احصل على النشرة الإخبارية للمنزل المثالي
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لإلهام التصميم والديكور ، وتجديد المنزل ، ومشورة المشروع والمزيد.
شكرا لك على التسجيل في ايديال هوم. سوف تتلقى رسالة بريد إلكتروني للتحقق قريبا.
كان هناك مشكلة. يرجى تحديث الصفحة وحاول مرة أخرى.
في Ideal Home ، نعتقد أن الاستثمار في إعداد وقت النوم هو أموال تنفقها جيدًا ، فنحن نقضي حوالي ثلث حياتنا في السرير. سواء اخترت الإسفنج ذو الذاكرة أو نوابض الجيب أو تقويم العظام ، فإن أفضل مرتبة ستكون دائمًا في أفضل حالاتها عندما تكون العلامة التجارية جديدة.
في النهاية ، ستظهر عليها علامات البلى ، وقد لا تحقق مثل هذا النوم الليلي الحالم بعد الآن. كشف خبراء الفراش عن عدد المرات التي يجب عليك فيها تغيير مرتبتك والعلامات التي مررت بها.
(رصيد الصورة: Future PLC)
كم مرة يجب عليك تغيير مرتبتك؟
يجب أن نغير مراتبنا كل ثماني سنوات ؛ هذا لأغراض النظافة بشكل أساسي. في غضون تلك السنوات الثماني ، ستكون قد قمت بتطبيق ما يعادل حوض الاستحمام المليء بالعرق والوزن تقول هانا شور ، مديرة أبحاث ومعرفة النوم في: كلب ألماني في خلايا الجلد الميتة إلى المرتبة
ليلة هادئة.مع وضع هذه الصورة الجميلة في الاعتبار ، قد تقرر أيضًا أن الوقت قد حان لتحديث الفراش الخاص بك والاستثمار في أفضل لحاف. تقول هانا شور إن المراتب ذات النوابض هي الأفضل إذا كنت تريد شيئًا يدوم طويلاً ، بينما المراتب ذات اللب الرغوي طبقة داعمة تلين وقد لا توفر لك نفس القدر من الدعم في نهاية عمر المرتبة مقارنةً بـ اليوم الأول.
كيف تعرف أنك بحاجة إلى مرتبة جديدة؟
خبير النوم مارتن سيلي من فراش يقول أن مرتبتك القديمة ستعطيك في العادة الكثير من التحذيرات ، من الكتل والنتوءات إلى الجوانب المترهلة. قد يخبرك جسمك أيضًا أن مرتبتك لم تعد تؤدي وظيفتها ، لذا إذا كنت تستيقظ باستمرار تصلب الظهر أو الكتفين أو الرقبة ، واستمع إلى جسمك وفكر في تغيير المرتبة ، واحتمال الحصول على بعض منها ال أفضل الوسائد، أيضاً.
(رصيد الصورة: Future PLC)
1. يبدو متعبا و خارج الشكل
العلامات المرئية مثل الينابيع التي تظهر أو تقترب من الظهور هي علامة واضحة إلى حد ما على أن الوقت قد حان لعلامة جديدة. تشير الثقوب والدموع والبقع إلى أن المرتبة على أرجلها الأخيرة. استمر في ذلك لفترة أطول قليلاً من خلال التعلم كيفية تنظيف مرتبة على وجه صحيح. بعض TLC العادية ستطيل أيضًا عمر حياتك الجديدة.
2. لا يمكنك الحصول على الراحة
إذا شعرت بالينابيع أثناء النوم ، فهذه علامة أكيدة على أنها في طريقها للخروج ، مثل الاستيقاظ مع التنميل حول الوركين والكتفين. يقول آدم بلاك ، المؤسس المشارك لشركة زر و Sprung.
