احصل على النشرة الإخبارية للمنزل المثالي
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على إلهام الأسلوب والديكور، وتجديد المنزل، ونصائح المشروع والمزيد.
شكرا لك على التسجيل في البيت المثالي. سوف تتلقى رسالة التحقق بالبريد الإلكتروني قريبا.
كان هناك مشكلة. يرجى تحديث الصفحة وحاول مرة أخرى.
نحن نعلم أن التنفس اليقظ يمكن أن يساعد في استرخاء نظامنا العصبي وتهدئة شعور القتال أو الهروب الذي يؤدي إلى القلق والتوتر. أضف قوة الروائح التي تهدئك عندما تأخذ نفسًا عميقًا وسيكون التأثير أقوى - ولن تحتاج إلى حجز جلسة تدليك بالعلاج العطري لتشعر بذلك.
"اللافندر هو أحد الروائح الأكثر استخدامًا عند محاولة الشعور بالهدوء. ومع ذلك، من المعروف أن الفانيليا لها تأثيرات علاجية على التوتر والقلق وهي واحدة من هذه التأثيرات "الروائح الأكثر شعبية على مستوى العالم"، يقترح مايكل باركر، أحد خبراء العطور الذين تحدثنا إليهم لهذا الغرض شرط.
لقد قدموا لنا مجموعة أدوات أفضل العطور المنزلية يمكنك اللجوء إليه عندما تريد أن تشعر بالهدوء. فقط تنفس…
الروائح التي تهدئك
1. خشب الصندل وخشب الأرز
(رصيد الصورة: المستقبل PLC)
إعطاء منزلك أ رائحة التوقيع يمكن أن يثير شعوراً بالاسترخاء بمجرد دخولك الباب. أسقط حقيبتك، واخلع معطفك، واخلع حذائك، واستنشق رائحتك المفضلة.
"تشتهر الزيوت العطرية الخشبية بتأثيراتها المهدئة، لأنها تحتوي على مكون يسمى فارنيسول له خصائص مهدئة. يعتبر خشب الصندل، الذي يتميز بالدفء والفخامة، وخشب الأرز، الذي يتميز بأنه خشبي وهادئ، من الزيوت الرائعة للبشرة. تشرح جليندا تايلور، أخصائية العلاج بالروائح العطرية ومؤسسة الرائحة، "ضعي نغمة مهدئة عند دخول منزلك". ماركة، أنجيليكو.
"أنا أحب تقنية "تحت ممسحة الأرجل" لأنها تتسم بالترحيب الشديد." خذ قطعة قماش، واسكب ما يصل إلى ست قطرات من الزيت العطري عليها، وامسحها برفق على ممسحة الأرجل. سوف ينتقل العطر إلى السجادة دون ترك أي علامة. ثم ضع قطعة القماش تحت السجادة لرائحة عطرة تدوم طويلاً وكرر العملية كل بضعة أيام. سيؤدي الدوس على السجادة إلى إطلاق العطر ونشره.
تعمل غليندا كأخصائية علاج بالروائح منذ أكثر من 30 عامًا. بالنسبة لعلامتها التجارية Angelico، ابتكرت مجموعة من المنتجات المنزلية والشخصية، بما في ذلك خلطات الزيوت العطرية المستخدمة في العطر وتغيير المزاج في المنزل.
2. الفانيليا والأزهار
(رصيد الصورة: المستقبل PLC)
"بالنسبة لمساحاتك الشخصية مثل غرفة الجلوس، اختر الروائح الأكثر دفئًا وهدوءًا والتي تشمل الروائح مثل الفانيليا والأزهار والعنبر. يقول خبير العطور مايكل باركر: "إنها تساعد المساحة على الشعور بالترحيب والشرنقة".
بالنسبة لمايكل، فإن اتباع طقوس العطر يمكن أن يعزز تأثير التخلص من التوتر.
