نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
ألقِ نظرة سريعة على أي حافلة أو قطار أو عربة مترو وسترى أن الإدمان على استخدام الهاتف المحمول منتشر. ولكن هل اعتمادنا على الاتصالات يفسد نومنا الجميل؟
ثمانية من كل عشرة أشخاص يحتفظون بهواتفهم المحمولة طوال الليل وفقًا لـ Ofcom ، ويعترف نصف هؤلاء تقريبًا بفحص هواتفهم إذا أزعجتهم ذلك في الليل.
يضيف خبير النوم الدكتور نيل ستانلي: "من أجل الحصول على نوم جيد ليلاً ، عليك أن تشعر بالأمان ولا تقلق بشأن أي شيء. من خلال وضع هاتفك بالقرب منك في الليل ، فإنك تقول دون وعي أنك ترغب في الاتصال بهذا الهاتف.
ويعني رهاب نومنا (المصطلح التقني للخوف من عدم الاتصال بالهاتف المحمول) أننا في نهاية المطاف لا نحصل على قسط كافٍ من النوم التصالحي الذي نحتاجه.
يبدو أن الضوء الناتج عن الضوء الساطع ،
يمكن للشاشة عالية الجودة في الهواتف الحديثة أن تخدع أجسادنا حتى تصدق
إنه النهار.
علاوة على ذلك ، وجود هاتف محمول من قبل سرير يعني أنه إذا استيقظنا في الليل ، فمن المرجح أن نظل مستيقظين.
******
كما يوضح الدكتور ميدوز ، أخصائي الأرق في مدرسة النوم ،
"ننام في دورات من ساعة ونصف إلى ساعتين مع لحظات قصيرة من الاستيقاظ" - في
أي لحظات ، منبه مثل وميض الضوء أو الاهتزاز من جهازك
الهاتف يمكن أن يجعلك واعيا تماما.
والخبر السار هو أن المخاوف بشأن تأثيرات الكهرومغناطيسية
العلاج الإشعاعي - الصداع والغثيان والدوخة وطنين الأذن واضطرابات النوم -
لم يتم دعمها من خلال نتائج البحث حتى الآن.
فيديو الأسبوع
هذا لا يعني أن أعراض الحساسية الكهربائية ليست كذلك
حقيقي - هم ، ويمكن أن يكون مدمرًا "دكتور روبين من المعهد
من
قال الطب النفسي في كينجز كوليدج بلندن لصحيفة ديلي ميل. "لكن بقدر ما نستطيع أن نقول ، إنه كذلك
لا المجال الكهرومغناطيسي الذي يسبب لهم.
فهل سنتخلى عن عاداتنا السيئة في إرسال الرسائل النصية من أجل ليلة نوم جيدة؟ حسنًا ، نظرًا لأن هذه المخاوف تصدرت عناوين الصحف منذ عام 2008 على الأقل ، فإننا نتوقع تصاعد مبيعات Touché Éclat بدلاً من ذلك.
أحب هذا؟ لمزيد من أخبار المنازل والشائعات قم بزيارة موقعنا المخصص قناة إخبارية
