الاحساس بالتوتر؟ حافظ على هدوئك واستمر في التنظيف

نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.

يعترف نصف البريطانيين بأن الغسيل والتنظيف بالمكنسة الكهربائية لهما فوائد رائعة في التخلص من التوتر. نعم حقا!

هناك قول مأثور: "منزل مرتب ، عقل مرتب" ويبدو أن الكثير منكم يتفقون ، فقد وجدت دراسة أجراها خبراء تنظيف المنازل كارشر.

كيم وأجي يأكلان قلبك: 10 علامات تدل على أنك أخذت هوس التنظيف بعيدًا جدًا

وجد الباحثون أن أعباء العمل الثقيلة والمخاوف المالية والمشاكل الصحية والدراما العائلية تعني أن الشخص البالغ العادي يقضي ما يعادل أكثر من 15 ساعة في الأسبوع وهو يشعر بالضغط. لذلك ، قد تعتقد في نهاية اليوم أن تبديل جهاز الكمبيوتر الخاص بك لتشغيل المكنسة الكهربائية سيكون آخر عمل روتيني في أذهان الناس ، لكن دراسة 2000 وجدت أن أكثر من يلجأ نصف البريطانيين (55 في المائة) إلى التنظيف لتهدئتهم ، حيث يزعم ستة من كل عشرة (61 في المائة) أن وجود منزل نظيف ومرتب يجعلهم يشعرون بالهدوء على الفور وأقل مضغوط.

ينظف أكثر من ثلاثة من كل عشرة بريطانيين (31 في المائة) بمجرد عودتهم إلى المنزل للاسترخاء ، مع بدء الاسترخاء بعد 13 دقيقة فقط. إن الشعور بالهدوء الناجم عن التنظيف قوي جدًا لدرجة أن ثلث البريطانيين (34 في المائة) يقولون إنهم قاموا بتنظيف أشياء لم تكن بحاجة إليها لمجرد أنهم كانوا يشعرون بالتوتر.

"أصبحت حياتنا أكثر إرهاقًا من أي وقت مضى ، لذلك من المهم أن نأخذ بعض الوقت للاسترخاء والهدوء ، خاصة بعد يوم طويل ،" جاك سويني ، يشرح مدير التسويق في Kärcher UK ، "أثناء القراءة والاستماع إلى الموسيقى من المسكنات المعروفة للتوتر ، يبدو أن القول المأثور القديم" منزل مرتب ، عقل مرتب "، أيضًا انطباعات حقيقية. لا يقتصر الأمر على أن تنظيف منزلك يجعلك تشعر بالرضا والفخر بالمنزل ، ولكن القدرة على الجلوس في غرفة مرتبة غالبًا ما تكون مريحة بحد ذاتها ".

اجعلها عملاً خفيفًا: 12 حيلة غير عادية للحفاظ على منزلك نظيفًا

غالبًا ما تكون العلاقة بين النظافة والهدوء أعمق ، حيث يقول أربعة من كل عشرة (40 في المائة) إن المنزل القذر غالبًا ما يكون سبب توترهم في المقام الأول. ويقول أكثر من ثلثي البريطانيين الذين ينظفون منازلهم إن الشعور بالإنتاجية المرتبط بها يساعد في تخفيف إجهادهم.

تم العثور على الغسيل ليكون أكثر الأعمال الروتينية شيوعًا عند الإجهاد ، يليه التنظيف بالمكنسة الكهربائية والعمل الغسيل ، مع تنظيف الحمام والمرحاض مدرج ضمن أكثر طرق تخفيف التوتر شيوعًا الأعمال المنزلية.

إليك أهم 10 طقوس تنظيف للتخلص من التوتر:

1. غسل الأواني
2. الكنس
3. غسيل ملابس
4. مسح أسطح المطبخ
5. ترتيب الأشياء
6. الغبار
7. تنظيف الحمام / المراحيض
8. تنظيف النوافذ
9. كى الملابس
10. تنظيف الأرضيات

يتابع سويني: "يُظهر البحث أن عملية تنظيف منزلك تم تبنيها من قبل العديد من البريطانيين كضغط فعال تقنية الإدارة ، مع النتيجة النهائية لجلسة تنظيف ، منزل نظيف ومرتب ، يساعد أكثر من نصف الأمة فك.'

تعارض؟ تم الكشف: وظائف تنظيف المنزل التي من المرجح أن نتجنبها

لكن لا تقلق إذا لم تكن مقتنعًا بأن دراسة كارشر وجدت أيضًا أن أنشطة أخرى لكسر التوتر تشمل الذهاب في نزهة على الأقدام وتناول كأس من النبيذ ومشاهدة فيلم. لذلك ، ربما يمكن للنوافذ الانتظار حتى نهاية الأسبوع بعد كل شيء.