ويقول: "بالنسبة لي، فإن إضاءة الشمعة هي رمز للانطفاء والاسترخاء". "لذلك أختار شخصيًا شراء الشموع بدلًا من معطرات الغرفة أو موزعات الروائح العطرية لأنني أشعر أن إضاءة الشمعة هي عملية شخصية ورمزية أكثر."
يمكنك إشعال شمعة عندما تجلس بعد العشاء، أو رش رذاذ الغرفة بمجرد عودتك إلى المنزل، أو تشغيل موزع كهربائي لرائحة الهواء في مساحة المعيشة الخاصة بك. مهما كانت طقوسك، اجعلها جزءًا منتظمًا من روتينك لتضمين خصائصها المريحة في عقلك الباطن.
كان مايكل باركر، المتخصص في التعلم والتطوير لدى إحدى العلامات التجارية البريطانية العريقة في مجال العطور، مهتمًا بالعطور طوال حياته. لقد عمل في مجموعة من العلامات التجارية الفاخرة في مجال المنزل والأزياء والعطور. إنه مؤمن بشدة بقوة الرائحة وتأثيرها في حياتنا اليومية، سواء بالنسبة للملابس الشخصية أو في المنزل.
3. روز و كلاري حكيم
(رصيد الصورة: صور غيتي)
تتمتع هذه الزيوت بخصائص متوازنة، وفقًا لأخصائية العلاج بالروائح العطرية غليندا تايلور، التي تقول إنها يمكن أن تؤثر على هرموناتنا وكذلك على عواطفنا. وتقول: "إن تحقيق التوازن بين الزيوت الأساسية والعطور المنزلية مثل الورد وإبرة الراعي والمريمية والخزامى وزهر البرتقال كلها روائح رائعة يمكن استخدامها في غرفة النوم".
لدى غليندا حيلة بسيطة للرائحة لمساعدتك النوم بشكل أفضل – ما عليك سوى وضع بضع قطرات من الزيت العطري المتوازن على قطعة قماش ووضعها تحت وسادتك. فكرة أخرى لطيفة هي مسح قطعة قماش معطرة بالزيوت العطرية على الفراش قبل الذهاب إلى السرير ليلاً؛ تقول إنها فعالة بشكل مدهش.
ولا تنس الأساسيات، وتأكد من حصولك عليها أفضل مرتبة يمكنك المساعدة في ضمان راحة رائعة أثناء الليل.
4. يلانغ يلانغ والخزامى
(رصيد الصورة: تصاميم BC)
إذا كانت طقوسك المفضلة للتهدئة تتضمن حمامًا طويلًا، فقم برائحة فقاعاتك وتخلص من التوتر.
تقترح غليندا تايلور أن "الشموع تخلق جوًا جميلاً، خاصة في ملاذ الحمام الخاص". نصائحها للروائح التي يجب تجربتها؟ وتقول: "إن يلانج يلانج فاخر وحسي، في حين أن اللافندر ينظف ويهدئ".
إذا كان لديك نبات الخزامى ينمو في حديقتك، يمكنك ربط حزمة معًا وتعليقها على الصنبور، بحيث يمر الماء من خلالها ويتشبع بالرائحة عندما يمتلئ حمامك.
5. البابونج والبيتيتغرين
(رصيد الصورة: Future PLC/تيم يونج)
ثبت أن احتساء شاي البابونج له تأثيرات مهدئة ومريحة، ويمكن قول الشيء نفسه عن العطر. أ يذاكر وجدت أن زيت البابونج العطري يمكن أن يقلل من التوتر ويعزز النوم العميق.
كريستينا سالسيداس، مديرة التعليم في اروماثيرابي أسوشيتسيقول: "أحد الخلطات المفضلة لدي للتهدئة والاسترخاء هو التخلص من التوتر العقلي؛ إنه أمر رائع لتهدئة عقل السباق. إنه ممزوج مع اللبان والبابونج والبيتيتغرين، ويمكن استخدامه في كرة دوارة أو شمعة أو رذاذ.