3. ألم في الظهر
من الصعب تحديد السبب الجذري لآلام الظهر الجديدة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً جالسًا في العمل أو في مكان آخر هاتفك ، أو إذا كنت تحت ضغط كبير ، ولكن إذا استمر ، فمن المحتمل أن مرتبتك هي كذلك لوم. مولي مياه عذبة من متجر سيكريت لينين يقول ، "قد يكون ظهور آلام الظهر عند النوم على مرتبة قديمة مؤشرًا على أن مرتبتك تفقد ميزاتها الداعمة."
(رصيد الصورة: Future PLC)
4. ضوضاء مزعجة
يقول Martin Seeley: "بمجرد أن تصبح المرتبة قديمة (وخاصة إذا كانت مرتبة بنوابض تقليدية) ، ستجد أنك تبدأ في الحصول على صرير مزعج وصرير قد يزعج نومك.
5. تغيرات فيزيائية
تقول هانا شور في Silentnight: "سبب آخر قد تحتاج إلى تغيير مرتبتك هو التغيير في شكل الجسم أو الحجم". تتغير أجسادنا على مدار فترة من الزمن ، ويمكن أن يحدث الكثير في غضون ثماني سنوات. قد تكون المرتبة التي اشتريتها في ذلك الوقت مناسبة لشكلك وحجمك وتفضيلاتك ، ولنواجه الأمر ، ميزانيتك! لكن ربما تغيرت كل هذه الأشياء بعد ثماني سنوات.
6. تدلى الحواف
تتمتع أفضل المراتب بدعم من الحافة إلى الحافة مما يمنعك من الشعور وكأنك قد تسقط عند النوم على حافة السرير. لن تساعد الجوانب المتدلية على نوم هانئ ليلاً.
7. يعاني من الحساسية
هل لاحظت أن الربو أو التهاب الأنف الذي تعاني منه يزداد سوءًا مؤخرًا؟ قد يشير هذا إلى أن مرتبتك المضادة للحساسية لم تعد تؤدي وظيفتها ، وأن عث الغبار ومسببات الحساسية الأخرى قد انتقلت إليها ، كما يحذر مارتن سيلي من MattressNextDay.
ما هو متوسط عمر المرتبة؟
هذا يعتمد على نوع المرتبة التي لديك ، مثل جودة المرتبة ونوعها ، وكذلك كيف يمكن أن يؤثر نومك على المدة التي تستغرقها ، حسب قول مولي فريش ووتر. في المتوسط ، يمكن أن تدوم المرتبة القياسية ما بين 7 إلى 10 سنوات ، ولكن الأنواع الأخرى مثل مراتب اللاتكس تعتبر واحدة من الأطول عمراً عند حوالي 10-15 سنة ، في حين أن الأكثر استخداماً - مرتبة ذات نوابض داخلية - يمكن أن تدوم لوقت أقل.
تقول مولي فريش ووتر إن نظافة المراتب هي شيء غالبًا ما يتم نسيانه عند تنظيف المراتب الأخرى مناطق في سريرك ، حيث لا يزال العديد من الأشخاص يستخدمون مرتبة عمرها أكثر من عشر سنوات لم يتم تنظيفها من قبل الكثيرين سنين. استثمر في مرتبة عالية الجودة واعتني بها باستخدام واحدة من أفضل أغطية فراش وتنظيفه من حين لآخر لمساعدته على الاستمرار لفترة أطول.
ميلي هيرست كانت محررة محتوى أولى في Ideal Home من 2020 إلى 2022 ، وهي الآن محررة قسم في Homes & Gardens. قبل الدخول إلى عالم التصميمات الداخلية ، عملت كمحرر رئيسي لتحسين محركات البحث في News UK في كل من لندن ونيويورك. يمكنك عادةً أن تجدها تبحث عن مصطلحات شائعة وتجد تعديلات الميزانية الواقعية التي يحبها قرائنا. توصلت ميلي إلى مقالة المغفلين اليومية على موقع الويب والتي تمنح القراء طرقًا لتنظيم منزل أنيق بسعر أقل.
