتًا على الظهر - سعيدًا وإيجابيًا بشأن اليوم القادم ، فأنت جزء من 41٪ من سكان المملكة المتحدة من الناهضين الآليين.
******
إذا قمت بالضغط على زر الغفوة كثيرًا وكنت في عجلة من أمرك إلى الأبد ، اترك كل شيء حتى اللحظة الأخيرة وتمثل عنصرًا أساسيًا دائمًا في قائمة تأخير رئيسك في العمل ، إذن ، إلى جانب 18 ٪ من الأمة ، فأنت مسلسل غفوة.
أو ربما تجد نفسك تنام قليلاً في القطار ، أو ترتدي ملابس غير مكواة أو لديك القدرة على الغفوة بينما تقف في طابور في المقهى (اصنع قهوة إسبرسو مزدوجة). إذاً ، قد تكون قيللاً انتهازيًا. تقع نسبة متواضعة 13٪ ممن شملهم الاستطلاع ضمن هذه الفئة.
ومع ذلك ، إذا كنت تكافح من أجل الوصول إلى الكيس في الليل ، تقترح الدكتورة نيرينا راملاخان ، الخبيرة في النوم ، تناول وجبة الإفطار في غضون 30 دقيقة من الاستيقاظ. الاستيقاظ ، أخذ فترات راحة منتظمة أثناء النهار ، وزيادة التمارين الرياضية والقيام بروتين تهدئة في المساء ، بالإضافة إلى تقليل الكافيين والكحول المدخول.
فيديو الأسبوع
إذا كان كل ما سبق يبدو وكأنه روتينك المعتاد ، فأنت على الأرجح طائر مبكر نشط. أنت تعرف الأشخاص الذين هم دائمًا مشرقون وسعداء في الصباح ، وحقيبة الجيم في السحب ، وتبدو نقية ولديهم أجمل منزل في الشارع! غيور منا؟ أبدا!
إذن ، أي شخص صباحي أنت؟
احب هذا؟ لمزيد من القيل والقال المنازل زيارة مخصصة لدينا صفحات الأخبار