"وبالمثل، تم تصنيع مزيج Deep Relax الخاص بنا من نجيل الهند والبابونج وخشب الصندل لتهدئة العقل والحث على النوم. أحب استخدام هذا في شكل رذاذ النوم الذي يمكن رشه مباشرة على الجسم أو على البيجامة وأغطية السرير لمساعدتك على الانجراف إلى نوم هادئ.'
كريستينا هي المديرة العالمية للتعليم في العلامة التجارية الرائدة عالميًا في مجال العلاج العطري Aromatherapy Associates، والتي تتضمن رذاذًا عطريًا منزليًا ومزيجًا محددًا من الزيوت العطرية في مجموعتها.
6. الجريب فروت وإكليل الجبل
(رصيد الصورة: صور غيتي)
"يتمتع الجريب فروت بالقدرة على تحقيق التوازن بين المزاج والعواطف، بينما يكون أيضًا منعشًا بشكل طبيعي. تقول كريستينا سالسيداس من شركة أروماثيرابي أسوشيتس: "إن إكليل الجبل أيضًا ينشط دون الإفراط في التنشيط". إنه يجعل كلا الزيتين خيارًا رائعًا للاستخدام عندما تكون بالخارج أثناء النهار، وكذلك في المنزل.
تشرح كريستينا، "الرائحة شيء شخصي للغاية ولذلك فهي تختلف من شخص لآخر، ولكن يمكنك اختيار الرائحة لتناسب أي احتياجاتك." "على سبيل المثال، إذا كان صباح يوم السبت ولم تكن تعمل ولديك يوم استراحة في المنزل، فلماذا لا تستخدم مزيجًا من البابونج وخشب الصندل ونجيل الهند (الموجود في زيت الاسترخاء العميق الخاص بنا) في الرذاذ لخلق الهدوء والسكينة الجو المحيط؟
"ومع ذلك، في يوم عادي، كانت رحلتي للتخلص من الرائحة عبارة عن الجريب فروت والورد لإخراجي من المنزل. مزيج التنفس الخاص بنا مع الصنوبر والأوكالبتوس وشجرة الشاي في وسائل النقل العام وعندما أصل إلى العمل. مزيج من خشب السرو وخشب الحو والفلفل الوردي خلال النهار، مع جرعة من Revive مع الجريب فروت وإكليل الجبل لمواجهة الركود في الساعة الرابعة. ثم ارتفع الاسترخاء عندما أعود إلى المنزل.
انتقي وامزجي العطور المنزلية التي تناسبك لتخلق الهدوء في أي وقت.
المواضيع
بدأت أندريا حياتها المهنية في الصحافة المنزل المثالي وهو حاليًا محرر عنوان أختنا، المنازل الريفية والديكورات الداخليةالذي يحتفل بالأسلوب الريفي الحديث. أندريا شغوفة بالألوان وكيف يمكن أن تغير منازلنا وإحساسنا بالرفاهية، وقد أكملت دورة قوة الألوان مع مدرسة KLC للتصميم المرموقة. تشمل مسيرة أندريا المهنية مجلات التصميم الداخلي وعناوين أسلوب حياة المرأة والصحف. بعد عملها الأول في شركة Ideal Home، انتقلت إلى المجلات النسائية، Options وFrank. من هناك كان على الإطلاق أحمر مجلة حيث مكثت لمدة 10 سنوات وأصبحت مساعدة محرر. ثم انتقلت بعد ذلك إلى العمل الحر وأمضت 14 عامًا في الكتابة للجميع التلغراف ل أوقات أيام الأحد, ليفينغ الخ, حلاق و المرأة والمنزل. ثم عُرضت عليها وظيفة محررة المنازل الريفية والديكورات الداخلية، ويجمع الآن هذا الدور مع الكتابة لموقع Idealhome.co.uk.
